SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA

CENTRO DE GESTIÓN ADMINISTRATIVA

SEMANA 1 y 2 ACTIVIDAD 1

COMPETENCIA: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza
en los contextos laboral y social. (Cultura Física).

RESULTADO DE APRENDIZAJE: Generar hábitos saludables en su estilo de vida para garantizar

la prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo con el diagnóstico de su condición física
individual y la naturaleza y complejidad de su desempeño laboral

ACTIVIDADES DEL RESULTADO DE APRENDIZAJE:

Identificar cuáles son los hábitos de vida saludable

Cuestionario de pre -participación de hábitos de vida saludable.

Resuelva:

1. ¿Qué son los hábitos de vida saludable?

2. ¿Qué importancia tienen los hábitos de vida saludable?

3. Proponga una actividad que usted haría para mejorar sus hábitos de vida saludable
en los siguientes aspectos.

- En su alimentación:
- En la actividad física.
- En higiene personal.
- En el Sueño
- En su vida laboral.

4. Diligencie el cuestionario de Estilos de vida saludable- TES FANTASTICO y PAR-Q

(ingrese a este link https://saludable.unizar.es/el-cuestionario-par-q ) Adjúntelo en
su trabajo de Word.

5. Según la calificación que obtuvo del TEST FANTASTICO haga un análisis frente a
los resultados arrojados (tenga en cuenta los datos de menor valor).

NOTA: No olvidar adjuntar referencias bibliográficas.

https://umhsaludable.umh.es/files/2014/06/Programa-de-educaci%C3%B3n-para-la-
salud.-H%C3%A1bitos-de-vida-saludable-en-familia.pdf