HABILIDADES SOCIALES

EN ADOLESCENTES
Dinámicas virtuales

Lic. Jesús Chong Ramos

Especialista en Adolescentes
 Las habilidades sociales son un conjunto de
conductas que la persona va aprendiendo desde la
infancia bien por observación o bien por aprendizaje
directo, que se actúan en la interacción con otras
personas.
Se tornan necesarias para desarrollar relaciones
positivas y sanas con los demás y sin duda, cuanto
mejor repertorio de habilidades sociales tenga el
adolescente, más éxito podrá tener en diferentes
áreas de su vida, ya que le ayudarán a lograr sus
objetivos y a establecer relaciones y vínculos sanos
con los demás disfrutando así de las relaciones
sociales.
 Cuando el adolescente cuenta con buenas
habilidades sociales, suele contar con buenas
habilidades de comunicación y con un buen
autocontrol emocional, lo que contribuye a que
mantenga una buena autoestima.
Las habilidades sociales facilitan la relación con los
iguales (hermanos, amigos, compañeros de clase,
vecinos, etc) y con las figuras de referencia (padres,
abuelos, familiares, profesores, etc).
Habilidades sociales básicas serían iniciar y mantener
una conversación, presentarse y presentar a otras
personas, formular preguntas, dar las gracias y hacer
un cumplido.
Las habilidades sociales son fundamentales para el éxito tanto
a corto como a largo plazo, tratándose de una dimensión
básica que ayuda a desarrollar la inteligencia emocional del
adolescente. Suponen una combinación de la capacidad de
entender y gestionar el propio estado emocional y la
capacidad de comprender y responder a otras personas.

Las habilidades sociales no sólo incluyen la comprensión y el

uso de las convenciones sociales, sino que también
incorporan la capacidad de entender el “mundo interior de
uno mismo a través de la relación con los demás”, la forma en
que los demás se comunican e interactúan, la reciprocidad y
la capacidad de establecer relaciones interpersonales.
 EL SALUDO
Cuando conocemos a otras personas, hay que mostrar
de forma verbal y física, nuestras buenas intenciones,
nuestra disposición a tener una conversación, un trato
personal en definitiva a expresar un acercamiento de
forma educada, correcta y respetuosa. Eso lo logramos
con el SALUDO
El saludo, en cualquiera de sus modalidades es una
forma de mostrar cortesía y buena educación al resto de
personas con las que tratamos. Por ello el saludo, y la
forma de hacerlo es de vital importancia. Es por ello
necesario conocer como saludar, cuando y de que. El
saludo tiene que ser una bienvenida, una puerta abierta.
 HABILIDADES SOCIALES
01.-Vínculo: capacidad de establecer lazos afectivos
con otras personas.
02.-Empatía: capacidad de ponerse en el lugar del
otro y entenderle, La empatía es entender al otro
pero no por ello ceder en lo que pide si no estoy
cómodo dándoselo.
03.-Asertividad: capacidad de defender los propios
derechos y opiniones respetando los de los demás.
04.-Comunicación: capacidad de expresar:
• Emociones positivas: poder reconocer y expresar lo
que le agrada.
• Emociones negativas: poder reconocer y expresar
lo que le desagrada.
• Peticiones: expresar cómo se siente y pedir algo
que para él o ella es importante respetando el no a
su petición.
• Críticas: expresar cómo se siente ante otra persona
y pedir un cambio.
• Capacidad de rechazar la petición sin dañar al otro.
05.-Autocontrol: capacidad de interpretar y controlar los
impulsos.
06.-Escucha y parafraseado: Saber escuchar activamente
es reconocer lo que dice el otro tal y como lo dice sin
interpretar. Puede parecer sencillo pero no lo es,
muchas veces escuchamos lo que interpretamos y
respondemos según lo interpretado.
07.-Resolución de conflictos: Para enseñar a comprender
y resolver los conflictos conviene estimular el desarrollo
de la capacidad para adoptar diferentes perspectivas. Si
es flexible para ver las diferentes perspectivas también
será capaz de valorar las diferentes opciones para
resolver el problema sin quedarse en una sola solución
que puede que no se dé.
08.-Cooperación: capacidad de colaborar para lograr
un objetivo común.
09.-Respeto: Las personas están más dispuestas a
relacionarse con nosotros si mostramos respeto
hacia sus creencias, valores e ideas. Además de
respetar su forma de pensar
10.- Pensamiento positivo: Vivir la vida de manera
negativa va a influir en cómo vemos el mundo y, por
ende, cómo nos relacionamos con los demás. Tener
una mentalidad positiva y hacer frente a las
situaciones con optimismo es una de las mejores
maneras de vivir. Y, además, atrae a otras personas.
 Pautas para el desarrollo de las relaciones sociales
en adolescentes
1.-Cuida la autoestima de los adolescentes. Ayúdales a formar
una imagen positiva de sí mismos. Tendrán la fuerza para
desenvolverse socialmente y no culparse de aquellas
situaciones que no son positivas para ellos.
2.-Transmite valores a los chicos y chicas. Deben aprender a
valorarse a sí mismos y a los demás. Enséñales a respetar,
tolerar y escuchar.
3.-Sirve de ejemplo para ellos. En tus relaciones con ellos y
con los demás, actúa de forma coherente y transmitiendo lo
que quieres que hagan ellos.
4.-Habla con ellos y trabaja las creencias e ideas que tienen.
Ante determinadas situaciones sociales que te ocurran a ti y/o
a ellos explícales la situación, ayúdales a entender. Si por
ejemplo alguien nos contesta mal, debemos explicar a los
chicos y chicas que esa contestación probablemente no tenga
que ver con nosotros, simplemente las personas tienen sus
vidas y probablemente estén enfadados por algo.
No debemos por tanto tomarlo como algo personal, pero
tampoco debemos dejar que nos hablen mal. Enséñales
entonces con tu ejemplo a responder a estas situaciones de
forma asertiva.
5.-Fomenta la capacidad de escuchar y entender a los demás.
Para ello escúchales tú a ellos y enséñales a escuchar a los
demás.
6.-Emplea los refuerzos. Refuerza socialmente aquellas
conductas adecuadas, como escuchar al otro o
responder con educación, en esos casos
interactuamos socialmente con ellos y refuerza
negativamente las conductas inadecuadas, los gritos,
la falta de escucha, etc. no interactúes con ellos en
estos casos.
7.-Procura dotar a los adolescentes de un ambiente
rico en relaciones. Es importante que los pequeños
tengan diferentes experiencias sociales, para que
experimenten, aprendan y pierdan el miedo a
determinadas situaciones.
Anima a los chicos y chicas a participar en diferentes
grupos o hacer actividades con otras personas.