CÓMO VIVIR UNA
VIDA POR DISEÑO
LOGRA UNA TRANSFORMACIÓN A TRAVÉS
DEL AUTOCONOCIMIENTO
WORKBOOK
© 2023 Linda Haber. Todos los derechos reservados. Está prohibida la reproducción total o parcial de todo el contenido.
CÓMO VIVIR UNA
VIDA POR DISEÑO
LOGRA UNA TRANSFORMACIÓN A TRAVÉS
DEL AUTOCONOCIMIENTO
WORKBOOK
@LIN D A H ABER
© 2023 Linda Haber. Todos los derechos reservados. Está prohibida la reproducción total o parcial de todo el contenido.
¡HOLA!
Mi nombre es Linda Haber y soy Coach Integral de
Vida & Negocios.
@lindahaber
Trabajo con personas que están decididas a ir al
siguiente nivel en su vida y su negocio lindahaber.mx
acompañándolas en el camino a diseñar esa vida que
quieren vivir.
Hice este audiolibro buscando contribuir a tu vida
para que puedas aprender herramientas para vivir tu
vida por diseño y no “porque así te toco”.
Este workbook te acompañará junto con el audiolibro
a hacer una introspección y a tener claridad en que
pasos seguir para ir transformando cada pieza de tu
vida hacia eso que quieres experimentar.
Espero que encuentres en este workbook y audiolibro
una guía y una inspiración que te brinde dirección
para construir la vida de tus sueños.
“A TRAVÉS DE LA TRANSFORMACIÓN PODEMOS
VIVIR UNA VIDA EN DONDE TODO ES POSIBLE”.
Con cariño,
Linda
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CAPÍTULO 1
1. Descubre en dónde te encuentras hoy y en qué áreas de tu vida requieres poner más
atención. Llena el termómetro de la vida de tus sueños para tener claridad de en dónde
estás y a dónde quieres ir.
Escribe en el espacio de cada termómetro un aspecto de tu vida que sea importante para ti.
Ejemplo: Pareja, familia, dinero, profesión, espiritualidad, hábitos, etc. y rellena el termómetro
hasta donde consideras que está en este momento.
Ejemplo: Aspecto de tu vida: Pareja
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No esta ni cerca Está justo
donde quiero como quiero
Aspecto de tu vida: ___________________
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Aspecto de tu vida: ___________________
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@LIN D A H ABER
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CAPÍTULO 1
Aspecto de tu vida: ___________________
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Aspecto de tu vida: ___________________
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Aspecto de tu vida: ___________________
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Aspecto de tu vida: ___________________
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Aspecto de tu vida: ___________________
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Aspecto de tu vida: ___________________
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CAPÍTULO 1
Aspecto de tu vida: ___________________
1 10
Aspecto de tu vida: ___________________
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2. Ya que pudiste identificar el termómetro ¿Qué áreas de tu vida te gustaría llevar al
siguiente nivel? ¿Cuáles son esas en las que te vas a enfocar?
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CAPÍTULO 2
1. Identifica cuáles son tus fugas de energía.
2. Identifica cuáles son tus cargas de batería.
3. Ahora, escribe cuáles son tu no negociables.
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CAPÍTULO 3
1. Ahora que has identificado en dónde te encuentras en esas áreas de tu vida que quieres
llevar al siguiente nivel, escribe: ¿Cuál es tu visión soñada de esas áreas? ¿Cómo las visualizas?
Describe con lujo de detalle cómo se ve, cómo se siente, a qué huele, dónde estás, con
quién estás, qué sientes, qué piensas… ¡TODO!
2. ¿Qué versión de ti eres cuando eso YA está materializado? ¿Qué habilidades tendrías que
desarrollar o qué hábitos tendrías que implementar para ser la versión de ti que se requiere
para conseguir eso que deseas? ¿Cómo se ve tu yo de un año adelante?
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CAPÍTULO 3
3. Descubre cuáles son los valores o principios más importantes que rigen tu vida
deseada. Estos serán una brújula en tu camino y toma de decisiones que te permitirán alinear
tus acciones para que todo se sienta en su lugar y desde esa congruencia puedas vivir en
constante expansión.
Escribe una lista de valores y/o principios que son importantes para ti. Ejemplo: Valentía, gozo,
responsabilidad.
Ahora, de esa lista intenta reducirlo a máximo 5. Puedes integrar valores y principios que a
grandes rasgos representan lo mismo. Ejemplo: Independencia, autonomía, libertad, = Libertad.
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CAPÍTULO 4
Somos seres integrales, conformados por varios engranajes que hacen que seamos ese ser
completo que somos. Revisa que mantenimiento o cambios requieren esas piezas para que
todo funcione de mejor manera.
1. ¿Qué entorno de tu vida requiere una actualización?
2. ¿En qué áreas de tu vida se te olvidó que tienes la capacidad de volar?
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CAPÍTULO 5
¿Hace cuanto tiempo que dejaste de cuestionar y te resignaste a tu destino?
1. Escribe: ¿Qué expectativas tienes con respecto a esa área de tu vida en la que sientes
frustración? ¿Son expectativas realistas?
2. Haz una lista con 25 características que hay en ti que has dejado de reconocer. Lo que a
veces crees que es una debilidad es tu mayor fortaleza.
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CAPÍTULO 5
3. Escríbete una carta a ti mismo. Imagina que le estás escribiendo una carta a tu yo del
pasado o del futuro y hazle una carta compromiso. ¿A qué te comprometes contigo misma, que
te prometes? Tu contrato con la persona más importante: TÚ.
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CAPÍTULO 6
No importa a qué velocidad vayas, lo que importa es que seas consistente.
1. Después de los ejercicios previos ya identificaste a dónde te quieres dirigir y qué área de tu
vida quieres llevar al siguiente nivel, ahora escribe: ¿Por qué es tan importante para ti? ¿Cuál
es la transformación profunda que buscas conseguir qué te llevará a construir esa vida
que deseas vivir?
2. Identifica qué hábitos nuevos podrías implementar en tu vida para acercarte a esa versión de
ti en la que te quieres convertir. Escríbelos:
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CAPÍTULO 6
3. Escribe en qué momento de tu vida y rutina ACTUAL podrías integrar esos hábitos en
acciones pequeñas, alcanzables y sostenibles. Encuentra ese huequito en el que podrían entrar.
HÁBITOS MOMENTO DE VIDA ACTUAL
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