ESTÁNDAR DE SEGURIDAD

RIESGO BIOMECÀNICO

AJUSTAR
SILLA

POSICIÓN
FRENTE AL
ORDENADOR

• Utilice el Pad mouse con almohadilla

• realice pausas activas a diario
ESTÁNDAR DE SEGURIDAD
TRANSPORTE Y
ALMACENAMIENTO
DE MERCANCIA

Haga ejercicio de calentamiento diario de sus músculos antes de iniciar labores, con el fin de
1 evitar lesiones en los huesos y músculos. Durante sus labores, tome pausas activas buscando el
reacondicionamiento permanente de sus huesos y músculos.

Analice si su resistencia física puede levantar y transportar las cargas, el volumen de la carga, el
2 trayecto a transportar. De lo contrario, pida ayuda a sus compañeros o emplee las ayudas
ergonómicas con que cuente la empresa.

Verifique que la carga a levantar y transportar se encuentre bien embalada, sujetada, de tal
3 manera que no se desarme al momento de su manipulación.

Requerimientos antes de comenzar a manipular cargas: NO FUMAR – NO TRABAJAR BAJO

4 EFECTO DEL ALCOHOL O FARMACODEPENDIENTES – NO TRABAJAR CON LESIONES EN
HUESOS Y MÚSCULOS QUE PUEDAN AGRAVAR SU CONDICIÓN FÍSICA.

Use los elementos de protección personal necesarios: Ropa de trabajo adecuada, Botas con
puntera de acero, Guantes (carnaza, cuero, otros), Protección respiratoria (en casos requeridos).
5 (Literal 12, Art. 11, Resol. 1016 / 89). Los cinturones ergonómicos solamente pueden ser
usados previa autorización médica o del especialista en salud ocupacional.
Para levantar y transportar cargas:
• Párese frente al objeto con los pies separados, uno delante del otro.
• Agáchese flexionando las rodillas y mantenga la espalda recta.
6 • Tome firmemente el objeto utilizando las palmas de las manos.
• Acerque el objeto al cuerpo.
• Levante el objeto haciendo la mayor fuerza con las piernas.
• Si levanta un objeto, por liviano que sea, adoptando una posición inadecuada, puede sufrir una grave
lesión.
7 Cuando levante y transporte cargas, no gire su cuerpo sobre la zona discal. Gire las piernas.

Antes de almacenar las cargas, verifique que el área esté libre de humedad, que los estantes se
8 encuentren bien fijados, sin elementos móviles o sueltos.

Durante el almacenamiento, apile las cargas de acuerdo a las instrucciones del fabricante o las
9 instrucciones contenidas en su programa de salud ocupacional – manejo seguro de cargas.

No se deberán almacenar cargas en sitios demarcados para extintores, hidrantes, camillas,

10 salidas de emergencias. (Parágrafo 1, Art. 396, Resol. 2400 / 79)