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PRIMER QUIMESTRE
TIPOS DE LÍPIDOS
Hay dos tipos de lípidos en la sangre que son: El Colesterol y los Triglicéridos .
También hay dos tipos de colesterol que son: El LDL o Colesterol malo y el HDL o
colesterol bueno.
¿QUÉ LÍPIDOS SON MÁS RECOMENDABLES PARA CONSUMIR?
Hay dos categorías grandes de grasas buenas: Grasas Monoinsaturadas y Grasas
Poliinsaturadas. Las encuentra en la mayoría de los frutos secos, productos de soya,
aceite de oliva, aceite de maní, aceite de canola, aguacates (paltas), atún blanco y
salmón.