CIRCULO DE LA VIDA

¡Descubre el equilibrio en el circulo de la vida!

Bienvenido al manual del Circulo de la vida: una guía completa para alcanzar el equilibrio y
la plenitud en todas las áreas de tu vida. Este manual esta diseñado para ayudarte a
explorar y mejorar ocho aspectos fundamentales que in uyen en tu bienestar general.

Imagina tu vida compuesto por ocho segmentos, cada uno representando un área vital
que impacta en tu felicidad y realización. Desde tu salud sica hasta tus relaciones
interpersonales, pasando por tu crecimiento personal y profesional. Este manual te guiará
en un viaje de autoconocimiento y transformación.

A través de ejercicios prác cos, re exiones profundas y estrategias efec vas, aprenderás a
iden car tus fortalezas y áreas de mejora en cada segmento del circulo.

Descubrirás como establecer metas claras, superar obstáculos y crear un plan de acción
que te lleva hacia una vida mas equilibrada y sa sfactoria.

Prepárate para explorar tu potencial, superar tus limites y experimentar un crecimiento

integral en todas las áreas de tu vida.

¡El viaje hacia el equilibrio en el Círculo de la Vida comienza ahora!

Material que vas a u lizar:

• Compas

• Lápiz

• Regla

• Hojas blancas

• Colores

• Imágenes
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 Primer paso: Realiza tu círculo de la vida, aquí te dejo un gra ca que te apoyara para que
realices el tuyo.

Segundo paso: Cali ca del 1 AL 10 como te sientes en cada área de tu vida. Tomando en
cuenta que el 1 es la cali cación más baja y 10 la más alta.

Se re ere a cómo estas en el ahora y lo que puedes hacer para mejorar.

Es una evaluación sincera del hoy.

Tercer paso: Iden ca si es regular o muy irregular tu circulo de la vida.

Si es irregular: quiere decir que no es uida, no es cómoda tal vez para .

La idea es que haya una regularidad, así que vas a empezar a trabajar en solo una área: la
de menor cali cación. Enfócate solo primero en la más baja, para los efectos de este reto
es una a una. No te preocupes, vas a tener la oportunidad de trabajar en cada una de tus
área de la vida si así lo decides y quieres.
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 Cuarto paso: Una vez que ya elegiste tu área de la vida con la que quieres empezar a
trabajar ¡Ve por tu obje vo sobre esa área y eso que vas a trabajar!

PREGUNTAS :

1. ¿Qué es prioritario para en este momento?

2. ¿Qué mejoraría tu vida?

3. ¿Qué te daría mas sa sfacción?

4. ¿Cómo te sen rías teniendo 10 en esa área de tu vida?

Quinto paso: Ahora que ya has cali cado las áreas de tu vida y ya estas un poco más
claro(a) y enes tu área y obje vo prioritario para comenzar a trabajar en ella. A esto le
vamos a ir dando mejor estructura.

Cuando cada uno de nosotros se propone un obje vo o una meta, lo interesante es

observar que hay detrás de cada uno de ellos, esto con la nalidad de que cuando sean
cumplidos esos obje vos y/o metas, no quedemos con una situación de vacío.

EJEMPLO:

Obje vo: Comprar una auto.

¿Cuál sería la realidad de ese obje vo?

Podría ser: Para disfrutarlo, para dejar de pagar uber, para salir en familia, por seguridad,
etc.

Te comparto que comprar el auto sería lo visible, lo demás que te mencione es lo invisible.

Normalmente cuando compramos algo solo vemos lo visible.

Aquí se trata de que hagas consciencia es decir: Pregúntate ¿Qué quiero conseguir cuando
digo que quiero tal cosa?

¿Qué te mo va más para conseguir eso que tu quieres?

Cuando consigues solo el obje vo puede suceder que llegues a encontrarte en una
situación de vacío, por no saber:
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 • ¿Para qué lo conseguiste?

• ¿Para qué quiero lo que quiero?

Lo visible es lo que quiero, lo invisible es para que lo quiero.

PRIMER EJERCICIO: ESTABLECE MUY BIEN QUE ES LO QUE QUIERES.

Haz dos listas:

• Una de lo que no quieres.

• Otra de lo que quieres.

Tienen que ser:

• Especí cas.

• Controlables por .

• Mo vador e importante para .

• Temporizable (ponle un empo).

