OSTEOP O R O S IS Y

RA QU I TI S M O
Osteoporosis
Descripción general
El hueso es tejido vivo que se descompone y se
reemplaza constantemente. La osteoporosis ocurre
cuando la generación de hueso nuevo es más lenta que
la pérdida de hueso viejo.
Síntomas
Típicamente, las etapas iniciales de la disminución de la masa
ósea no presentan síntomas. Pero una vez que la osteoporosis
debilita los huesos, se podrían tener signos y síntomas que
incluyen los siguientes:
• Dolor de espalda, provocado por una vértebra fracturada o
aplastada
• Pérdida de estatura con el tiempo
• Una postura encorvada
• Un hueso que se rompe mucho más fácilmente de lo
esperado
 Prevención

Vitamina D Calcio Ejercicio

Raquitismo
Descripción general
Afección por la que los huesos de los niños se vuelven
blandos y se deforma porque no tienen suficiente calcio
y fosforo. Se debe a la falta de suficiente vitamina D en
la alimentación o por no recibir suficiente luz solar. En
los adultos, esta afección se llama osteomalacia.
También se llama osteomalacia infantil, raquitismo
infantil y raquitismo juvenil
Síntomas
Los síntomas que pueden indicar un caso de raquitismo infantil son:
• El niño se queja de dolor en la columna vertebral, pelvis y piernas.
• Hay calambres.
• Hay debilidad muscular.
• Retraso del desarrollo psicomotor.
• Retraso del crecimiento.
• Alteraciones en el esmalte dental.
• Deformidades en los huesos.
• Piernas arqueadas.
• Tobillos y muñecas engrosados.
• Tendencia a padecer infecciones.
• Aumento de la sudoración.
Prevención
La mejor forma de prevención del raquitismo infantil es
que los niños pasen tiempo al aire libre, al sol. Es la
mejor fuente de vitamina D.
También hay que asegurarse de que los niños ingieran
en su dieta alimentos que contengan vitamina D
naturalmente como pescado azul y yema de huevo.