Reunin grupal

MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS

DEFINICIN
Se

entiende por manejo o manipulacin manual de carga, cualquier labor que requiera principalmente el uso de fuerza humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar, desplazar, descender, transportar o ejecutar cualquier otra accin que permita poner en movimiento o detener un objeto.

LESIONES MSCULO-ESQUELTICAS

Existen diversos factores que inciden en la aparicin de enfermedades msculoesquelticas en el transporte manual de carga, como por ejemplo: La magnitud de los esfuerzos (peso y volumen de la carga). La frecuencia de los esfuerzos (nmero de veces que se realizan).

La postura al realizar el esfuerzo (inclinacin del tronco y de la cabeza, distancia de la carga al tronco, etc.)

TCNICAS PREVENTIVAS
1 Evaluar el trabajo
Cuando nos disponemos a levantar un objeto considerado en principio como pesado, debemos tener en cuenta varios aspectos: Peso. Repetitividad. Necesidad de ayuda. Forma del objeto: Tiene aristas agudas, bordes afilados, clavos, etc? Dificultad de agarre. Distancia a recorrer.

TCNICAS PREVENTIVAS
2 Utilizar la tcnica correcta de elevacin y transporte.
1. 2. 3. 4.

5.

6.

Aproximarse a la carga. Asegurar un buen apoyo de los pies mantenindolos separados. Mantener la espalda recta. Doblar las rodillas, no la espalda. Utilizar los msculos ms fuertes y mejor preparados (los brazos y los muslos de las piernas). Mantener la carga tan prxima al cuerpo como sea posible abrazando el peso, pues aumenta mucho la capacidad de levantamiento. Llevar la carga equilibrada, levantndola gradualmente y sin sacudidas bruscas.

RESUMEN LEVANTAMIENTO
1.

Doble las rodillas y pngase en cuclillas, manteniendo las piernas separadas y la espalda tan cerca de la vertical como sea posible.
Mantenga la carga firme contra su cuerpo. Levntese usando los msculos de las piernas.

2.

3.

OTRAS TCNICAS PREVENTIVAS

* Cuando se mueva un tambor, cilindro, debe

levantarse de una punta agachndose, levantarse recto, y luego moverlo rodando (siempre con la espalda recta y las piernas separadas).

* Cuando se transporten sacos de arena, deben levantarse como ya fue

dicho, colocarlo sobre el hombro y luego mantenerse con la columna centrada y la espalda recta.

Otras Tcnicas Preventivas

* LAS TABLAS DE MADERA SE LEVANTAN TAMBIN MANTENIENDO RECTA LA COLUMNA, SE COLOCAN SOBRE EL HOMBRO, SE EQUILIBRAN Y SE TRANSPORTAN CON LAS MANOS ADELANTE.

* Cuando se usa una pala, deben moverse los pies y no tanto girar o doblar el cuerpo. Al bajar y subir hacerlo en forma recta doblando las rodillas.

Movimientos Peligrosos

No girar nunca la cintura cuando se tiene una carga entre las manos. Es preferible girar sobre los pies evitando el giro del tronco. Al levantar y transportar cargas, empujar carretillas, contenedores, etc., se deber hacer sin brusquedades y evitando siempre doblar la espalda. No levantar una carga pesada por encima de la cintura de un tirn en un solo movimiento.

Movimientos Peligrosos
Cundo se debe levantar una carga entre 2 personas? CUANDO: El objeto es voluminoso, independientemente de su peso, pero dificulte la visibilidad. Cuando una persona tenga que levantar un peso superior a 25 Kg., en trabajadores cuya labor sea manipulacin de cargas. Si no lo mximo que se puede levantar sin ayuda son 20 Kg.

En condiciones normales, para el 85% de la poblacin protegida, un hombre puede levantar hasta 25 kg de peso

MOVIMIENTOS PELIGROSOS
Cuando el objeto sea muy largo y una sola persona no pueda trasladarlo de forma estable. Cuando sea posible al manipular cargas utilice medios mecnicos de ayuda tales como carros, sobre todo si las cargas son pesadas o si la frecuencia con que stas se manipulan es elevada. Antes de trasladar cualquier carga se debe comprobar previamente el recorrido por donde se ha de transportar la carga, para asegurarse que no existan obstculos, desniveles, productos resbaladizos, etc., que nos puedan desequilibrar cuando vayamos cargados.

PROTECCIN PERSONAL
Para

evitar golpes y fracturas es conveniente proteger los pies con calzado adecuado. manipular objetos con aristas cortantes, materias que quemen o corrosivas es necesario utilizar guantes para proteger las manos.

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