Motivándonos para

motivar Lic. Psic. Fiorela C. Gallegos García

Psicóloga del equipo itinerante de convivencia
escolar
Dinámica
de
activación
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ALGUNAS PRACTICAS DE AUTOCUIDADO

A JUGAR SI DESEAS
BAILA O DANZA, MIRATE AL
CONTEMPLA LA
VIDA NATURAL
FOMENTA LA
CREACION DE
RECUERDA ESPEJO Y AGRADECE POR CIRCULOS DE
ESTA SONRIE. TODO. DIALOGO PARA
ACTIVIDAD RECUERDA LA RECUERDA COMPARTIR
¿ESCOGE UN GENERA
FELICIDAD Y
RISA AYUDA A
SUPERAR EL
TODO LO
BUENO QUE
EXPERIENCIAS.
ESCUCHA
BIENESTAR
COLOR? PSICOLOGICO ESTRES
ESTA POR
VENIR
ACTIVA Y
EMPATIA

TEN CUIDADO DUERME LA

CON LA SAL Y DEDICA CANTIDAD REALIZA CADA
AZUCARES MAÑANA
EVITA LOS
REFINADO.
TIEMPO AL DE HORAS RESPIRACIONE
PENSAMINTOS
NEGATIVOS O MANTEN UNA EJERCICIO QUE TU S LARGAS Y
TOXICOS. ADECUADA
FISICO CUERPO PROFUNDAS.
+ ALIMENTACION
NECESITA .
PENSAMIENTOS
+
 Respirando para relajarnos
“  Inhala despa
cio por la nariz, lle
abdomen y el pec nando la parte baja
ho mientras cuent del
tus pulmones se lle a s h a st a 7; sentirás que
nan de aire. Manté
tus pulmones por n el aire en el interio
un aproximado de r de
7 segundos más.
 ƒExhala por
la boca, lenta y su
descansar, sintiend avemente, como
o la contracción d para aliviarte y
segundos. Puedes el estómago por o
repetirlo varias ve tros 7
ces.
 ƒCuando rea
lices el ejercicio, id
músculos del cuer entifica si hay ten
po, en el rostro u sión en los
también esas part otras partes, y rela
es ja
“ Rol de la tutora o el tutor
Sigue siendo el mismo: todas las
docentes y todos los docentes son
responsables del acompañamiento
socioafectivo y cognitivo de los
estudiantes.
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Árbol de decisiones sobre necesidades de acompañamiento

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Lista de chequeo:
Antes de la reunión

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Técnicas y/o estrategias para la tutoría individual
⊹ a. Formular preguntas abiertas, es decir debes realizar
preguntas que favorezcan la comunicación, como por
ejemplo: ¿Qué piensas sobre...?, ¿por qué crees ....?
⊹ b. Reformular y resumir lo expresado, cuando realizas
una entrevista, es conveniente que repitas o resumas,
cada cierto tiempo, lo que se está diciendo; procurando
utilizar palabras nuevas, esto ayudará a que la o el
estudiante sienta que lo estás comprendiendo.
⊹ c. Saber guardar silencio, es
fundamental guardar silencio en algunos
momentos de la entrevista, aunque a
veces sientas la necesidad de
interrumpir para corregir, preguntar, etc.
⊹ d. Auto revelación, capacidad de
generar reflexión a partir de la
comunicación discreta de nuestras
propias experiencias.
⊹ f. Confrontación de las incongruencias,
consiste en comunicar a nuestros
estudiantes las discrepancias que va
manifestando durante la conversación que
está teniendo con nosotros.
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