METODOLOGIA DE

LA INVESTIGACIÓN
VIRTUAL.
ACTIVIDAD 1

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.

OBJETIVO.

 Promover y facilitar, dentro de la población en

general, la adquisición de estilos de vida saludable y
la reducción de comportamientos de riesgo, lo que
permite un estado de completo bienestar físico,
mental y social.
Estilos de vida saludables.

 Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de

nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y
con menos limitaciones funcionales. Para llevar
una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos
aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
LISTA DE TEMAS

 Estilos de vida saludables.

 Programas de promoción de hábitos de vida saludable
 Alimentación Saludable
TEMAS

 Se Ordenan los temas por orden de importancia en la siguiente

tabla.
 TEMAS POR ORDEN DE
IMPORTANCIA.
Escala/ Nivel de interés
Criterio
1 2 3 4 5

Gusto personal x
Factibilidad x
Opinión de un tercero x
Actualidad x
Pertinencia x
-Académica x
-Profesional x
-Social x
ACTIVIDAD 1.2

 Vas a utilizar uno de los criterios para delimitar el tema de

investigación (Lista de chequeo, emparejamiento) y desde ahí vas
a definir el tema sobre el cual te gustaría realmente investigar.
 CRITERIOS PARA DELIMITAR EL
TEMA DE INVESTIGACIÓN.

Definir descriptores o Listas de chequeo

palabras clave Listas de chequeo

-Listas de
-Listas de
Relacionar tema principal con emparejamiento
temas asociados. emparejamiento
-Mapas mentales
-Mapas mentales

Enunciar ideas con Lluvia de ideas

descriptores y temas. Lluvia de ideas
 LISTA DE CHEQUEO.

PROCURA LLEVAR UNA DIETA SANA COMBATE EL ESTRÉS

MANTEN UNA BUENA HIDRATACIÓN APRENDE A RELAJARTE. 

EL SOBREPESO NO ES SOLO UNA NO CONSUMAS BEBIDAS ALCVOHOLICAS

CUESTIÓN DE ESTÉTICA. EN EXCESO

CUIDADO CON LAS "DIETAS MILAGRO" Duerme las horas suficientes.

REDUCE TU COLESTEROL Realiza actividad física regularmente.

 LISTA DE
EMPAREJAMIENTO.
LOS HABITOS SALUDABLES LLEVAR UNA DIETA
HABITOS HIGIENICOS EQUILIBRADA
ADECUADOS PRACTICAR ACTIVIDAD FISICA
EJERCITAR LA MENTE DORMIR UNAS 10 HORAS
REALCIONES PERSONALES DIARIAS
DEEDICAR TIEMPO A SI REVISIONES ANUALES
MISMO MEDICAS
HIDRATARSE IR AL PEDIATRA
MANTENER BUENA POSTURA MIS VACUNAS
REVISIONES MEDICAS IR AL OTORRINO
IR AL OCULISTA IR AL DENTISTA

BOGOTÁ