PREPARACIÓN FÍSICA

Licenciado Edgar Vargas

La importancia de la preparación física
Una de las claves del éxito en el deporte moderno es sostener durante el
mayor tiempo posible un estado de forma óptimo. Más aún cuando la
exigencia de la competición y el riesgo de lesiones son elevados.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

 Disminuye notablemente las

enfermedades, sus mecanismos de
defensa natural mejoran.
 Los músculos ganan en resistencia,
fuerza, velocidad de contracción y
coordinación.
 Se incrementa la capacidad
aeróbica.
 Favorece la eliminación de tensión nerviosa y el stress.
 Aumenta la ventilación pulmonar y el organismo se oxigena mejor
 Nos mantiene alegres.
 Mejora la concentración
 Mejora nuestra figura.