ENFOQUE GESTALT.
(Latner, Perls y Naranjo)
-Principios básicos del enfoque gestalt.
-Libre funcionamiento y curva de la completación de la experiencia (formación y
destrucción de gestalt).
-Terapia Gestalt, maduración emocional, neurosis y mecanismos de evitación.
La terapia gestáltica tiene dos propósitos:
Ayudarle a ser mas consciente de si mismo:
Significa conocernos a nosotros mismos, estar a tono con lo que ocurre con
nosotros mismos. Distinguir fácilmente entre necesidades y deseos, lo que es
bueno y malo
Ayudarle a que llegue a ser mas responsable de si mismo: reconocer que uno
elige lo que hace y también que es. Aprenden a movilizar sus recursos, mas
que manipular a otros para alcanzar su bienestar. Culpar a otros, la situación
o el destino
Se estimula a las personas que pongan sus palabras y acción para que se
fijen en ellos mismos hacerlos
Se experiencia el pasado en el presente
La culpa es ira retroflecta, ira hacia si misma porque no esta dispuesta
expresarla a la persona
Gestalt significa la totalidad, entidad formada en diversas partes
La naturaleza básica de la experiencia humana son esos patrones o gestalets
El todo es mas que la suma de sus partes
Usan ilusiones ópticas
Completar una Gestalt: es una figura que destaca sobre un fondo, el cual
siempre cambia
Se completa alguina experiencia que es la combinación de muchos
elementos individuales que atrae el interés. Figura adecuada
Ejemplo: sentada escribiendo y telefonear amiga , se dividen en dos gestalts.
Se utiliza mi energía para suprimir el telefoneo. Se telefonea a su amiga y le
dice que después la llama
Finalizar asuntos inconclusos:
Se liga mucha energía a asuntos inconclusos, mantuvo su incomodidad y la
supresión de sentimientos.
Se relaciona con la situación a base de experiencias viejas a nuevas.
Una mujer esta ansiosa porque nunca afronto la fuente real de sus miedo.
Autorregulacion organísmica: tendencia al equilibrrio
Finalizar asuntos inconclusos es una forma en la que el organismo mantiene
el equilibrio.
Parte del proceso de autorregulacion consiste en sentir incomodidad y
aliviarla
Ignoran la sabidura del organismo, la habilidad del cuerpo para saber lo que
es bueno para el. No bloquear nuestros sentimientos de nuestras
necesidades
Terapia holística, la mente es el cuerpo y el cuerpo es la mente
es proceso de autodescubrimiento mediante el cual el individuo llega a darse
cuenta de sí mismo y aprende a responsabilizarse de su vida a través de prestar
atención a sí mismo como una persona completa, por medio de finalizar los asuntos
inconclusos y desarrollar los diversos sentidos, particularmente los intuitivos, para
estar más a tono con la sabiduría del organismo.
Experiencia directa: todas las experiencias tienen lugar en el presente.
Vivamos el presente si quiero ser feliz primero tengo que darme cuenta como estoy
manteniendo mi infelicidad y después elegir las posibilidades que me harán sentir
mas feliz
Presta atención a ti mismo, que y como estas percibiendo, tus sensancion, sentir los
gestos, las posturas, sueñis
Meditación Hablada: no preguntan porque una persona hace algo. Le interesa lo
que hace y como lo haces.
El individuo reporta y habla de lo que hace aquí y ahora
El terapeuta
ayuda al paciente a ser honesto con el organismo
Expresivo: finalizando asuntos viejos
Experimental: ensayando nuevas formas de ser
El continuo darse cuenta: poner atención a si mismo y reporte en voz alta cada
detalle de darse cuenta. Su foco cambia de lo que ocurre afuera hacia si mismo
Practica la consciencia de si mismo, como una habilidad de enfocarse interiormente
Se hace lo explicito lo implícito
Importante que los individuos estén en tono con esas experiencias que puedan
aumentar su consciencia de si mismo y responsabilizarse
Ideas fijas: las formas de pensamiento se resistrgue a ser positiva, nutritiva y
creativa. El volverse consciente de estos patrones suele conducir al abandono de
ellos en una visión del mundo mas abierte. Cuadros internos estos pueden adquirir
un mejor sentido a sus necesidades y deseos
Proyectamos cosas que no nos gustan sobre nosotros y vemos nuestra propia critica
sobre los demás
Ejercicio de proyección: las personas se apropian de sus proyecciones actuando de
que otras personas los ven. Se exprimenta que sus propias criticas se torturan a si
mismos
Carro carretera en el campo, amigo y self: los sueños son visto como proyecciones,
se experiencia actuándolo. Que sientes donde lo siente
Descarga de la emoción: nos sentimos enojados no solo en la entrañas sino en el
cuerpo
Cada emoción se acosia con su expresión caracterista, llanto tristeza
Las personas que no expresan su ira quedan enojadad, culpables
Cuando las personas aprender a retener sus sentimientos toda la vida, sus cuerpos
acumulan tensión e invaden la estructura de sus emociones su self
Libre para sentir miedo:
Lo que hacemos refleja quienes somos, la mejor clave es observar lo que hacemos o
ensayar distintas conductas para ver cual se siente correcta
Mensajes dobles:
Se le pide a las personas que presten atención a sus acciones como claves para
llegar a darse cuenta. Como se paran como se sienten, respiran.
Actúa en un conflicto, atorado
ENFOQUE TRANSPERSONAL. (Jung, Grof, Wilber y Celis)
-Psicología y espiritualidad.
-Estados no ordinarios de conciencia.
-Psicoterapia Transpersonal.
