P.

RETORNOS EN
DISMINUCIÓN
H U G O A L E X A N D E R B E LT R Á N C A B A L L E R O
P. DE LOS RETORNOS EN
DISMINUCIÓN
Al comienzo del proceso de
entrenamiento el progreso puede
La magnitud decrece cuando el
ser rápido, disminuyendo
atleta se acerca a su potencial
posteriormente la velocidad de
máximo
mejora de rendimiento hasta
producir un efecto estable.

Sin embargo el progreso no

avanza en una suave curva
ascendente
 P. DE LOS RETORNOS EN DISMINUCIÓN

Tiende a ser un efecto de meseta con una serie

de saltos repentinos, separados por períodos de
estancamiento, e incluso por períodos de
retroceso aparente

El atleta tiene que trabajar a través de estos

períodos de no aparente mejora, aguardando el
próximo salto.

Ganar el ultimo 5% del potencial de

rendimiento máximo, por otra parte, requiere
una cantidad casi infinita de tiempo y esfuerzo.
P. DE LOS RETORNOS EN DISMINUCIÓN

(Manso, 1996)
BIBLIOGRAFÍA
• García, J. M., Navarro, M. & Ruiz, J.A. (1996). Bases teóricas del entrenamiento
deportivo: Principios y Aplicaciones. Madrid: Gymnos