El diario de las

emociones
KAROL DANIELA BAUTISTA PATIÑO
10-5
ESCUELA NORMAL SUPERIOR DE BUCARAMANGA
2020
¿Que es?
Se trata de un diario opcional y personal
 en el que se registran las emociones
que  acompañan a las distintas
situaciones con las que nos topamos  en
nuestro día a día. Éstas deberán
describirse con la mayor cantidad de
detalles posibles pues eso nos ayudará a
conocernos mejor a nosotros mismos.
No consiste por tanto en dar solución a
nuestros sentimientos sino más bien en
ubicarlos e identificarlos con el fin de
comprenderlos.
¿Para que nos ayuda?
Un diario emocional puede ayudarte
mucho a ser mas consiente de lo que
sientes y de como gestionar lo que te
dicen estas emociones
¿Como crearlo?
Podemos crear un diario emocional tal y
como lo sentimos, sin embargo podemos
generar algo de desorden, algo que nos
podría ayudar a entender un poco mas
nuestras ideas y sentimientos puede ser
las cosas visuales como pegar en el diario
imágenes y escribir con buena letra, No
necesariamente debemos escribir en el
todos los días, lo importante es que en ese
diario te puedas desahogar, es importante
que cuando vayamos a escribir estemos
solos y en clama eso nos ayudara a
conectar mejor con nuestras emociones