Adaptaciones hormonales al ejercicio

BQ. Rodrigo Calderon Jofré (MSc)

Fisiología del Ejercicio – Facultad de Medicina
 Objetivos
• Identificar las respuestas hormonales asociadas al ejercicio y su
efecto fisiológico.
• Relacionar los cambios en la secreción hormonal con el
entrenamiento.
Regulación hormonal
• Sistema endocrino es el
responsable de la producción y
liberación de hormonas.

• Esto permite la adaptación ante

distintos estímulos, tanto
internos como externos y facilita
la coordinación de diversos
órganos en forma simultánea y
eficiente.
Regulación hormonal
Regulación hormonal
 Factores que afectan la secreción hormonal
• Condiciones ambientales: Presión atmosférica, Temperatura
• Factores alimentarios: Dieta y disponibilidad de nutrientes
(CHO, aminoácidos).
• Ejercicio:
– Intensidad y Duración del Ejercicio
– Tipo de entrenamiento
• Estrés psicológico
• Otros: Ciclo circadiano y menstrual, postura, estado de fatiga.
Hormonas pancreáticas

• Función hormonal es llevada a cabo en los islotes de

Langerhans, agrupaciones de células que corresponden
a 1-2% de la masa total del órgano.

• Se compone de:
• Células α (20%)  Glucagón
• Células β (68%)  Insulina
• Células δ (10%)  Somatostatina
• Células PP (2%)  Polipéptido pancreático
 Hormonas pancreáticas
Insulina Glucagón
Hormonas pancreáticas
 Hormonas pancreáticas
• Durante el ejercicio, la movilización de nutrientes depende de
la intensidad y la disponibilidad de nutrientes.
Hormonas pancreáticas
Hormonas pancreáticas
Hormonas pancreáticas
 Catecolaminas
• Glándula suprarrenal produce 2
clases de hormonas.
• Catecolaminas se producen en la
médula (céls. cromafines).
– Produce Adrenalina (80%) y
Noradrenalina (20%).
– Su acción se relaciona con la
respuesta sistémica ante el estrés
(respuesta de lucha o huida).
 Catecolaminas
• La actividad física es procesada como
una situación de estrés, lo que
fomenta la liberación de
catecolaminas.

• Efecto sistémico depende de la

afinidad por el receptor, y la
proporción que hay entre los
receptores presentes en cada órgano
blanco.
 Catecolaminas
• Efectos:
Catecolaminas
 Catecolaminas
• Aumento en la liberación
depende de la intensidad el
ejercicio:
Catecolaminas
• Entrenamiento físico de 10
semanas promueve un aumento
en la liberación de A y NA.
 Catecolaminas
• Efectos durante el ejercicio:
– Ejercicio prolongado a intensidad moderada elevan NA, mientras lo de
mayor intensidad (y menor duración) elevan A.
– Hay mayor intensidad y eficiencia de procesos oxidativos en músculo, y
mayor resíntesis de PCr.
– Fomentan la disponibilidad de nutrientes (aumentan degradación de
glucógeno, síntesis de glucosa y lipólisis).
– Reduce la fatiga, y facilita la contracción muscular (aumentan la velocidad
de contracción).
– Incrementa y redistribuye el gasto cardíaco, y fomenta la hiperventilación.
 Cortisol
• Producida por la corteza suprarrenal, se relaciona con la
respuesta metabólica al estrés.
 Cortisol
• Rol regulador del ciclo circadiano:
 Cortisol
• Otros efectos:
– Cardiovascular: Refuerza el efecto de las catecolaminas en el corazón (aumenta la
presión y el gasto cardíaco).
– Sangre: Aumenta la producción de eritrocitos (fomenta la producción de eritropoyetina)
– Sist. Inmune: Inmunosupresor y antiinflamatorio.
– Sist. Reproductor: Reduce la función del eje reproductor.
– Huesos: Reducen la absorción intestinal y la reabsorción renal de calcio, y aumenta la
resorción ósea.
– Riñones: Aumenta la eliminación de agua (en forma opuesta a ADH).
– Sist. Digestivo: Efecto trófico en la mucosa, induce el apetito, aumenta la motilidad
digestiva, aumenta la producción de ácido y enzimas.
 Catecolaminas y Cortisol regulan producción de hormonas
pancreáticas
• Adrenalina y Cortisol potencian
efecto hiperglicemiante ante
situaciones de estrés.