• Asumible (que se pueda conseguir en el empo que tú lo estas proponiendo).

• Con nuable (que le puedas ir dando seguimiento).

• Alcanzable (que este dentro de tus posibilidades y que tenga que ver con go: es
decir no vas a pedir ser una ar sta famosa cuando tu trabajo es de o cina. Tienes
que ser completamente congruente).

Es un obje vo que vas a realizar tú y para en cada una de las áreas de tu vida.

Dentro de todo esto, también es importante que observes tus valores y no me re ero a los
pos de valores morales ni religiosos, sino de lo que para ene valor. A lo que me re ero
como valor es: Lo que es importante para hoy.

¡Lo que quieres conseguir en tu área de la vida debe de ser congruente con tus valores!

Así que compara tus obje vos con tus valores para ver si eres congruente y si eso que
quieres te va a generar plenitud en tu vida.
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 Ejemplo: Para es de alto valor la familia y te ofrecen una oportunidad de trabajo fuera
del estado en donde radicas y tu área de la vida que estas trabajando es el dinero.

Posibilidad 1.- Rechazar la oferta por darle prioridad a la familia.

Posibilidad 2.- Decides tomar el trabajo por necesidad y estando en el otro estado te
sientes triste y vacío(a) por extrañar a tu familia.

Posibilidad 3.- Tomas terapia emocional para poner orden en tu interior y tomar
decisiones que sumen a tu vida.

Posibilidad 4.- Ahora te toca a poner una alterna va dentro de este ejemplo. Tienes que
ser consciente que absolutamente todo lo que nos sucede en la vida ha sido porque así lo
hemos pedido en nuestro subconsciente.

PREGUNTAS:

1. ¿Qué es lo invisible para querer lo que quieres?

2. Explícate: ¿Por qué quieres lo que quieres conseguir?

3. Menciona tus valores.

4. Observa si estos valores son congruentes con tu obje vo de vida.

5. Anota que es lo que estas consiguiendo en realidad.

6. ¿Cómo te sen rías consiguiendo tu obje vo?

7. ¿Este obje vo te suma o te resta energía?

8. ¿Este obje vo invisible es 100% controlable por ? ¿SÍ o NO y por qué?

9. Tu obje vo es ¿Especí co, controlable, mo vador, temporizado, asumible,

con nuable, alcanzable?

SEGUNDO EJERCICIO: VISUALIZACION DEL OBJETIVO

Nuestra mente esta programada de acuerdo a nuestras experiencias, asumimos que es

di cil e imposible lograr nuestros obje vos. Por lo tanto nuestros pensamientos nos llevan
a visualizar otro escenario de nuestros obje vos que queremos.
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 Cuando te encuentres en algo así, lo que enes que hacer es cancelar tu pensamiento,
resetearte y decidirte a tener el mejor pensamiento y visualización para .

Si estas leyendo esto en este momento, es porque tú estas queriendo transformar la

energía en y ¡Sabes que todo esto existe y es posible! Ya has despertado un poco pero ya
lo has hecho. Así que para eso enes que creer que es posible, que existen las in nitas
posibilidades de que tengas eso que quieres en tu vida.

¡Esa conciencia será de gran ayuda para tu obje vo de vida!

Para que tomes más seguridad en , observa como ya algunas personas han logrado sus
obje vos de vida. Esto no lo hagas con la intención de compararte y mucho menos de
generarte vibraciones de bajo nivel, sino de que veas que SI es posible y no solo es para
unos cuantos. ¡Es para todos! La diferencia está en quién lo cree posible y en quién no lo
cree posible que suceda en sus vidas. No se trata de ser cómo alguien más.

¡Ve por lo que quieres con tu propia esencia y con tu auten cidad!

Observa tus creencias limitantes que enes: ¿Cuáles son tuyas? ¿Cuáles han sido
aprendidas y cuáles te han condicionado que así sean? La mejor manera de poder
conseguir lo que uno quiere es conociéndonos, observando los pensamientos e
iden cando si son escasos o abundantes o si son de queja o solución.

Observa que po de persona eres y como te mueves en tu día a día. Tus miedos, tus
frustraciones, tus dudas y tus amenazas. Reconoce tus dones tus talentos.

¡Deja que tu potencial salga y sea más grandes que tus miedos!

