Diario+de+Manifestacion

DIARIO DE
MANIFESTACIÓN
este diario pertenece
Copyright © Romina Silva |Romimanifiesta
Todos los derechos reservados conforman la

Ley Federal de Derechos de Autor y los tratos
internacionales.
Prohibido su reproduccion total o parcial en

cualquier forma o medio, incluido los digitales,
sin autorizacion expresa del titular de derechos
de autor.
Primera Edición Noviembre 2022
ROMIMANIFIESTA | EBOOK
¡Hola a todos los soñadores y creadores
de su propia realidad!
Es un honor darles la bienvenida a este diario de
manifestación, un espacio mágico donde exploraremos
juntos el maravilloso mundo de hacer realidad nuestros
deseos y sueños. Cada uno de ustedes trae consigo un
poder interior increíble, y estoy emocionada de
acompañarlos en este viaje de transformación y
crecimiento.
Aquí, descubrirán cómo aprovechar la ley de la
atracción, esa fuerza universal que nos enseña que
somos capaces de atraer hacia nuestras vidas lo que
pensamos y sentimos.
¡Imaginen el potencial que tienen en sus manos para
moldear su realidad a través de pensamientos y
emociones positivas!
Este diario es una herramienta diseñada para ayudarles
a enfocar su mente y corazón en lo que realmente
desean manifestar. En estas páginas, encontrarán
técnicas poderosas, ejercicios de visualización y
afirmaciones positivas que les guiarán hacia la vida que
merecen.
Si ya están familiarizados con la ley de la atracción o si
están explorando este concepto por primera vez, quiero
que sepan que este espacio es para ustedes. Cada paso
que den aquí los acercará más a sus metas y
aspiraciones.
Así que, queridos amigos, los invito a sumergirse en este
viaje de autodescubrimiento y manifestación. Juntos
exploraremos cómo desbloquear su potencial interior y
crear una vida llena de alegría, amor y éxito.
¡Que este diario sea su compañero constante en este

emocionante viaje! Estoy aquí para apoyarles en cada
paso del camino.
Tú posees el inmenso poder de materializar tus deseos y
vivir las experiencias que anhelas en tu vida. Todo lo que
puedas imaginar está al alcance de tus manos, esperando a
que sintonices tu energía con la realidad que aspiras, y así
presenciar cómo el mundo a tu alrededor se transforma
maravillosamente.
Seguramente has experimentado cómo, una vez que te

enfocas en algo, empiezas a notarlo en todas partes.
También has sentido cómo, cuando piensas en alguien que
no has visto en mucho tiempo, esa persona de repente te
contacta o aparece de manera sorprendente en tu vida.
Estos momentos no son simples coincidencias; son
manifestaciones palpables de tu innato poder para crear.
Aunque a veces puedas no haberlo percibido, a lo largo de

tu vida has estado manifestando constantemente. Cada
elección, cada pensamiento, cada declaración de intención
es un acto de envío de energía que da forma a tu realidad.
Tu presente es el reflejo físico de lo que has creado en el
pasado, ya sea de forma consciente o inconsciente.
En el tejido mismo de la existencia, hay algo más allá de lo

evidente para nuestros sentidos. He tenido la oportunidad
de experimentar situaciones inexplicables, donde la lógica
convencional no encuentra cabida, y he sido testigo de
cómo, al dirigir mi energía hacia una intención específica, el
universo responde con su misteriosa sabiduría. Esto
confirma que los seres humanos poseemos la capacidad
de construir y dar forma a nuestra realidad, una vez que
comprendemos y utilizamos sabiamente nuestro poder
interior.
Eres un ser de infinito potencial y magia, con la

capacidad de moldear tu propia realidad. Solo necesitas
tomar consciencia de esta capacidad y aprender a
canalizarla en tu favor. Estoy aquí para guiarte en este viaje
de autodescubrimiento y empoderamiento. Juntos,
exploraremos cómo aprovechar sabiamente tu poder
interior y transformar tus sueños en hechos tangibles.
¿QUÉ ES LA
MANIFESTACIÓN?
Manifestar significa aumentar tu nivel de energía para

atraer hacia ti lo que deseas en la vida. Es cierto que
todo en el universo tiene una frecuencia vibratoria y que
lo que tiene la misma frecuencia se atrae. Aunque tu
mente analítica pueda tener dudas, hay una base
científica detrás de la manifestación que se puede
explorar en algunos libros. Todos somos
manifestadores, ya que hemos atraído a nuestras vidas
cosas que tienen la misma frecuencia que nosotros. Si
deseas manifestar cosas diferentes, necesitas vibrar a
una frecuencia diferente y este diario puede ayudarte a
hacerlo.
Antes de comenzar a escribir en tu diario, es

