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  • Estilo de Vida Saludable en El Trabajo

    Cargado por

    Oscar Andres Diaz Garces
    4 vistas3 páginas
    Este documento ofrece recomendaciones para promover un estilo de vida saludable en el trabajo, incluyendo quererse a sí mismo, conocer el propio cuerpo, decidir sobre la propia salud, identificar riesgos laborales, usar elementos de protección, mantener una buena postura, conciliar la vida laboral y personal, realizar ejercicios de respiración y estiramiento en el puesto de trabajo, moverse durante la jornada laboral, programar descansos, fomentar el uso de la bicicleta y cuidar la alimentación con frut

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    Título original

    ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN EL TRABAJO

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    ESTILO DE VIDA SALUDABLE

    EN EL TRABAJO
    Son las condiciones, hábitos y costumbres que se hace durante la actividad
    que desarrolla la persona en su lugar de trabajo.

    Para promover el autocuidado en el lugar de trabajo usted debe:


    • Querer a si mismo
    • Conocer su cuerpo
    • Decidir sobre su propia salud
    • Realizar actividades saludables en su hogar, en el trabajo y en su vida diaria
    RECOMENDACIONES PARA UNA
    VIDA SALIDABLE EN EL TRABAJO
    • Identificar los riesgo
    • El uso de elementos de protección
    • Higiene postural
    • Clima laboral
    • Conciliación de la vida laboral, familiar y personal
    • Trabajar en la atención plena
    • Respiración abdominal para relajarse
    • Estiramiento en el puesto trabajo
    RECOMENDACIONES PARA UNA
    VIDA SALIDABLE EN EL TRABAJO
    • Muévete en el trabajo
    • Actividades de pie
    • Programa descanso en tu ordenador
    • Fomentar el uso de la bicicleta
    • Cuidar tu alimentación
    • Frutas fresca en el lugar de trabajo

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