Sueño y Vigilia

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 ¿Qué es el sueño?
• Es un estado o conducta fisiológico para restablecer la misma, diferente a la vigilia, con la que
está relacionado, aunque ambos expresan distintos tipos de actividad cerebral. Estos dos
estados se integran en un conjunto funcional llamado “ vigilia- sueño” cuya aparición rítmica
es circadiana y resultado de la interacción de diferentes áreas a nivel troncoencéfalo,
diencefalo y corteza cerebral.
 Teorías del sueño

• El sueño se correlaciona con cambios en la

organización y en estructura cerebral
Teoría de la • Sueño de ondas lentas tiene funciones anabólicas, de
plasticidad cerebral mantenimiento y recuperación de sustancian
andrógenos

Teoría de la • Al dormir se produce un descenso en la temperatura

conservación de corporal y necesidades calóricas.
energía

• Durante la vigilia el cuerpo se desequilibra

Teoría de restauración • El sueño esta encargado de reparar el daño y
y recuperación equilibrarlo
 Patrón del sueño

El patrón de sueño y vigilia, asociado al ciclo día - noche,

está controlado por un grupo de células que se encuentran
en el hipotálamo, encima del quiasma óptico, llamado
NÚCLEO SUPRAQUIASMÁTICO. Las neuronas de este
núcleo han sincronizado sus descargas, facilitando el reloj
biológico del cerebro. Es decir crean oscilaciones
circadianas que son un sistema de regulación interno.
• El sistema externo de regulación del ritmo circadiano se
encarga de sincronizar los diferentes ritmos del cuerpo.
 Mecanismos neuronales:

• Núcleos de rafe; son aquellos que producen

serotonina, que están dentro de la formación reticular.
las lesiones producen insomnio.
• Encéfalo anterior basal; Esta región está ubicada
antes del hipotálamo, e influye en el sueño. Las
lesiones producen lesión, en la cantidad de horas del
sueño.
Nucleos y función
 Ondas cerebrales

• son la evidencia de la actividad cerebral en la que

aparecen los procesos de la conciencia, vigilia sueño,
sueños con sueños y sueños profundos.
• Las ondas cerebrales tienen amplitud, frecuencia,
microvoltios. Hay una relación evidente entre la
frecuencia, el voltaje y la amplitud de las ondas
cerebrales con los distintos estados de conciencia.
Imagen
 Tipos:

• Beta→ Tienen 13 a 30 cps ( ciclos por segundo) estado

de vigilia, cuando hay mayor extroversión, actividad
mental. Aumenta el análisis intelectual. La percepcion
a traves de los cinco sentidos se realiza en este nivel
( beta) así como ejercicios corporales. La cultura
occidental a favorecido los comportamientos asociados
a este nivel.
• Alfa→ Tiene una frecuencia entre 8 y 12 cps ( ciclos
por segundo). Durante la emisión de las ondas alfa la
mente racional, y los sentidos, disminuyen su
actividad. Aumenta la creatividad, y hay sensación de
relajación profunda y meditación, experiencia
placentera y de descanso y ausencia de ansiedad y
tensión. Concentración sin esfuerzo. Influye sobre
funciones autónomas como; el ritmo cardíaco, la
circulación sanguínea, el umbral del dolor y placer, la
función digestiva la sudoración y la temperatura.
 Tipos:

• Theta→ Tienen un ritmo entre 4 y 7 cps ( ciclos por

segundo) , se manifiestan principalmente durante el
sueño. Aparecen también los estados de meditación
profunda y ansiedad parcial. producen intensa
creatividad.
• Delta→ Tienen frecuencia más baja entre 0,5 y 4 cps
( ciclos por segundo) , se manifiestan durante el sueño
profundo.
 Caracteristicas

• 1) Función periódicamente necesaria para el organismo.

