Fundamento Tcnico de Voleibol

Tcnica de Saque
El servicio o saque permite poner el baln en juego. Su objetivo principal radica en
tratar de dificultar la construccin del ataque del equipo contrario o alcanzar un
tanto directo. Existen diferentes tipos de saques, diferencindose entre ellos
fundamentalmente por la forma de golpeo y la trayectoria descrita por el baln.
Con Efecto: Entendemos por saque con efecto (fuertes) aquellos a cuyo baln se
le infringe una rotacin durante su trayectoria, producto del movimiento de
pronacin de la mueca durante el golpe. En estos tipos de saques la parbola del
baln es aproximadamente definida posibilitando al contrario reconocer de forma
relativamente fcil la zona de terreno hacia donde es enviado el baln.
Flotante: Los saques sin efecto llamados tambin flotantes ("flooting"), estn
determinados por el golpe seco con el baln, el poco acompaamiento del brazo al
golpe y el freno sbito del brazo al contacto con el mismo, esto hace que hace que
la parbola y la velocidad descritas por el baln, no estn definidas y provoquen
cadas bruscas e inesperadas generando un recibo difcil al contrario.
Tipos de Saque
1.- Saque Lateral Bajo:
Colocando lateralmente a la malla y de frente a la lnea lateral del terreno. Los pies
en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas
ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente con una pequea torsin
hacia el brazo que golpeo. El baln es sostenido con la mano derecha o izquierda
delante y el brazo contrario se retira hacia atrs. Se lanza el baln algo hacia
arriba donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrs hacia delante
golpeando el baln con la mano abierta.
2.- Saque de Tenis:
El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies en forma de paso
aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo delante). El baln se
sujeta con una de las manos o ambas. Se lanza aproximadamente un y medio
metro por encima de la cabeza, desplazndose el brazo izquierdo hacia arriba
hasta colocarse flexionadamente delante de la cara, mientras que el brazo
derecho continua su trayectoria hacia arriba y atrs, quedando semiflexionado
atrs y arriba da la cabeza. En este momento el peso del cuerpo se apoya en la
pierna de atrs. El movimiento hacia el baln comienza con una extensin de la
pierna de atrs, pasando el peso del cuerpo desde la pierna de atrs hacia la
pierna de adelante. Cuando ambas piernas se encuentran en su momento de

extensin mayor la mano hace contacto con el baln en su parte posterior y

superior producindose un movimiento de pronacin de la mueca, lo que hace
que el baln gire. Simultneamente al golpe (contacto) se traslada la pierna de
atrs hacia delante.

Tcnica de Recepcin o Antebrazos

El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario. Pies en forma
de paso, reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los
pies, levantando muy pequea cosa los talones. Las piernas estn con una flexin
media. El tronco algo inclinado al frente. Los brazos van semiextendidos y
relajados al frente, separados completamente del tronco. Las manos van
entrelazadas y flexionadas hacia abajo. El jugador debe ejecutar pequeos
movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento ms rpido
y fcil del momento de inercia.
En esa postura se espera al baln, cuyo contacto con el mismo comienza con una
extensin progresiva de las piernas, hacindose contacto con el baln con los
brazos extendidos, en ese momento se realiza un movimiento de los hombros
hacia delante y arriba para de esta forma regular la fuerza del impacto y direccin
en la accin.
Aspectos Fundamentales en la Tcnica de Recepcin o Antebrazos
Mientras ms cerca se encuentre el jugador de la red, ms pasivo (relativo) ser al
trabajo de los brazos.
Debe procurarse una superficie plana y tensa de los brazos al contacto con el
baln.
La colocacin del jugador antes del contacto ser debajo del baln y en direccin
al lugar donde se pretenda enviar al mismo.
Cuando se recibe en zona uno se adelanta la pierna derecha y por la zona cinco la
izquierda.
No deben bajar los brazos en la espera del baln.

Durante el contacto con el baln, las piernas realizarn un trabajo ms activo y los
brazos relativamente pasivo, mientras ms cerca se encuentre el jugador de la
malla.

El TOQUE DE DEDOS o COLOCACIN

Es un elemento tcnico muy importante que es la base del juego de ataque.
Generalmente es el 2 toque de cada equipo (pase colocacin) y es el pase con el
que se consigue mayor precisin.
Para poder realizar un pase de dedos se tienen que dar dos condiciones bsicas:
- Que el baln nos llegue ms alto que la cabeza.
- Que el baln nos llegue con poca velocidad.