• Fomentan la movilización de
glucosa desde el hígado y ácidos
grasos desde tejido adiposo.
Adicionalmente, estimulan la
cetogénesis.
 Melatonina
• Producida por la Glándula Pineal,
cuando hay reducción de luz
(concentración máxima entre 3 y
5 a.m.).
• Inductor del sueño, estimula los
procesos asociados al descanso:
– Efecto sedativo, reduce el estado de
alerta
– Reduce el metabolismo energético
y temperatura corporal. Claustrat et al, Sleep Medicine Reviews (2005)
 Melatonina
• También se asocia a la reducción
del estrés oxidativo.
• Niveles se reducen cuando hay
una exposición a luz azul
(presente en muchos dispositivos
electrónicos).
• Ejercicio intenso aumenta la
producción, pero su rol fisiológico
exacto se desconoce.
 Eje Renina Angiotensina Aldosterona
• Encargado de la regulación de
volumen de líquidos corporales.

• Fomenta la retención de sodio y

agua, aumentando la presión
arterial.

• ADH: retiene agua por aumento

de la osmolaridad sanguínea.
 Eje Renina Angiotensina Aldosterona
• Aldosterona aumenta en sangre
hasta 6 veces debido al ejercicio.
• Mayor intensidad y duración son
esenciales para observar esta
mayor producción.
• Postura: ejercicio horizontal
reduce la producción de renina.
• Efecto de catecolaminas potencia
la liberación de aldosterona.
 Tejido adiposo
• Adipocitos son capaces de • Leptina estimula el gasto
almacenar TGs, presentan energético y reduce la ingesta de
capacidad para aumentar su alimento.
número y tamaño (hiperplasia e
hipertrofia).

• También liberan sustancias con

funciones hormonales: adipocinas
 Leptina
• Leptina (junto a Insulina) son
indicadores de la presencia de
nutrientes.
• Hipotálamo recibe la señal y
controla la ingesta
• Sistemas efectores favorecen
el gasto.
 Tejido adiposo
• Adiponectina:
– Producida por adipocitos, aumentaría
la sensibilidad tisular a la insulina.
– Su concentración en el plasma es
inversamente proporcional al estado
nutricional (mayor peso, menor
concentración).
 Tejido adiposo
• No hay claros efectos del
ejercicio en la producción de
leptina.

• Resistencia a leptina se asocia a

una mayor masa grasa.
 Hormona del crecimiento (GH)
• También llamada Somatotropina,
es la responsable de estimular el
aumento de tamaño y número de
células en etapas tempranas del
desarrollo.

• A mayor edad la secreción se

reduce, y en edad adulta solo
ayuda a reparar estructuras.
Hormona del crecimiento (GH)
• Evento secretor es más intenso
posterior al ejercicio (mecanismo
de reparación ante un estrés
mecánico).
Hormona del crecimiento (GH)
Hormona del Crecimiento (GH)
 Eritropoyetina
• Producida por el riñón, estimula
la formación de eritrocitos a
partir de tejidos mieloides
(médula ósea de huesos largos).

• Vida media de eritrocitos es de

unos 90 días.
 Eritropoyetina
• Respuesta al ejercicio es variable, y
depende del cambio en la
saturación de oxígeno.

• Exposición a la hipoxia fomenta la

eritropoyesis.
 Hormonas tiroideas
• Producida por la glándula
tiroides, su liberación es
estimulada por la TSH (producida
por la hipófisis).

• Secreta 2 hormonas, que

incluyen Yodo en su estructura
– Tiroxina (T4)
– Triyodotironina (T3)
Hormonas tiroideas
Hormonas tiroideas
 Hormonas sexuales

• LH fomenta la producción de
testosterona.

• FSH produce la formación de

espermatozoides.
 Hormonas sexuales
• Ejercicio de intensidad moderada • Uso de análogos:
(tanto fuerza como resistencia)
aumentan la producción.
 Hormonas sexuales
• Ciclo Menstrual está controlado
por LH y FSH.
 Otras hormonas
• Oxitocina:
– Estimula el parto (por contracción de la musculatura uterina) y facilita
la lactancia.
– No hay un claro efecto de ejercicio y su producción.
• Prolactina:
– Promueve la secreción de leche.
– Ejercicio de alta intensidad promueve un aumento en la secreción, lo
que genera un efecto inhibitorio en la función ovárica y contribuye a
los cambios en el ciclo menstrual.
 Bibliografía
• Fox, S. Fisiología Humana. 13ª Ed, 2014. McGraw Hill.
• Koeppen B, Stanton B. Berne&Levi Fisiología. 6ª Ed, 2009.
Elsevier.
• Lopez Chicharro J, Fernandez Vaquero A. Fisiología del
Ejercicio. 3ª Ed, 2006. Editorial Panamericana.
• McArdle W, Katch F, Katch V. Exercise Physiology. 8th Ed, 2014
Wolters Kluwer.