• 2) Presenta un ritmo cíclico independientemente de las

condiciones externas.
• 3) Corresponde con una situación en la que ocurre una
completa interrupción de las funciones sensoriales y
motoras que unen al cerebro con el medio ambiente
externo. (No correcto).
 Fases

• Estadio 1: Es una fase de transición de la vigilia del

sueño. La respiración disminuye, aparecen las ondas
alfa cuando se cierran los ojos para dormir. Sueño
ligero, Es fácil oír ruidos no muy fuertes. Se producen
las imágenes, que son distintos de las ensoñaciones y
de los sueños y aparecen alucinaciones. Duración desde
15 minutos, desde que se cierran los ojos, pero 5
minutos de sueños real.
• Estadio 2: El sueño es más profundo, pero es posible
despertarse sin gran dificultad. Hay movimientos
rítmicos que manifiestan actividad cerebral. Duración
20 minutos.
• Estadio 3: Hay ondas lentas y ondas amplias de tipo
delta. Es el inicio del sueño profundo. Tiene una
duración aproximada de 5 a 20 minutos.
• Estadio 4: Actividad de ondas delta, duración 30
minutos. El sueño es profundo, el cerebro procesa
algunos estímulos, y por eso la persona se mueve en la
cama. La persona parece aturdida, es la etapa de mayor
profundidad del sueño.
• Sueño MOR dura de 30 a 40 minutos, hay movimientos
oculares rápidos. Cambios súbitos de las pupilas, la respiración
es rápida e irregular, aparecen finos movimientos de los dedos,
 las personas recuerdan claramente el sueño que estaban
teniendo. Forma parte importante de la consolidación de las
memorias.
• REM / ROM :Sueño ligero, facilidad para despertarse,
actividad muscular disminuye.Temperatura, frecuencia
cardiaca y respiratoria disminuyen.Fases 3 y 4: Es la más
profunda dentro del No MOR, conocida como sueño de ondas
lentas por la baja actividad cerebral
Antecedentes
 Primera mitad del siglo xx
La investigación del sueño inició en el año
1900. Existió una gran influencia por parte de
los avances de la época.

Las teorías vasculares fueron descartadas para

la explicación del sueño.

Se consideraron las teorías probadas por el

método científico, los experimentos
reproducibles, y los estudios de definición.

Concluyen que el sueño es la pérdida de

estímulos de la vigilia del sistema activado
reticular ascendente en el tronco cerebral. (se
explica posteriormente)
 Reloj biológico
1900: Inició con Karl Von Frisch y Beling Ingeborg, utilizan a las abejas. Ellos observan que estas, visitan las flores en ciertos
momentos del día.

1906: Simpson Sutherland y Galbraith usaron un ciclo de luz- oscuridad para observar los efectos del medio en los mamíferos.

1910: Auguste Forel investigó la veracidad de las abejas, postuló el sistema de sincronización biológica.

1922: Curt Ritcher prueba los ritmos circadianos, reguladores de las funciones fisiológicas.

1935: Erwing Bunning determina la influencia del hipotálamo en este proceso y determina el origen, y ubicación del reloj
biológico.
 Electrofisiología

GARRET HOBART EDMUND

NEWTON
ALFRED LOOMIS
En 1929, Johannes Berger demostró a través de los impulsos eléctricos las diferencias en la actividad cerebral mientras el estado de
vigilia del estado de sueño. Gracias a esto ser introdujo el electroencefalograma (EEG) como herramienta clínica y de diagnóstico

En 1937, con la EEG Loomis, Newton y Hobart clasifican al proceso del sueño en 5 etapas.
 Neuroquímica

HENRI PIERON
PAVLOV
BEJTEREV
Legendre René y Henri Pieron, fueron dos franceses que realizaron hallazgos químicos a través de la extracción de un agente
llamado “Hypnotoxin” en la sangre de perros dormidos.

En 1913, Pieron escribe un libro explicando su experimento con René y cita a Pavlov, quien fue considerado uno de los fisiólogos
más importantes. Pavlov.

Partiendo de Pavlov, Bejterev luego postulará que el sueño es un mecanismo de protección del cerebro ante las toxinas metabólicas.