Tu exterior solo es el re ejo de tu interior. Ahí vas a encontrar todas tus respuestas,
conociéndote. Trabaja en tus heridas, sana eso que no te deja avanzar y sal del vic mismo
donde tu te me ste por decisión propia.

Antes de dormir puedes visualizar tu obje vo nal, olvídate del proceso. ¡Enfócate solo en
el resultado que quieres!
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 PREGUNTAS

1. Del 0 al 10: ¿En donde te encuentras parado(a)? Tomando en cuenta que el 0 eres
tú y el 10 es tu obje vo.

2. ¿Qué es lo que esta ocurriendo y qué es lo que tendría que ocurrir?

3. ¿Qué es lo que estas haciendo para que tengas estos resultados? ¿Qué es lo que
tendrías que hacer para obtener los resultados que quieres? ¿Qué pensamientos
son los que aparecen cuando estas frente a tu obje vo?

4. ¿Qué crees que es lo que haga falta en para lograr tu obje vo?

5. ¿Qué caracterís cas enen las personas referentes? ¿Qué te gustaría manifestar en
?

6. ¿Qué pasaría con tu obje vo sino haces cambios en ?

7. Describe tu visualización respecto a tu obje vo detalladamente. Priorizando el

nal.

8. ¿Qué necesitas aprender para lograr tu obje vo?

9. Menciona tus creencias, pensamientos y hábitos actuales que limitan a lograr tu

obje vo.

10. ¿Qué vas hacer para dar un giro de 360º a tu vida? ¿Te atreverías a dar ese salto
cuán co para lograr tus obje vos?

11. ¿Cómo sería tu vida ejecutando este obje vo?

TERCER EJERCICIO: MEJORANDO EL OBJETIVO

Hemos crecido con falsas limitaciones y llega el momento que es necesario romper con
ello para poder lograr la vida que uno quiere. Para esto debemos de ser conscientes de
que nosotros somos responsables de lo que hasta ahora hemos vivido, absolutamente de
todo.
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 La culpa ene vida en este plano terrenal, por creación humana: Es más fácil culpar hacia
fuera que hacernos responsable hacia dentro. ¿Como pretendes que alguien te ame si ni
tú como ser individual lo haces? Así que si en verdad quieres transformar tu vida: ¡Empieza
por tomar las riendas de tu vida y enfrenta cada uno de tus pensamientos, sen mientos y
ve por tu vida ideal, por esa vida que tanto quieres y mereces!

Menciona la manera en que te das amor propio por lo menos 7 formas.

Menciona el auto concepto que enes de mismo(a).

Observa si eres congruente. (Hones dad para crecer).

¿Qué es lo que te frena, limita y te de ene para no ir tras ese obje vo de vida?

¿Eres más pequeño(a) que ese obje vo? ¿SI o NO y por qué?

¿Qué sería para lo mejor a corto, mediano y largo plazo?

¿Qué más debo de añadir para que esta meta sea perfecta?

¡Debes saber que la limitación eres tú! Así que comprométete con la grandeza de tu ser.

Si te condicionaron a pensar en pequeño y te hicieron creer que las cosas grandes se

hicieron para personas grandes: Es tu momento de romper con ese esquema mental para
ir por lo que quieres. ¿Y cómo lo rompes? Cambiando de creencia. Si te creías pequeño:
Ahora enes la oportunidad de volver a empezar y engrandecer tu ser. Y no hablo de ego
sino de engrandecer tus dones, tus talentos, tu seguridad, inteligencia, habilidades,
pensamientos, sen mientos, etc.

¡La grandeza es una forma de ser y estar en el mundo!

PREGUNTAS

• ¿Cómo lograrías que tu propósito fuera extraordinario?

• ¿Qué te impide ser grande de verdad?

• ¿Qué sería carecer de limites?

• ¿Cómo sería perfeccionar tu obje vo de verdad?

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 • ¿Cómo sería pedirte algo que parece imposible?

• ¿Estás poniendo en acción tus habilidades y talentos?

• ¿Qué es lo que no estás usando a tu favor?

• ¿Cuál es tu vic mismo?

1. Señala ¿En qué sigues siendo pequeño?

2. Señala algo que aún te de ene o empequeñece.

3. Señala ¿Qué te ata a tu situación actual?

4. ¿Dónde te sen rías orgulloso de mismo?

5. ¿Hasta dónde podrías llegar con esto?