Descripcin tcnica:
1.- Antes del contacto con el baln:
Elevar los brazos flexionados con los codos ms altos que los hombros. Las
manos deben estar delante y ms altas que la frente y las muecas en flexin
dorsal. Los dedos deben estar separados y casi extendidos.
2.- Contacto con el baln:
El toque de baln se realiza cerca y por encima de la frente, con las manos
abiertas en forma de copa, ofreciendo al baln una superficie cncava en la que
los dedos ndices y pulgares forman un rombo o un tringulo, manteniendo el
contacto visual con el baln.
El contacto con el baln lo realizan slo y exclusivamente las yemas de los dedos
(falange distal).
3.- Amortiguacin de la trayectoria del baln:
A medida que el baln se aproxima al jugador ste acompaa la trayectoria
descendente con una flexin de las articulaciones de los codos, cadera, rodillas y
tobillos, manteniendo la tensin en la articulacin de las muecas.

En el momento del contacto los codos tienen un ngulo de flexin de 90.

El ngulo formado por las piernas est en funcin de la altura del baln en el
momento del toque y de la distancia a la cual se desea enviar el baln.
4.- Proyeccin del baln:
Las cadenas cinticas de los nudos articulares se extienden en una direccin
hacia arriba y hacia delante dependiendo de la trayectoria (altura y direccin)
deseada.
A partir de la posicin correcta de contacto con el baln, por delante y encima de
los ojos, los ngulos de extensin de las articulaciones inciden sobre el tipo de
trayectoria deseada:
- Trayectoria vertical o parbola alta: empuje prximo a la vertical utilizando las
piernas y los brazos.
- Trayectoria tensa, paralela al suelo: empuje horizontal a partir de los hombros
hasta las muecas.

Tcnica de Remate
El remate es el principal gesto tcnico de ataque de un equipo, es el elemento que
culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misin superar la red y la
defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo.
Desplazamiento.
La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las
caractersticas del rematador y el tipo de pase que se remate y la situacin
determinada del juego. Importante en este ltimo paso de la carrera de impulso,
en que sea el ms largo y rasante, pues prepara condiciones biomecnicas del
cuerpo para un buen despegue.
La carrera de impulso se frena con el taln del pie. (Ligera torsin interna). En este
movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrs del cuerpo.
Rpidamente el pie de atrs se coloca paralelo al otro (con ligera rotacin interna)
para una mejor utilizacin de la fuerza.
Despegue.

La fase de despegue se considera la ms importante, pues es donde se conjugan

todas las leyes y principios fsico - biolgicos del jugador para realizar un mejor
salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el baln.
De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en
la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rpido y fuerte
simultneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensin explosiva de las
piernas el jugador realiza el despegue.
Golpeo.
Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo
seala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la
cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rpido
hacia delante y arriba golpendose con la mano abierta. En este momento el
brazo debe estar extendido (mayor altura en el golpeo) realizndose
simultneamente al golpe con la mano abierta con flexin supina de la mueca. El
brazo desciende por delante del cuerpo.
Cada
Despus del golpe con el baln se retira rpidamente la mano, bajndose por
delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un
pequeo movimiento amortiguador.

Reglas Importantes del Voleibol

1. El jugador tiene que evitar que el baln llegue al suelo.
2. Si el baln sale del campo cuenta como falta y saca el equipo
contrario.
3. Slo se pueden dar un mximo de tres toques por equipo.
4. Hay que ir rotando cada lugar, cada uno en el sitio de al lado.
5. Los jugadores no se pueden apoyar en la red cuando juegan con el
baln.
6. Un jugador no puede dar dos toques.
7. El baln tiene que pasar por encima de la red para que cuente como
punto.
8. Si un equipo marca punto saca otra vez.
9. Un jugador puede rematar a cualquier altura.
10. Si el saque no se ejecuta bien saca el equipo contrario.
11. En el primer toque del equipo se puede tocar con cualquier parte
del cuerpo.
12. Los jugadores despus del saque pueden ocupar la posicin que
quieran dentro de sus canchas.
13. Los jugadores no pueden traspasar la lnea.
14. Se puede rematar en el espacio del equipo contrario.
15. Si no se hace el orden de rotacin antes del saque se pierde la
jugada.