Lo que más disfruto y la mirada sobre la vida

Laboratorio de Liderazgo MG.Adriana Zegarra Perales

 Propósito de la clase

Identifica la importancia analizar la visión sobre la vida, lifeview, viviendo

el liderazgo auténtico con coherencia.
 "Una vida que es generativa: es constantemente creativa,
productiva, cambiante, evolutiva, y siempre existe la posibilidad
de la sorpresa".

Bill Burnet
Director Ejecutivo del Programa de Diseño de Stanford.
Dirige el programa de pregrado y posgrado en diseño en Stanford,
Creador de Designing Your Life - DYL

https://youtu.be/R2FrsbgPq8w

https://youtu.be/pB1QngKc0Yc
“Wayfinding”, es el antiguo arte de
averiguar a dónde vas cuando en realidad
no conoces tu destino.

Experimentar, probar el camino puede

ayudarte a encontrar lo que más disfrutas,
lo que te da energía, pero sobre todo lo que
puede ayudarte para diseñar una vida
significativa.
Dado que no hay un solo destino en la vida, lo que puedes hacer es prestar atención a las
pistas que tienes delante y avanzar lo mejor posible con las herramientas que tienes a mano.
Creemos que las primeras pistas son el compromiso y la energía. Algunas preguntas
para reflexionar:

¿Cómo podríamos entonces identificar que

nos da energía y nos compromete?

¿Qué actividades que haces te dan energía, te enganchan?

¿Qué hace que te baje la energía y no te ayuda a comprometerte?

 Una historia para reflexionar
A los treinta y cuatro años, Michael P. no sabía lo que le gustaba y lo que no le gustaba. No sabía qué hacer, estaba a
punto de cambiar su vida y su carrera por completo, y sin buenas razones.
Anotó sus actividades y reflexionó.
Michael anotaba los momentos en los cuales se había sentido aburrido, inquieto o infeliz en su trabajo, y qué había
estado haciendo exactamente durante esos momentos (los momentos en que no estaba comprometido). También anotó
cuándo estaba emocionado, concentrado y pasando un buen rato en el trabajo, y qué estaba haciendo exactamente
durante esos momentos (los momentos en que estaba comprometido). Michael tuvo sorpresas explorando lo que le
hacía feliz.

Michael estaba trabajando en lo su Diario del tiempo que disfruto (Good Time Journal).
¿Cómo podrías encontrar tu camino y
conectar con lo que te hace feliz?
Compromiso: primera pista

Hay actividades que te mantienen motivado, enfocado y te

emocionan hasta el punto en que estás bastante comprometido con
lo que haces.

Cuando aprendes a identificar consistentemente qué actividades te

atrapan (te tienen enganchado), estarás descubriendo y articulando
algo que puede ser muy útil en tu trabajo de diseño de vida.

Registra cuándo estás y no estás comprometido y energizado y esto

te ayudará a prestar atención a lo que estás haciendo y a descubrir
qué te funciona y qué no te funciona tanto.
 Diario del tiempo que disfruto
(Good Time Journal)

Como parte de entendernos mejor a

nosotros mismos, se plantea usar un “Diario
de Cosas que disfrutas”, con la intención de
identificar qué cosas nos generan
trascendencia, placer, disfrute y sentido en
la vida, para buscar cómo diseñar alrededor
de eso que nos gusta.

No se trata de escribir las cosas buenas que

pasan en el día. La idea es registrar cosas
regularmente,
Energía: segunda pista

Después del compromiso (engagement), la segunda pista que hay que seguir es la
energía. Los seres humanos, como todos los seres vivos, necesitan energía para
vivir y prosperar. Realizamos actividades físicas y mentales durante todo el día.

Algunas actividades nos dan energía y otras consumen nuestra energía; te

invitamos a hacer un monitoreo de esos flujos de energía como parte de nuestro
ejercicio del Diario de las cosas que disfrutas.
 Registro de actividades engagement energía

Anota de manera regular

Las actividades que te generan y
Luego identifica los momentos
que te dan energía o no.
Alegría: pista importante
Cuando estás encontrando tu camino en la vida: sigue la alegría; sigue lo que te atrae y te emociona, lo
que te da vida. A la mayoría de las personas se les enseña que el trabajo siempre es duro y que tenemos
que sufrirlo. Bueno, hay partes de cualquier trabajo o carrera que son difíciles y molestas, pero si la
mayor parte de lo que haces en el trabajo no te da vida, no da alegría, entonces te está matando.

Cada momento que disfrutas, te hace reir, te conecta con lo que más te emociona debes considerarlos
como pista importante para seguir encontrando tu camino. Algunas personas pueden pasar alrededor de
90,000 a 125,000 horas durante el transcurso de su vida en el trabajo, si este no les da vida, no los hace
feliz, será una vida sin alegrías. ¿Piensalo!
 EMPATIZAR CON UNO MISMO
PARA CONOCER LO QUE PENSAMOS,
SENTIMOS, CREEMOS.

Cuando logramos empatizar con uno mismo podemos identificar

mejor lo que nos motiva, compromete, lo que nos incomoda o nos
desanima.

De esta manera logramos conectar puntos importante de nuestra vida,

qué visión tenemos de ella y lo que deseamos lograr.

En la imagen de la izquierda podemos ver nudos que se van

desatando a medida que logramos identificar salidas.

Fuente de imagen: alamy.es

Momento de reconocimiento personal

https://youtu.be/r0NQIMIlkIA
 Tu mirada sobre la vida
Busca tus propias
respuestas dentro de ti:
1. Tu vida vale para vivir en tu felicidad, y darle contenido a la tuya.
2. ¿Qué hace que tu vida valga la pena?
3. ¿Qué le da sentido a la vida?
4. ¿Cómo se relaciona tu vida con los miembros de tu familia, comunidad y el mundo?
5. ¿Qúe tiene que ver el dinero, fama, tus logros personales con una vida satisfactoria para ti?
6. ¿Qúe es bueno y malo en tu vida?
7. ¿Existe un poder superior, Dios, impacta eso en ti?
8. ¿Qúe standares tienes de vida, tienes límites para vivir con aquello que no te suma?
Cada persona tiene una “forma de ver la vida”, conecta con tu mirada sobre la vida, esa
es tu filosofía de vida. Tus valores y perspectivas personales sobre cómo se puede vivir.

https://youtu.be/73sEuw3LYaM

Reto de ABR : Respondemos el foro haciendo análisis de nuestra vida , No puedes copiar
lemas , sólo usa tus palabras, puedes usar dibujo o imágenes adicional para presentar tu
opinión.
No te olvides :

Actitud y
compromiso
contigo mismo, y
la opinión de ti
mismo no la del
resto.
Bibliografía

Evans, D. y Burnett, B. (2018). Design de vida: Crea la vida que

funciona para ti. Macro Ediciones.

George, B. (2009). El auténtico norte. Lid Publishing.

Robinson, K. (2009). El elemento: descubrir tu pasión lo cambia

todo. Grijalbo.