Orientación y Tutoría

Obstáculos internos
y externos

Ms. Nidia Hernández

 Objetivo:
Identificar obstáculos internos y
externos para lograr sus metas

Listos para despegar en 3, 2, 1...

 A Cosa que impide pasar
o avanzar hacia un
lugar.

B Situación o hecho
que impide el
desarrollo de una
Pregunta 1
acción.
¿Qué es un obstáculo?
¿Qué es un obstáculo interno y externo?

Obstáculo Interno: Son aquellos factores o

situaciones que dificultan alcanzar una meta,
como pueden ser los hábitos, características
personales, pensamientos estados mentales y/o
emocionales que las personas pueden cambiar.
¿Qué es un obstáculo interno y externo?

Obstáculo Externo: Son aquellos factores o

situaciones que dificultan alcanzar una meta, y
sobre las cuales las personas no tienen el control
por ejemplo los acontecimientos inesperados.
 obstáculos
icación de
Identf

Realicen su identificación de
obstáculos en el siguiente
enlace:

http://gg.gg/obstaculos

comparte en classroom la
captura de pantalla.

A ct iv id a d 1
Anota en t u cu ad er no 5
obst ác ul os i nt er no s y
5 ex t er no s qu e im pi da n
alcanzar metas.
tividad 2
Ac
Piensa en una situación en la que te
hayas propuesto alcanzar una meta,
ya sea a corto mediano y largo
plazo, pero cuando te diste cuenta,
el plazo se había vencido y no lo
lograste, qué meta fue?, ahora
escribe un obstáculo interno y
externo que te impidieron alcanzar
tu meta
 ME Mi meta es:
Aprobar el examen

T a rj e ta M E R O P
R Mi mejor
r a t e g i a d i s e ñ ad a resultado:
Est
Sentirme contento y
para ayudarte a
aliviado.
incrementar tu
motivación y
O Obstáculos:
transformar tus
Quedarme con
hábitos para
u s m e t as . dudas.
alc a n z a r t
P Plan:

Si:Tengo dudas en voy a levantar la mano

la clase de matemáticas entonces voy a y preguntar hasta que me quede claro
obstáculos (cuándo y dónde) Acción (para vencer el obstáculo)

 Elabora en Classroom tu tarjeta MEROP, utiliza como

3 ejemplo la tarjeta anterior y sigue las indicaciones:
vidad
Acti
En Mi meta escribe una meta concreta, un reto que puedas lograr en
un tiempo máximo de una semana.
En Mi mejor resultado reflexiona: ¿cuál sería el mejor resultado?,
¿qué es lo mejor que podría pasarte si cumplieras tu meta?, ¿cómo
crees que te sentirías al cumplirla?
En Obstáculo piensa: ¿cuál es el principal obstáculo que encontrarás
para alcanzar tu meta? Asegúrate que seea un obstáculo sobre el que
tengas control y puedas visualizarlo con claridad.
En Plan reflexiona: ¿qué puedes hacer para superar tu
obstáculo? Detecta algo que puedas hacer para superarlo. No
debe ser una decisión interna, sino una acción observable.
Escribe tu acción siguiendo el siguiente esquema: "Si......
(obstáculo, cuándo y donde), entonces voy a..... (acción)".