6. ¿A qué nivel desaparecerían los problemas actuales?

7. ¿En qué empo crees que esté tu obje vo cumplido?

• Corto plazo (antes de un año).

• Mediano plazo (un año).

• Largo plazo (más de un año).

8. ¿Qué sería mejor que el obje vo que te has propuesto?

CUARTO EJERCICIO : ¿CON QUÉ RECURSOS CUENTAS PARA LOGRAR TU OBJETIVO?

Realiza un análisis FODA de y observa tus fortalezas, oportunidades, debilidades y

amenazas. ¿Qué enes para lograr tu obje vo?

Las fortalezas debes potencializarlas.

Las oportunidades estar atento(a).

Las debilidades debes desac varlas. Observa ¿Qué es lo que las ac va?

Las amenazas transformarlas en oportunidades.

Observa: ¿Qué hábitos enes que te pueden ayudar en tu obje vo?

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Un hábito es una acción que está integrado en nuestro día a día, algo que ya lo vemos de
forma natural. Hay hábitos que suman o restan a nuestra vida.

Por ejemplo: Quejarte constantemente, ser desorganizado con tu empo y espacio, ser
comprador compulsivo, acumular deudas, poner excusas constantes, no perdonar y
guardar rencores, ser impuntual, ser indisciplinado, etc.

Haz una lista de tus hábitos que no sumen a tu vida, colócalos del lado izquierdo de tu
hoja, para que en seguida de cada hábito coloques el hábito transformador.

Ejemplo:

HÁBITO RESTANTE NUEVO HÁBITO

Quejarme constantemente de dinero Agradecer que tengo mucho dinero

¿Qué vas a lograr con esto? Que tu cerebro se empiece a programar para la abundancia y
tu vibración se transforme a tu favor. ¿Te través a desac var tus excusas?

Observa todas las excusas y pretextos que te has impuesto para no estar viviendo la vida
que quieres. Recuerda que hay precios que se pagan por conseguir lo que uno quiere.
Pongamos otro ejemplo: Imagina que tu quieres bajar de peso y entonces las
posibilidades son: caminata, gym, natación, nutrición, etc. Pero te da ojera hacer
ejercicio; El precio que enes que pagar es accionando y quitando eso que te da ojera
hasta que lo conviertas en un hábito y lo disfrutes. Lo visible seria bajar de peso, lo
invisible tendría que ser para gustarme. Recuerda que todo va a recaer en lo invisible.

Hay que estar bien enfocados para no quedar en vacío ¿Para que recordar esto que ya
hemos visto anteriormente? Pues para que todas tus áreas de la vida sean siempre una
oportunidad de transformarte conscientemente y no sea desde un ego erróneo y así todas
tus metas y obje vos te den energía y no expecta vas. Es decir: Si tu bajaras de peso
porque tus amigas son delgadas, porque tu pareja quiere que bajes, porque te hacen
burla, porque esta de moda, etc. Entonces cuando logres bajar de peso existe la
posibilidad que quedes vacía emocionalmente. Cada transformación en uno ene que ser
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 desde el amor a uno mismo. Esto con la intención de que todo lo que hagas para sea
desde el disfrute y no desde la complacencia al exterior.

¡Conviértete en el dueño(a) de tu vida!

PREGUNTAS

• ¿Qué cambios enes que hacer en para lograr el éxito de tu obje vo?

• ¿Cuáles son tus áreas de mejora?

• ¿Cómo puedes potencializar tu mejor cualidad para lograr este obje vo?

• ¿Qué es lo que hace que salga tu mayor debilidad? ¿Cómo puedes minimizarla para que
no afecte tu obje vo?

• ¿Qué hábitos vas a empezar a integrar en tu vida para lograr tu obje vo?

• ¿Qué precios vas a pagar para conseguir tu obje vo?

• ¿Cuál es el costo personal de no conseguir tu obje vo?

• ¿Hay alguna ventaja en no conseguir lo que quieres? ¿Cuál ha sido tu premio de

consolación hasta ahora?

• ¿Cuál ha sido tu mejor excusa para no cambiar? ¿Renuncias a ella? ¿SI o NO y por qué?

• ¿Cómo curas tus excusas?

• ¿A quién recurres cuando eres víc ma? ¿Quién soba tu lomo?