Por último, Claparéde dijo que la Hypotoxin es un producto químico que induce al cerebro a dormir.
 Neurofisiología

CONSTANTIN
KLEITMAN VON ECONOMO
MAGOUN
En 1920, Nathaniel Kleitman basó sus investigaciones en como el sueño y la vigilia están conectados con los ritmos circadianos y
lo efectos de la privación del sueño. Responsabilizó a la corteza cerebral como encargada de la vigilia

En 1929, Constatin Von Economo atribuyó como una de las funciones del hipotálamo al sueño. Su teoría se basó en la observación
de una infección que provoca que el cerebro se hinche. En ese mismo año, Kleitman propuso que la inactividad y fatiga del SNC
causan sueño.

Walter Rudolf y luego en 1932 Steven Ranson confirman lo postulado por Constantin.

1939: Kleitman ofrece discurso del sueño y la vigilia.

En 1946, Horace Magoun propuso que la formación reticular inferior en el tronco cerebral provoca la inhibición del esqueleto
durante el sueño.
 CRONOBIOLOGIA
• En la década de 1950 Gustav Kramer y Klaus Hoffmann verifican la existencia de un reloj biológico innato
con el uso de un modelo inteligente.

• Kramer utilizo un pájaro llamado estornino para demostrar la dirección en el cielo, fue utilizado como una
brújula interna para su migración.

• Colin Pittendrigh estudió la influencia de la temperatura y la cantidad de luz en el reloj circadiano. Colocó
las larvas de mosca de la fruta en condiciones diferentes. La mayoría de las actividades metabólicas subir o
bajar dependiendo de la temperatura.

• Colin, inicialmente sostenía que las moscas saldrían temprano con el aumento de la temperatura. Sin
embargo, no dependía ni de la cantidad de luz o la temperatura, demostrando así que el ciclo del reloj
circadiano no depende de los factores ambientales.
• En los años 60, la existencia de un reloj biológico en todos los organismos fue ampliamente aceptada.

• Un experimento decisivo por Jules Aschoff y Wever Kurt con los ritmos circadianos humanos tuvo
lugar en Munich en 1962. Al aislar a los seres humanos en un búnker subterráneo en la Segunda Guerra
Mundiall se vio la ausencia de señales de tiempo ambiental, Aschoff y Wever establecieron que un
patrón de restricción del sueño y la vigilia fue un poco más de 24 horas.

• El descubrimiento del "reloj" en sí mismo en 1972 se atribuye a dos grupos de trabajo de forma

independiente: Robert Moore y Víctor Eichler, y FK Stephan e Irving Zucker. Encontraron lo que ahora
es llamado el núcleo supraquiasmático (SCN) en ambos lados de la parte delantera del hipotálamo.

• Elliot D. Weitzman descubrió que el cortisol, una hormona esteroide que influye en
el metabolismo celular, se oculta en un ciclo de 24 horas.
• Weitzman, en colaboración con Charles Czeisler, también mostró que la temperatura corporal, el ciclo
sueño-vigilia, y las hormonas secretadas en el cerebro (neuroendocrino) se organizaron internamente. 

• En 1971, los investigadores identificaron los genes responsables del funcionamiento de los relojes
internos. Desde mediados de los años 80, se aislaron tres genes, las proteínas identificadas y codificadas.

• Un gran avance en la investigación del sueño ocurrió con la documentación de soñar el sueño por el
fisiólogo Nathaniel Kleitman y su estudiante Eugene Aserinsky en 1953. Se informó de los períodos de los
movimientos oculares durante el sueño y contracciones, que se llama "movimiento ocular rápido (REM)
del sueño.”
 Neuroquímica
• Basado en el trabajo de Legendre con "hypnotoxin" en los perros, Juan Pappenheimer transfundio líquido cefalorraquídeo de
un sueño de cabras privadas para inducir el sueño en 1967.

