Te damos la bienvenida a este espacio, donde te explicaremos

las bases del Protocolo 3R de manera práctica para que puedas

transformar:

TU SALUD,
TU NUTRICIÓN.

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¿Sabías que el intestino es la puerta de
ENTRADA A TU SALUD Y FELICIDAD?

En NutriWhite sabemos que es así, debido a que:

•El intestino es la mayor barrera de interacción de nuestro cuerpo con el medio
ambiente, por lo que representa nuestra principal línea de defensa.
•El 70% del Sistema Inmunológico está a nivel intestinal.
•Además, es considerado nuestro segundo cerebro.
•Alberga tanta cantidad de microorganismos que superan en número nuestras células, tu
tercer cerebro.

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No dejes que tu alimentación
sea una carga
Los alimentos suministran los nutrientes para que podamos mantener la vida, pero
también aportan información para que nuestras células potencien, o no, sus funciones.

Al consumir alimentos amigos aportamos nutrientes, pero...

Al consumir alimentos enemigos, se generan antinutrientes y activamos negativamente

nuestro sistema inmunológico, creando PROCESOS INFLAMATORIOS, que se reflejan a nivel
intestinal y/o en otros órganos.

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No dejes que tu
alimentación sea
una carga
 Muchas personas son productivas a través de
hábitos no saludables y están acumulando
esas CARGAS:

Comiendo con estrés Tomando café Malestar de barriga

Inflamado Intoxicado

Actualmente, la mayoría
sienten el peso de
muchas cargas y por eso
el cuerpo del siglo XXI
está:

Deprimido
Desnutrido
 Tóxicos ambientales
Alimentos enemigos

El exceso de cargas
DEL SIGLO XXI
te pueden derrumbar
Estrés psico-emocional O. electromagnéticas

Toxinas de
los microorganismos
Estrés biológico
¿Quieres más productividad?

Obtener los resultados deseados

empleando la menor cantidad de
recursos posibles: tiempo, energía,
dinero, materiales…

Sin sacrificar tu SALUD

Con la mayor felicidad y ¡Removiendo
esas cargas!
Toxinas Alimentos, microbiota, ambientales, emociones y
pensamientos

Intestino Permeable + desequilibro en la microbiota

Sistema hiper-estimulado
In
m inmune
un
on Inflamación 70% del sistema inmune está en intestino
ut
ric
ió
n
Síntomas en otras áreas del cuerpo

disparada por Inflamación sostenida

Genética

Enfermedad
 ¿Qué es
¿
LA INMUNONUTRICIÓN?

Es la nutrición apropiada para el buen funcionamiento de tu sistema

inmunológico. Al comer según tu inmunonutrición, mantienes un intestino sano
y por ende tu sistema inmune.

Se basa en Remover los alimentos que alteran tu sistema inmune

-Proinflamatorios-, Reponer con alimentos adecuados que aporten nutrientes y
no generen inflamación y así Recuperar la salud.

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¿Qué ocurre en un intestino sano?

➢ Se digieren
correctamente los
alimentos.

➢ Se produce la
cantidad necesaria y
adecuada de
neurotransmisores.

➢ Se absorben
adecuadamente los
nutrientes.

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 Consumo constante de:

● Sensibilidades Alimentarias
Existen ciertos factores ●
●
Alimentación
Exceso de proinflamatoria
azúcar intestinal
que pueden afectar ●
●
Disbiosis
AINES ( Ej. ibuprofeno,
un intestino sano, diclofenac, paracetamol )
alterando su función ● Antibióticos
y generando un
● Metales pesados
INTESTINO PERMEABLE
● Tóxicos ambientales

● Toxinas

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¿Qué ocurre en un intestino permeable?
➢ No se procesan
bien los alimentos
(enemigos)

➢ Se forman toxinas
y partículas
parcialmente
digeridas.

➢ Se activa el Sistema
de defensa de
manera
desproporcionada.

➢ Se genera
INFLAMACIÓN.
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 1. Inflamación crónica.

¿Y qué 2. Desbalance de la microbiota.

consecuencia 3. Malabsorción de nutrientes.
tiene un Intestino
4. Alteración en la producción de
Permeable? hormonas.

5. Entrada de toxinas al cuerpo.

Fasano, Alessio y Shea-Donohue, Terez. Mechanism of Disease: the role of

intestinal barrier function in the pathogenesis of gastrointestinal autoimmune
diseases 9, s.l: Nature Clinical Practice Gastroeneterology & Hepatology, 2005,
Vol. 2. 416-422.

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 ● Enfermedades Autoinmunes:
tiroiditis, artritis, celiaquía,
psoriasis, lupus, esclerosis, etc
Estos desbalances, pueden
causar, ahora o dentro de unos ● Enfermedades cardiovasculares
años, la afectación distintos ● Obesidad
órganos, que dependiendo de
● Diabetes Mellitus
la genética, genera
● Autismo
CONDICIONES INFLAMATORIAS
CRÓNICAS ● Epilepsia
● Depresión
● Cáncer, etc.

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 Intoxicado
Inflamado

Actualmente, la mayoría
de nuestros organismos
sienten el peso de
muchas cargas y por eso
el cuerpo del siglo XXI
está:

Deprimido
Desnutrido
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¿Qué hacer para que tu
CUERPO NO SE DERRUMBE?

