Contención Emocional

en Tiempos de Crisis
II JORNADA DE CONVIVENCIA ESCOLAR CONTENCIÓN EMOCIONAL
 Crisis

ISO22301 define crisis cómo: “una situación con un alto nivel

de incertidumbre que afecta las actividades básicas y requiere
medidas urgentes”.

Cambio profundo y de consecuencias importantes en un proceso

o una situación, o en la manera en que estos son apreciados.
 Crisis Emocional

Es un conjunto de reacciones físicas,

pensamientos y emociones que se
presentan ante una situación que nos
pone en peligro o que amenaza nuestra
integridad.
 Crisis Emocional

¿Qué se puede sentir o experimentar?

 Corazón acelerado
 Falta de aire
  Presión en el pecho
Sudoración excesiva
  Deseo incontrolable de llorar
Cefaleas
  Pensamientos negativos
Sensación de mareo
 Sensación de inseguridad
 Confusión pensamientos
catastróficos
 Temores respecto al futuro
 Crisis Emocional

Es importante detectar síntomas que debemos atender con un profesional

del área de la salud mental.

Algunos de las señales que se deben abordar son los siguientes:

 Aumento de la angustia.
 Aumento de la ansiedad.
 Crisis de angustia o pánico relacionada con imágenes de experiencias vividas.
 Estrés.
 Aumento de la irritabilidad.
 Trastorno del sueño.
 Experiencias traumáticas.
¿QUÉ ES LA CONTENCIÓN EMOCIONAL EN CRISIS?

Es una estrategia cuyo objetivo es intentar calmar

y estimular la confianza de la persona que se
encuentra en alguna fuerte crisis emocional.
Esta práctica está vinculada a la actitud empática
y la escucha activa.
¿QUÉ ES LA CONTENCIÓN EMOCIONAL EN CRISIS?

Consiste en brindar apoyo a quién requiere ser asistido

consecuencia de haber perdido el equilibrio o no
encontrarse en una situación habitual.

Significa sostener las emociones de la persona a través del

acompañamiento, y ofreciendo espacios apropiados para la
expresión de los sentimientos.
¿Cómo dar contención emocional en el contexto
social actual?
¿Cómo dar contención emocional en el contexto
social actual?

 La contención emocional nos permite entender los sentimientos y

emociones de cada uno y facilita el proceso de apoyo.

 Significa ayudar a liberar los sentimientos de una forma dirigida, a

través de vías aceptables que no lesionen a la propia persona o a
los demás.
¿Cómo podemos dar contención emocional en el
contexto social actual?
 Generar espacios en el hogar y en el trabajo de seguridad y
calma.
 Generar espacios donde se pueda expresar lo que se siente.
 Desarrollar la empatía, ayudarnos unos a otros a expresar
lo que se sienten y piensa.
 Realizar actividades recreativas en tiempos disponibles.