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Aquí y Ahora:
Lugar y tiempo desde los cuales es posible vivir. Nos da la capacidad de registrar la
totalidad de nuestra existencia.
Pensamos sobre el pasado para prever el futuro y toda esta actividad se realiza en el
único tiempo que existe: el presente.
Para tener acceso a una nueva realidad se debe dejar de lado el pensamiento y esto es lo
novedoso que aporta la gestalt a la psicoterapia.
El pensamiento opera sobre datos viejos de la memoria y representa nuestro inventario o
archivo de experiencias conocidas que, las mayoría de las veces, solo sirve para
interrumpir la experiencia presente.
Cuando una persona descubre algo nuevo sobre sí mismo, experimenta la dimensión
temporal de manera diferente.
Preguntas que tienen como fin definir la emoción. Solamente se pueden registrar las
sensaciones corporales en el aquí y ahora.
¿Por qué?
Nunca va a brindar una respuesta operativa y no la consideramos una respuesta
liberadora. Nos va a brindar integración de elementos únicamente desde el plano
cognitivo y esto nos lleva a un callejón sin salida, porque hay un sin fin de respuestas. El
por qué paraliza, aleja del centro emocional.
¿Para qué?
Pregunta ligada a la intencionalidad de la conducta. Toda conducta persigue una meta y
propósito consciente o inconsciente. Tratamos de focalizar y traer la figura a la conciencia
(ley figura fondo)
No importa tanto que haya una respuesta, es más que nada un instrumento para llegar a
la intencionalidad y poder ver cómo la persona se organiza. La intencionalidad se
relaciona con el mundo interno y externo. Se repite una situación y la persona debe
descubrir su intencionalidad. Es saber cuáles son los costos y beneficios de sus
decisiones. Conocer su Responsabilidad: habilidad de dar respuesta ante lo que sucede.
Insistimos en que el paciente se centre en el aquí y ahora, logre “darse cuenta” para
descubrirse a través de sus comportamientos y decisiones que toma de manera conciente
o automática.
Self
Awarness
Es la cualidad de la conciencia que nos permite focalizar en algo específico.
Tipos de awarness:
Fantasía y pensamiento Corporal – Psicoemocional.
Entorno: el otro y los sentidos.
El Insight.
Frontera
Sector de unión y separación entre el individuo y el medio. Contiene y da forma. Permite
el pasaje de determinados elementos, e impide el ingreso de otros. Define la identidad del
organismo. Evita que se diluya en el medio.
Contacto
Cada vez que nos contactamos, nos estamos relacionando con “lo otro”.
Es lo nuevo y lo desconocido, lo que no somos.
Cada vez que nos relacionamos, nos transformamos, seguimos siendo los mismos pero
diferentes. Este proceso de cambio es vivido como una amenaza a nuestra identidad
conocida. En cada relación se debe entregarse “un poco”, confluir en sus fronteras, para
permitir el intercambio. Ver si somos capaces o no de flexibilizar nuestras fronteras para
permitir la relación con lo nuevo.
Existe una coraza*1 de nuestra cultura que nos impide la flexibilidad suficiente para
realizar los cambios.
Ha sido adquirida a través del intercambio relacional de padres e hijos y luego
consolidada por una convivencia comunitaria.
La desestructuración de dicha coraza es nuestra tarea como terapeutas. Pero no se le
puede pedir a nadie que deje su identidad a cambio de nada. Se necesita un marco de
referencia nuevo y firme, alrededor del cual construir la nueva identidad.
Polaridades
Son los polos extremos, opuestos. Cada cualidad o potencialidad tiene su opuesto,
desarrollada o no, en cada ser humano. La multiplicidad de polaridades le brinda una
amplia posibilidad de respuestas frente a una misma situación.
La mayoría de nosotros estamos estereotipados en nuestra respuesta.
*1CORAZA MUSCULAR, término creado por W. Reich. “La suma total de las actividades musculares que la
persona desarrolla como defensa frente a la irrupción de afectos y sensaciones vegetativas, y su represión
desde el mundo exterior. Esta coraza muscular es funcionalmente idéntica a la coraza caracterial” (Luis
Goncalvez Boggio, Psicoterapia corporal bioenergética. Técnicas psicoterapéuticas, abordajes polisémicos.
Desarrollo de la Identidad
La historia personal, el estilo de adaptación, de sobrevivencia, los mecanismos
desarrollados van dejando polaridades a la luz (conciencia) y otros ocultos y no
desarrolladas (sombra). Esa zona oscura es no conocida y genera fantasías y ansiedad.
Cuando “prendemos luces” vemos y nos tranquilizamos.
Identidad sana
Identidad no sana Estrecho autoconcepto. Persona con respuesta polar, limitada, pobre,
frágil, estereotipada. No hay contacto con lo nuevo y desde allí no crecemos. Nos
alienamos. Se genera el conflicto tóxico: Proyección, deposita la responsabilidad en el
otro.
Trabajo Terapéutico
- Perls, F (1969) Dentro y fuera del tarro de la basura, Chile, Cuatro Vientos.
Gestalt Completa: Ha sido transitada y cerrada con éxito. Estoy disponible para nuevas
gestalt
Gestalt Abierta: Todavía no la he podido cerrar pero soy consciente de este proceso.
Posibilita el crecimiento.
Gestalt Inconclusa
➢ Ciclo incompleto
➢ Necesidad no satisfecha
➢ Habla de mi identidad
Ciclo de la Energía:
Escuchar al cuerpo
Darse cuenta:
Movilización de la energía:
Acción:
Contacto:
Satisfago mi necesidad
Retirada:
Me retiro energéticamente
LAS RESISTENCIAS
➢ Se crece resistiendo.
