Dirección de Formación

PIPO Y PEPA SE PONEN

Unidad de Orientación

METAS Y SOLUCIONAN LOS

PROBLEMAS QUE SE LE
PRESENTAN
OBJETIVO: SER CAPAZ DE COLOCARSE METAS Y SOLUCIONAR
LOS PROBLEMAS QUE SE LES PRESENTAN.
Basado en el libro
“Yo puedo aprender a estudiar solo “
Nadja Antoijevic
Violeta Arancibia
Mariana Arteaga
Alejandra Muñoz
 RECUERDA
Para cumplir tus metas debes:
a) Saber qué quieres lograr y proponerte una meta.
b) Saber qué cosas buenas te traerá el hecho de llegar a esa
meta.
c) Saber que problemas vas a encontrar en el camino y cómo
sobrepasarlos.
d) Esfuérzate por conseguir la meta cada vez que te sientas
tentado a abandonar el objetivo. Piensa en lo bueno que
obtendrás al llegar a la meta. Esto te ayudará a tener éxito.
e) Si no tienes claro cuáles son tus metas y tus dificultades,
convérsalo con tus padres y profesores.
 IMPORTANTE

Si cuando me siento a hacer las tareas o a estudiar,

pienso algunas de éstas cosas: “esta tarea es difícil
y no la voy a poder hacer”, “ yo no sirvo para
esto”, “esto es muy aburrido”, “ me gustaría estar
haciendo otra cosa”; esto pensamientos no me
dejan hacer las tareas. Es bueno conversar conmigo
mismo, para saber por qué me pasa esto y decidir
cómo puedo cambiar mis pensamientos por otros
que me ayuden a estudiar.
 IMPORTANTE
Cuando sientas pena, rabia, flojera o preocupación y esto no te deja
estudiar:
1. Tienes que tratar de ver qué es lo que pasa.
2. Si es algo que te preocupa mucho, trata de solucionarlo antes de
comenzar a estudiar, porque no es bueno pensar en lo problemas que
tenemos mientras estamos haciendo una tarea o preparando una prueba,
porque nos distraemos.
Por ejemplo:
Dolor de cabeza: Tomarse un Paracetamol.
Cansancio: Descansar
Hambre: Comer algo
Enojo con un amigo : Llamarlo por teléfono.

3. Si lo puedes dejar para después de estudiar o no lo puedes solucionar

rápidamente, anótalo antes de comenzar a estudiar.
IMPORTANTE
Siempre debemos pensar que esforzándonos por
solucionar cualquier problema que
encontremos, llegaremos a cumplir nuestro
objetivo.
Es importante pensar que el éxito en todo lo que
nos proponemos depende de nuestro esfuerzo y
no de la suerte que tengamos o de la mala barra
de la profesora.
Ejercicios
Piensa en algo que te gustaría lograr y
propóntelo como una meta.
Mi meta es:______________
Piensa en por qué te gustaría llegar a esa
meta.
 Recuerda que existen metas que son más lejanas que otras.
A veces nuestro objetivo solo se cumplirá en varios meses más.
Otras veces nuestras metas pueden ser mas pequeñas y si
trabajamos sólo un ratito llegaremos a cumplirlas. En los dos
casos es importante saber cuáles son los problemas que se nos
van a presentar y de esta manera planificar la manera de
solucionarlos.
Piensa concretamente en la meta que te propusiste y en los problemas
que encontrarás al tratar de cumplir la meta. Anótalos en tu cuaderno.

Seguramente cuando tú te pones a estudiar hay muchos pensamientos que te

distraen. Piensa cuáles son estos pensamientos y anótalos en tu cuaderno.
RECUERDA

Generalmente nos distraemos porque tenemos flojera,

tenemos otras cosas que nos parecen más entretenidas de
hacer en ese momento: ver televisión, salir de paseo o
jugar.
Cuando te suceda esto, debes pensar que luego de
estudiar vas a poder realizar estas actividades que tanto te
gustan, teniendo la satisfacción de haber cumplido.
GRACIAS