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Voleibol
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Saque:
Es un elemento técnico de ataque.
Es el golpeo del balón con una sola mano por encima de la red hacia el
campo contrario, con el objetivo de provocar la máxima dificultad en la
defensa del adversario.
El otro pie lo sigue rápido y plano, quedando los dos pies casi juntos, ahí
comienza el impulso de los brazos adelante - abajo - arriba, completamente
estirados.
El salto comienza con una flexión de rodillas y los brazos hacia atrás estirados.
La mano impacta al balón desde arriba, sobre el casquete superior del mismo.
La dirección se determina por el movimiento final de la muñeca, que consiste
en un movimiento de flexión que intenta que la trayectoria sea lo más
descendiente posible.
Caída:
Una vez efectuado el golpe, el cuerpo cae y debe hacerlo sobre las dos
piernas, de forma elástica, y en el lugar de la batida.
Los pies entran en contacto con el suelo primero con la punta, después con
la planta y después con el talón, amortiguando con flexión de piernas y en la
mejor posición posible para incorporarse al juego.
Bloqueo:
El bloqueo, es la acción de los jugadores cerca de la red para interceptar, por encima
del borde superior de la red, el balón proveniente del campo adversario.
Solamente se permite a los jugadores delanteros completar un bloqueo.
Tipos de bloqueo:
Individual:
Es la ocasión en la que el bloqueador se encuentra sólo para tratar de anular la
acción del atacante contrario.
.
Doble:
Es la situación defensiva más frecuente
durante el juego.
Es aquel en el que dos jugadores intentan
anular el ataque del equipo contrario.
Triple:
Solo se da ante colocaciones muy altas y para
lograr frenar el potencial de ataque de algún
jugador en particular.
De asignación:
Es el bloqueo en el cual el defensor salta sin
saber si el atacante va a rematar, ya que
normalmente tiene una zona o un jugador
asignado previamente para evitar que se
realicen remates en ella.
De lectura:
El defensor lee previamente la jugada que
realizará el atacante y salta para bloquear
sabiendo que será este el rematador.
Fases del bloqueo:
Preparación:
Los pies se colocan alineados, separados al ancho de los hombros, se colocan
planos sobre el suelo y el peso del cuerpo se desplaza hacia adelante.
Las manos se colocan a la altura de los hombros con las palmas hacia
adelante. Los dedos están separados y las rodillas ligeramente flexionadas. La
espalda está recta. El adversario sigue atentamente los desplazamientos del
atacante contrario.
Batida:
Una vez ubicado el balón y las piernas
flexionadas profundamente, se impulsa con
una fuerte extensión mientras los brazos
ayudan con un movimiento leve dirigiéndose
por delante del cuerpo hacia arriba y adelante.
• http://es.scribd.com/doc/13574990/Bloqueo
• http://dihargentina.blogspot.mx/2010/12/deportes-13-voley-2-parte.html
• http://www.monografias.com/trabajos36/voleibol/voleibol2.shtml#remate
• http://www.futbolcarrasco.com/apartados/inef/1curso/8.pdf
• http://www.fmvoley.com/FMVB/cidep-historiavoley.pdf