• Deja de juntarte con gente que te sobe el lomo: Con eso solo logras darle vida a la
vic mes que hay en tu interior.

QUINTO EJERCICIO: CONSTRUIR RESULTADOS INTERMEDIOS

Antes de llegar a tu resultado nal, te sugiero que veas el proceso de tu obje vo y las
etapas por las que ene que ir pasando. Aquí podrías u lizar una agenda para que le des
mas formalidad, estructura y sobre todo organización en empos: A esto le llamaremos
resultados intermedios.
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 Piensa ¿Cómo vas a medir esos resultados intermedios?

También una forma de medirlos puede ser sin endo si estas avanzando o estas
bloqueado(a). Aquí es muy diferente a lo que te sugerí en la visualización. En esa forma te
he dicho que vayas al resultado nal y que te olvides del proceso, porque ahí ene que ver
con la energía mental imagina va y ¡Claro que funciona! Solo que aquí tendrás que
implicarte en el proceso, en esta parte no puedes brincarte hasta el nal ya que en los
procesos esta la verdadera magia de tu obje vo, debes de poner mucha atención en tus
resultados intermedios.

PREGUNTAS:

• ¿Cómo sabrás que has conseguido tu obje vo?

• ¿Cuál es el aspecto de tu logro?

• ¿Tu obje vo se puede medir de alguna manera? Explica cómo.

• Establece los resultados intermedios que llevan al logro nal de tu obje vo.

• Menciona los premios que te darás por cada uno de estos resultados intermedios. Es tu
propia mo vación para que sigas implicándote en tu obje vo.

• Realiza un collage con imágenes de todos los obje vos que quieres lograr en tus áreas de
vida y tenlo a la vista para cuando el éxito llegue: ¡Lo reconozcas! Al centro pones tu foto
o tu nombre y al rededor de tu energía todos tus obje vos. ¡Con esto recordarás que el
centro de tu vida eres tú!

SEXTO EJERCICIO: FINAL

Ya conociste las 8 áreas de tu vida, elegiste una, la de mayor importancia para , luego
estableciste un obje vo, fuiste aclarando el obje vo y diste con la verdadera razón de
¿Porqué quieres lo que quieres? luego pasaste a la visualización del obje vo, mejoraste el
obje vo y observaste como te de enen tus propios miedos, hiciste una evaluación con tu
FODA y pudiste ver los recursos con lo que cuentas, supiste que hay resultados
intermedios y aprendiste a medirlos.
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 Ahora viene otra parte importante: El compromiso ¿Qué nivel de compromiso enes
con go?

¡Ahora ya enes tu obje vo!

Eres tú el que ha llegado hasta la recta nal de este bella herramienta que te da la
oportunidad de conocerte para que vayas por una mejor versión de .

Este proceso es personal, te sugiero no comentes nada al respecto de los cambios que
estas haciendo en tu vida para que no te sometas a juicios y cri cas que te puedan llevar al
desánimo. Lo que realmente importa es que tu te comprometas con go mismo(a), que no
te sientas obligado(a) por las normas sociales. Sino que lo hagas por y no por quedar
bien con los demás. El bene cio es personal: ¡Cambias tu, cambia tu mundo!

El hecho de que estés haciendo cambios en tu energía, no signi ca que los demás lo
tengan que hacer. El que está yendo por un cambio de perspec va eres tú.

Si consideras que alguien de tus cercanos requiere apoyo, puedes comentarle de este
manual, el decidirá si lo adquiere o no.

Un enfermo no puede sanar a otro enfermo.

Recuerda: No te falles a mismo.

Ya enes toda una guía para poder mejorar las demás áreas de tu vida. Ya sabes a dónde
vas. Ya no estas en ceros.

¡TE FELICITO: AHORA YA TIENES MÁS CLARO A DONDE VAS!

PREGUNTAS:

• ¿Cuál es tu compromiso al respecto?

• Realiza tu carta compromiso ( rmada con fecha del día en que la haces). Ahí plasmarás
tu decisión, tus acuerdos, tus cláusulas y el resultado.

YO ………………… HOY ……………… EN ESTE LUGAR ………….. ME COMPROMETO A CUMPLIR

CON ESTE OBJETIVO ………………
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DEJA DE DUDAR: ¡TOMA ACCION Y VE POR LA VIDA QUE QUIERES! ¡TU PUEDES YO
CONFIO EN TI!