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 Abordaje NutriWhite:

Revisar Sintomatología Reparar Intestino y Disbiosis

Remover Sensibilidades y gluten Reintroducir Alimentos: Rotación

Reponer con Alimentos y Nutrientes Reevaluar síntomas

Recuperar tu salud

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 Nuestro
Protocolo 3R

REMOVER REPONER RECUPERAR

Remueve los alimentos Repón de forma En consecuencia, el cuerpo
enemigos específicos para personalizada, con comienza a responder,
cada quien, haciendo especial alimentos amigos que recuperando tu salud,
énfasis en el gluten, lácteos generan mejor digestión y eliminando los síntomas,
de vaca y azúcar. aportan los nutrientes las infecciones y las
adecuados para cada enfermedades.
quien. Vegetales, frutas,
proteínas, grasas buenas
y otros.

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¿Cómo debes alimentarte
para Recuperar tu Salud?

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¡Ellos están ¡No cometamos el
inflamados! mismo error! Ellos
comen muchos
procesados, cereales,
lácteos y azúcar

Evolución Humana
Te proponemos nuestro semáforo
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REMOVER
CEREALES, LÁCTEOS DE VACA (A1), AZÚCARES,
ACEITES REFINADOS, SOYA Y MANÍ

RECTIFICAR
TUBÉRCULOS, FRUTAS, PSEUDO-CEREALES,
LEGUMBRES, LÁCTEOS A2 (NO VACA), HUEVO
NUECES Y SEMILLAS.

REPONER
VEGETALES Y HORTALIZAS, PROTEÍNA
ANIMAL, GRASAS BUENAS
 REMOVER
cereales, lácteos y azúcar

CEREALES - GLUTEN LÁCTEOS DE VACA

Torta, pan, pasta, galletas, cerveza, Leche, quesos,

malta, avena, arroz, arepa yogurt

AZÚCAR OTROS

azúcar blanca, morena, Maní, soya, aceites

jugos de cajita refinados
 REMOVER
cereales / gluten

Debido a que el gluten:

Está Descontrola Deteriora la

Es de difícil el Sistema barrera intestinal
genéticamente
digestión (genera intestino
modificado inmune
permeable)

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 REMOVER
sensibilidades alimentarias

Siempre es importante PERSONALIZAR

y conocer cuáles son los alimentos que a ti te
alteran el sistema inmune, generando inflamación.

Esto se conoce como

SENSIBILIDADES ALIMENTARIAS

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 ¿Cómo puedo saber cuáles alimentos
me causan sensibilidad?

1- Examen IgG
(Más rápido y
preciso)

Meta

2- Diario de
alimentos
(Más lento)

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Examen IgG para
sensibilidades alimentarias
Al consumir un alimento que nos
genera sensibilidad, los síntomas
pueden aparecer a partir de las 2
horas de su consumo, hasta las 72 Es por esto que sugerimos el
horas. examen de sensibilidades
alimentarias IgG.
Este gran margen de tiempo entre el
consumo del alimento hasta que
aparece el síntoma, hace que
muchas veces no podamos saber por
nuestra cuenta cuáles alimentos nos
afectan.

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Ejemplo de examen de
sensibilidades alimentarias

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 Ahora que Removiste cereales
(gluten) y Lácteos
¿Qué vas a comer?

Remover Rectificar

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 Estos alimentos sirven de sustitutos de los
alimentos que vas a remover.

Pero fíjate que, tal cual como en un semáforo, estos

alimentos están en amarillo y no en verde

Esto se debe a que estos alimentos son

Rectificar “condicionalmente amigos” es decir, son amigos
mientras los consumas en una cantidad y frecuencia
controlada.

La razón es que pueden ser fuente de

antinutrientes, lectinas, alto índice glicémico,
caseína, entre otros, por lo que su consumo
frecuente te puede traer otros problemas.

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 Reponemos con Alimentos Amigos. Estos son
alimentos que usualmente son mejor reconocidos por
nuestro sistema inmunológico.

Son alimentos de mejor digestión por lo cual aportan

principalmente nutrientes en vez de antinutrientes.

Reponer Además tienen un alto valor nutricional y algunos son

considerados alimentos funcionales o “super food”.

Recuerda que siempre es importante conocer tus

sensibilidades alimentarias, para que conozcas
realmente tus alimentos amigos y personalices tu plan
de alimentación.

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 REPONER

PROTEÍNA ANIMAL VEGETALES

Pollo, pescado, carne, etc

GRASAS BUENAS

Aceite de oliva, aguacate, aceitunas, coco,

mantequilla ghee, grasa de pato o cerdo
 Pirámide NutriWhite
Alimentos Amigos

Pseudocereales Legumbres

Tubérculos y plátano

Frutas

Grasas Saludables

Proteína Animal

Vegetales
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Recuperar

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 Sueño

Vida
Energía sexual

¿Qué vas a Tu paz

Buen
humor RECUPERAR?

Bienestar
Decisiones

TU SALUD
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 Nos ajustamos a tus necesidades para que así puedas
personalizar tu Protocolo:

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