• El agente inductor del sueño se denomina "Factor S" y en 1982, fue identificado como un péptido específico, es decir, un
grupo de aminoácidos unidos.
 Electrofisiología
• El conocimiento de los mecanismos fisiológicos del sueño y de su patología ha tenido un gran
desarrollo a partir de la segunda mitad del siglo XX.

• La técnica actual para el estudio del sueño es la polisomnografía que consiste en una serie de
variables fisiológicas (EEG, EMG y MO), electrocardiograma, movimientos respiratorios,
movimientosde miembros inferiores y de otra indole como observación del comportamiento,
erección penean, control del relato de ensueños, cambios endocrinos durante el sueño de manera
simultánea; a partir de esta técnica es posible observar cambios en el funcionamiento del organismo
ocurren mientras dormimos y permiten establecer con precisión la presencia de distintas etapas de
sueño.

• Esta sucesión de variables presenta un comportamiento típico en condiciones fisiológicas; un

alejamiento de la forma normal de presentarse de cualquiera de ellas puede llegar a constituir un
sindrome con caracteres patológicos.
 ¿Por qué es necesario dormir?

• Equilibra el estado psíquico y físico de los individuos, restaura la homeostasis del SNC y de los tejidos

• Restablece los almacenes de energía

Cómo beneficia dormir a los procesos de la memoria:

• Consolidación es el proceso mediante el cual la información de corto plazo limitada se convierte en información de
largo plazo.

• En el sueño se recapitula o reactiva la información previamente aprendida.

• La reactivación de la memoria durante el sueño mejora el recuerdo y la hace mas resistencia a la interferencia
 Participación del sueño en el
aprendizaje de la memoria

El sueño no tiene un papel en el proceso de aprendizaje y

memoria

Efecto positivo del sueño se observa en dos tipos de memoria

Declarativa
Procedimental
 Factores que afectan el sueño

• Intrínsecos :

1. Edad

2. Ejercicio

3. Estilos de vida

4. Motivación

5. Enfermedades

6. Medicamentos
• Extrínsecos

1. Ambiente

2. Dieta
 ¿Que soñamos?
 Existe una constante en los sueños, el recuerdo sobre el
ambiente en el cual se encuentran las personas durante la
vigilia. Los acontecimientos de nuestros sueños son algunos
episodios del día pero en forma alterada.

 Frecuentemente soñamos con las personas con quienes estamos

ligados emocionalmente.

 Freud: Soñábamos para satisfacer deseos, los sueños son el

camino al inconsciente. Función, expresar deseos reprimidos.

 Adler: Sueños sirven como fábrica de emociones, se avivan

emociones, impulsándolos a solucionar problemas de la vida.

 Jung: Los sueños ayudan a conocer aspectos reprimidos y

desconocidos. Inconsciente = instrumento de
autodescubrimiento.
 Fases
REM / ROM

Sueño ligero, actividad muscular disminuye.

Temperatura, frecuencia cardiaca y respiratoria
disminuyen.
Fases 3 y 4: Es la más profunda dentro del No MOR,
conocida como sueño de ondas lentas por la baja actividad
cerebral

Fase REM/MOR:

Llamado por los movimientos oculares rápidos que

ocurren en esta fase. Disminuye el tono de los músculos,
la frecuencia cardiaca y respiratoria se vuelve irregular, y
erecciones espontáneas del pene y el clítoris. Los sueños
ocurren en esta fase. Forma parte importante de la
consolidación de las memorias.
 ¿Por qué es necesario soñar?
• Estado activo en el que ocurren cambios en las funciones corporales
y actividades mentales de gran trascendencia para el equilibrio físico
y psicológico de los individuos. Durante el sueño se producen
cambios hormonales, bioquímicos, metabólicos y de temperatura.

• Es importante que realicemos el tiempo suficiente de cada fase de

sueño porque cada fase proporciona una restauración física o mental
en nuestro organismo.

• Cada fase tiene una función específica para poder funcionar durante
el día. Las funciones del sueño continúan siendo un enigma
biológico.