2- Toda resistencia está hecha para resistir y atacarla es la mejor forma de fortalecerla.
➢ Nos dice mas de una persona cómo se defiende, de por que o de qué se defiende.
➢ Resistir es preservar, repetir una cierta situación de vida en la que nos sentimos, mas o
menos, a salvo:
➢ Por todo esto podemos decir que resistir es defender las fronteras de lo conocido, de lo
que podemos controlar y manipular. Es defender el límite.
➢ Los dos polos, cambio y resistencia, se determinan mutuamente. Por tanto, cambio y
resistencia, deben dejar de ser vistos como opuestos en pugna donde la derrota de uno
sería el triunfo del otro, sino como dos partes que se determinan y se necesitan
mútuamente.
➢ En conclusión, la resistencia no puede ni debe ser vencida, pues sería lo mismo que
postular la destrucción de una función vital sin la cual, sencillamente, no habría lo que
cambiar, pues nos quedaríamos sin identidad.
➢ El cambio actúa como herramienta, en cuanto provee el desafío necesario para que la
resistencia se manifieste y la persona pueda experimentar cómo está resistiendo, cómo
preserva su identidad.
MECANISMOS DE DEFENSA
Relacional
➢ Es a favor de...
Resistente
➢ Es en defensa de...
Proyección
El yo se achica y se fragiliza.
No se proyecta en el vacío.
Sirve para vincularse pues permite acercarme a quien veo como más parecido a mí.
Introyección
Es introducir algo dentro de nuestra identidad sin que se realice el proceso de asimilación
a la misma, con lo que esta parte permanece dentro como un “complejo autónomo”.
Polo resistente: El introyector no discrimina lo que traga, lo que introyecta y permanece en
él como un parásito.
Cuando somos niños son nuestros padres y otras figuras de autoridad cuando comienzan
los “debería”.
Introyectos: Alimentos psicológicos que recibidos desde que nací, acerca de mi persona.
(debería, prejuicios, etc.)
El introyector permite que le den de comer en la boca. Es fácil terreno para abusos,
ventas, publicidad, etc.
Ausencia de límites, necesidad permanente de ingerir más como forma de relación con el
mundo.
Retroflexión
Polo relacional:
Nos permite no lastimar por mandato de nuestro ego si estamos en un mal día.
Deflexión
Vivo en la periferia.
Polo resistente:
Polo relacional:
En psicoterapia:
Cansancio.
Impotencia.
Frustración.
Contracturas, tensión.
Agotamiento energético.
Confluencia
Co-fusión, Confusión.
Usa el “nosotros”
Polo resistente:
Me postergo.
No me diferencio.
Consecuencias sociales: minimiza diferencias y exalta similitudes, hace lo que quieren los
demás, asume pasivamente el rol asignado.
Polo relacional:
“Evito conflictos”
Me permite identificarme
Renuncio a mí “momentáneamente” y obtengo un beneficio.
Egotismo
Mecanismo que impide la apertura de la frontera para incluir lo que aún no soy (cambio)
Polo relacional: no se puede hacer contacto con otro sin una identidad fuerte.
AUTORREGULACIÓN ORGANÍSMICA
Resto: Fondo
Esta señal comienza mucho antes de que sea urgente satisfacer esa necesidad.
Discriminar estrategia
Funcionamiento Normal:
No hay interferencia
Para entender la neurosis hay que renunciar a tratar de explicarla pues eso nos aparta del
camino. Nosotros crecemos en relación a un contexto, a veces entregándonos (abriendo,
contactando) y a veces resistiendo. Nos tornamos predecibles, no hay espontaneidad.
Buscamos justificar nuestra estructura, y para eso inventamos enemigos invisibles.
Gestalt inconclusa: fuerza que lleva a resolver e incorporar un nuevo aprendizaje,
mientras tanto se torna repetitiva. Patrón repetitivo: Siempre que no se resuelva la Gestalt
inconclusa vuelve a emerger la figura.
Tenemos dos opciones: un camino es justificar nuestra neurosis y el otro cerrar, cambiar y
crecer.
Herida: surge de vínculos significativos, nos defendemos del dolor pero luego nos
defendemos del mundo. Evitamos el contacto, nos empobrecemos, no crecemos. Todo
para no exponer la herida.
Es más que una situación inconclusa, un deseo insatisfecho o una profesía. “Es un
mensaje de ti mismo a ti mismo, a cual sea la parte de ti que esté escuchando. El sueño
es posiblemente la expresión más espontánea del ser humano, una obra de arte que
nosotros concelamos de nuestras vidas. Y cada parte, cada situación en el sueño, es una
creación del soñador mismo. Por supuesto, algunos trozos vienen de la memoria o la
realidad, pero la pregunta importante es ¿qué hace que el soñador coja esa parte
específica?”(Fritz Perls)
El sueño es una proyección de partes alienadas del ser, una identificación con esas
partes. Cada apecto del sueño es una parte de él, incluso una parte que repudie de sí
mismo y por eso la proyecta a otros objetos ¿Qué es proyectar? Sacar de nosotros y
volcarlo al mundo, alejamos una parte en vez de dejarla disponible en nuestro potencial.
Quedamos con agujeros, vacíos.
Se le pide al paciente que se identifique con los distintos elementos del sueño practique
en cada elemento la existencia y presencia. Se pueden iniciar diálogos entre los
elementos. No se trabaja de forma reduccionista ni interpretativa. Permite que las
personas aprendan de lo que el sueño trae. Lo importante no es hacer consciente lo
inconsciente, sino restablecer la comunicación entre ambos.
Perls, F (1969) Dentro y fuera del tarro de la basura, Chile, Cuatro Vientos.