“Año del Fortalecimiento de la Soberanía

Nacional”
DOCENTE: Américo Yparraguirre Villanueva

ÁREA: Anatomía y fisiología del cuerpo humano I

ESPECIALIDAD: Educación Física

ALUMNO: Diner Rodolfo León Miranda.

CICLO: III

2022
 ¿cómo la respiración influye en la producción de energía
en un deportista?

La respiración es uno de los puntos más importantes que

se deben cuidar a la hora de practicar deporte gracias a
ello ayuda en el rendimiento, y lograr objetivos. Ya que si
respiramos de manera adecuadamente descubriremos
que es un proceso vital para realizar cualquier
actividad física y que gracias a ello podemos lograr la
obtención de energía.
 ¿Cómo cuidar el sistema respiratorio del hombre?

 Ventilar frecuentemente los lugares dónde te

encuentres.
 Evitar gases o humos en aquellas habitaciones donde
vayas a permanecer.
 Protegerse del frío.
 Sonarnos diariamente la nariz para limpiar las fosas
nasales y permitir que entre el aire correctamente
 Evitar fumar.
 hacer suficiente ejercicio.
 lavar tus manos puede ayudar a proteger de
enfermedades a tu sistema respiratorio.
 Tener las vacunas recomendadas puede ayudar a
prevenir enfermedades, como la tos ahogada y la
gripe