recomendable que tomes tres respiraciones profundas
y te conectes con tu yo del futuro, la versión de ti mismo
que ya ha logrado manifestar lo que deseas en tu vida.
Durante el tiempo que escribas en tu diario, es
importante que te sientas como si fueras esa persona
del futuro, que observes lo que ella observa y te
conectes con sus emociones, olores y sabores. Activa
tus sentidos y escribe todo lo que puedas en tu diario.
Al finalizar el ritual, despídete de esa versión futura de ti
mismo y agradécele por ayudarte a elevar tu energía, y
dile que pronto volverás a encontrarte con ella. Practicar
este ritual diariamente te ayudará a elevar tu energía aún
más.
¿CUÁNDO Y CÓMO UTILIZAR TU
DIARIO DE MANIFESTACIÓN?
Es posible que te estés preguntando cuánto tiempo

debes dedicar a escribir en tu diario. La decisión
depende de tu agenda y disponibilidad, pero es
importante tener en cuenta que este ejercicio es similar
a meditar: cuanto más tiempo lo hagas, más
beneficioso será para ti y más contribuirá a tu proceso
de manifestación.
A continuación, quiero compartir contigo tres

observaciones importantes:
1- Escribir en tiempo presente. Cuando escribes en tu

diario, estás conectando con tu yo del futuro, la persona
que ya tiene lo que deseas. Por lo tanto, es importante
que escribas siempre en tiempo presente, como si ya
estuvieras viviendo tu deseo. Por ejemplo, si tu deseo
es vivir en una casa en el campo, debes escribir como
si ya estuvieras viviendo allí: "Hoy me levanté temprano
para dar un paseo por el campo. Estaba amaneciendo y
me emocionó ver el juego de luces que el sol creaba
con las gotas de rocío de la mañana. El olor a hierba era
increíble. Me siento tan agradecida de vivir en esta
casa...".
¿CUÁNDO Y CÓMO UTILIZAR TU
DIARIO DE MANIFESTACIÓN?
2- Conecta con tus sentidos. Es importante que te

conectes con tus sentidos mientras escribes. Imagina
que estás en tu casa en el campo y siente todo lo que
te rodea: los olores, los sabores, las texturas, etc. Esto
te ayudará a crear una imagen más vívida de tu deseo.
3- Escribe desde la certeza. Cuando escribas en tu

diario, hazlo desde la certeza de que ya tienes lo que
quieres. No escribas desde la duda o la incertidumbre.
Escribe desde la convicción de que ya estás
disfrutando de tu deseo.
PON TU ACCIÓN AL SERVICIO DE
TUS DESEOS.
Después de empezar a trabajar en tu confianza y

visualización, es importante alinear tu deseo con tu
acción para demostrar que realmente estás
comprometido con lo que quieres manifestar. Si no
haces nada para avanzar hacia tu deseo, esto refleja
duda y baja vibración.
Para hacerlo, debes tomar acciones concretas que te

acerquen a tus objetivos. Por ejemplo, si quieres vivir en
el campo, puedes buscar información sobre casas en
venta o en alquiler en áreas rurales, visitar pueblos que
te interesen y hablar con personas que ya vivan allí. Si tu
objetivo es aprobar una oposición, investiga las fechas
de los próximos exámenes, inscríbete y prepara bien.
Cuando te enfocas en acciones que te acercan a tus

deseos, estás elevando tu vibración y demostrando tu
compromiso. Recuerda que la vida siempre te apoya en
tu camino hacia la manifestación de tus deseos, y tus
acciones son una forma de demostrar que confías en ti
mismo, en tus recursos y en el Universo para traerte lo
mejor en el momento perfecto
¿CÓMO MANIFESTAR?
Somos los creadores y las creadoras de nuestra propia
realidad, y ya poseemos el poder de traer cualquier
cosa a nuestras vidas. El primer paso en este proceso
es entender que esta habilidad ya reside en ti. Debes
reconocer que ya tienes ese poder y que todas las
respuestas que buscas están dentro de ti.
Antes de entrar en detalles, quiero empezar con el
principio más esencial y básico para comenzar a crear.
SENTIR
ACTUAR PENSAR
El primer principio se centra en algo que siempre

hemos experimentado: las emociones. En la cima de
nuestra pirámide de entendimiento está el "sentir", que
es la energía en movimiento, o e-motion, que fluye
dentro de nosotros. Luego viene el "pensar", que es
todo lo que procesa nuestra mente, desde lo que
absorbemos hasta lo que proyectamos. Y al final, está
el "actuar". Tus acciones son el reflejo de tus
emociones y pensamientos. Si actúas en sintonía con
lo que sientes y piensas, tu capacidad para manifestar
deseos se potencia enormemente.
SENTIR
Tabla de las frecuencias de las emociones del Dr. David
Hawkins.
Emoción Frecuencia
Salud
Iluminación 700+
Paz 600
Alegría 540
Amor 500
Razonamiento 400
Aceptación 350
Voluntad 310
Neutralidad 250
Coraje 200
Orgullo 175
Ira 150
Deseo 125
Miedo 100
Sufrimiento 75
Apatía 50
Culpa 30
Vergüenza 20-
Enfermedad
Nuestro corazón emite frecuencias

electromagnéticas,1000 veces más que nuestro
cerebro.
hz = luz = información = 0´s y 1´
SENTIR
Nuestras emociones y pensamientos son entidades
tangibles que tienen el poder de influir y cambiar la
materia. La forma en que nos sentimos no solo afecta a
nuestro cuerpo, sino también al mundo que nos rodea,
aunque no siempre seamos conscientes de ello. Por
eso es crucial ser conscientes y reconocer cómo nos
sentimos en cada momento.
TEN EN CUENTA ESTO

