Gestión de

la felicidad
Klga. Yessica Vargas
E.U. Nicol Winkler
 Introducción
Concepto de
psicología
positiva.
Bienestar

Aristóteles
«La felicidad
depende de
nosotros
mismos».
Martin Seligman
 Psicología positiva
Experiencias Rasgos Relaciones
Instituciones
subjetivas individuales interpersonales
positivas
positivas positivos positivas

Fortalezas
Felicidad Amistad Familias
del carácter

Fluir Talentos Matrimonio Escuelas

Plenitud Intereses Compañerismo Negocios

Valores Comunidades
 FELICIDAD
Aristóteles «La felicidad depende de nosotros mismos»)
Spinoza, Russell, Schopenhauer, Sartre «Felicidad no es hacer lo que uno
quiere sino querer lo que uno hace»

Corriente hedonista consistía en la satisfacción inmediata de los deseos y

en la suma de los momentos placenteros.

Tradición filosófica (influenciada por Sócrates, Platón y

Aristóteles)relacionó a la felicidad con las virtudes, de forma tal que la
felicidad consistía en el desarrollo armónico de una serie de capacidades con
las que los seres humanos enfrentan las circunstancias de sus vidas.
La fórmula de la felicidad

Importancia relativa de los tres responsables principales del nivel de bienestar

(Lyubomirsky, Sheldon y Schkade, 2005).
 Actividad 1
Responda individualmente las siguientes preguntas:
¿En qué se basa tu felicidad?
¿Qué te hace feliz?
 FLOW
• Estado en el que te encuentras cuando realizas una actividad que
te supone un reto con unas metas claras y un grado de dificultad
accesible, y debes utilizar tus capacidades de forma competente
para llegar a obtener éxito en la tarea.

• Mientras realizas una actividad que disfrutas tanto que el tiempo

pasa sin notarlo. Tarea – reto.

• El flow es una experiencia individual pero también puede

disfrutarse de forma colectiva.
 FLOW
Actividad 2
Responda individualmente:
Nombrar 2 actividades que representen el
concepto de flow en su vida.
 Psicología positiva
Experiencias Rasgos Relaciones
Instituciones
subjetivas individuales interpersonales
positivas
positivas positivos positivas

Fortalezas
Felicidad Amistad Familias
del carácter

Fluir Talentos Matrimonio Escuelas

Plenitud Intereses Compañerismo Negocios

Valores Comunidades
 Fortalezas personales
• Las fortalezas son aquellos aspectos
psicológicos donde se manifiestan las virtudes.

• Pertenecen al ámbito moral y son consideradas

rasgos de la personalidad del individuo.

• Se presentan en distintas situaciones y a lo

largo del tiempo.
Fortalezas VIRTUD FORTALEZAS
personales 1 Sabiduría Valentía / Persistencia
Integridad / Vitalidad

Términos 2 Coraje Apreciación de la belleza

Gratitud / Esperanza

pareados Humanidad
Humor / Espiritualidad

3 Capacidad de perdonar / Humildad

Prudencia / Autorregulación

4 Justicia Creatividad / Curiosidad / Perspectiva

Apertura de mente / Deseo de aprender

5 Templanza Civismo / Ecuanimidad / Liderazgo

6 Trascendencia Amor / Amabilidad / Inteligencia

Social
Fortalezas VIRTUD FORTALEZAS
personales 1 Sabiduría 2 Valentía / Persistencia
Integridad / Vitalidad

2 Coraje 6
Respuestas
Apreciación de la belleza
Gratitud / Esperanza
Humor / Espiritualidad

3 Humanidad 5 Capacidad de perdonar / Humildad

Prudencia / Autorregulación

4 Justicia 1 Creatividad / Curiosidad / Perspectiva

Apertura de mente / Deseo de aprender

5 Templanza 4 Civismo / Ecuanimidad / Liderazgo

6 Trascendencia 3 Amor / Amabilidad / Inteligencia

Social
 Actividad 3

Responda individualmente:

Nombrar 3 fortalezas que le representen

como persona.
 Psicología positiva
Experiencias Rasgos Relaciones
Instituciones
subjetivas individuales interpersonales
positivas
positivas positivos positivas

Fortalezas
Felicidad Amistad Familias
del carácter

Fluir Talentos Matrimonio Escuelas

Plenitud Intereses Compañerismo Negocios

Valores Comunidades
Instituciones positivas
 Psicología positiva
Experiencias Rasgos Relaciones
Instituciones
subjetivas individuales interpersonales
positivas
positivas positivos positivas

Fortalezas
Felicidad Amistad Familias
del carácter

Fluir Talentos Matrimonio Escuelas

Plenitud Intereses Compañerismo Negocios

Valores Comunidades
Compañerismo
Actividad:
Masaje Craneal Hindú
10 min.
Muchas Gracias por su atención
Klga.Yessica Vargas
centroprokinesis@gmail.com / +56940613265
Kinesiología respiratoria, motora,
estimulación sensorial, masoterapia, reiki.

E. U. Nicol Winkler
nwinklera@gmail.com / +56972319160
Enfermería, Yoga Integral, Biomagnetismo y Reiki.