1. Tus sentimientos tienen el poder de influir y
transformar tu ambiente.
2. Las emociones pueden conducirte hacia bienestar o
hacia enfermedad.
3. Cómo sientes afecta tu percepción del tiempo.
4. Si aprendes a manejar tus emociones, estas se
convierten en herramientas poderosas para la
creación.
5. Tu estado emocional actual define la energía y la
frecuencia con la que te conectas a diferentes
realidades temporales.
6. No es realista mantener siempre un estado
emocional elevado. Es saludable permitirte
experimentar emociones más bajas, procesarlas y
no reprimirlas.
Las emociones son un campo profundo que

exploraremos gradualmente. Por ahora, te he
presentado una visión general del impacto y la energía
que desprenden nuestras emociones. Consulta esta
información siempre que lo necesites.
PENSAR
Nuestros pensamientos no son meras abstracciones;
tienen la capacidad de influir y alterar la materia, ya que
emiten ondas electromagnéticas en diversas
frecuencias. Pero el cerebro es más intrincado de lo que
a menudo consideramos. No solo envía señales, sino
que también las recibe. Por ello, es esencial ser
conscientes de la información con la que nutrimos
nuestra mente.
Pensamientos
Nuestro cerebro sintetiza

con billones de cristales
de Magnetita.
Información y luz.
Emociones
Frecuencias y luz.
PENSAR
Si tus pensamientos son cosas:
¿Qué estas buscando crear?
¿Qué cosas estás absorbiendo?
¿Qué pensamientos te elevan?
qué manera de pensar te ayuda a crear?
Si vive en tu pensamiento, existe.

La Paradoja del Gato de Schrödinger es un experimento mental que
ilustra algunos de los conceptos más extraños de la física cuántica.
Imagina un gato en una caja cerrada. Junto al gato hay un mecanismo
que puede liberar veneno, dependiendo de si un átomo se desintegra o
no. Según las reglas de la física cuántica, el átomo puede estar en un
estado de "desintegrado" y "no desintegrado" al mismo tiempo, hasta que
alguien lo observe.
Esto significa que, hasta que abramos la caja y miremos, el gato está en
un estado "intermedio" donde está tanto vivo como muerto al mismo
tiempo. Solo cuando abrimos la caja y observamos, el gato "elige" un
estado: vivo o muerto.
Esta paradoja se utiliza para destacar lo extraño y contraintuitivo que

puede ser el mundo cuántico en comparación con nuestra experiencia
cotidiana.
ACTUA
Cada acción que tomamos nos lleva a un nuevo camino en el
tiempo. Si esa acción surge de un sentimiento y un
pensamiento positivos, entonces podemos decir que hay una
alineación perfecta con lo que deseamos manifestar.
Ya que tus actos ya contienen esa energía en coherencia.
Si partimos de la premisa de que dentro de cada uno de

nosotros reside un poder innato para crear y manifestar, nos
damos cuenta de la importancia de ser plenamente conscientes
de cada aspecto de nuestro ser. Al prestar atención a nuestras
emociones, podemos entender y canalizarlas de manera
efectiva. Al ser conscientes de nuestros pensamientos,
podemos dirigirlos hacia objetivos y deseos constructivos. Y al
reflexionar sobre nuestras acciones, podemos asegurarnos de
que estén alineadas con nuestras intenciones más profundas.
Esta tríada de conciencia emocional, mental y de acción es
esencial para desencadenar un flujo constante de creación
positiva en nuestras vidas.
Al dominar y equilibrar nuestra energía interna, no solo nos

empoderamos a nosotros mismos, sino que también atraemos
bendiciones y un toque mágico a cada experiencia,
transformando nuestro entorno y nuestra realidad.
Ejercicio de Autoobservación y
Reconocimiento
La clave para una vida plena y consciente radica en la

capacidad de observarnos y reconocernos en cada
momento. Este ejercicio te guiará para que te conectes
contigo mismo en tres niveles esenciales: emocional, mental y
de acción.
Emocional: Cierra los ojos por un momento y respira

profundamente. Pregúntate a ti mismo: ¿Cómo me siento
en este preciso instante? Escucha a tu corazón y a tu
cuerpo. Puede ser que sientas alegría, tristeza, ansiedad,
calma, o cualquier otra emoción. Reconoce esa emoción
sin juzgarla .Escribelo
Mental: Ahora, enfócate en tu mente. ¿En qué estás

pensando en este momento? ¿Tu mente está divagando,
está enfocada en una tarea específica, o está
reflexionando sobre algún evento pasado o futuro?
Identifica ese pensamiento y dale un nombre. .Escribelo
Acción: Finalmente, observa tu cuerpo y tu entorno.

¿Cómo estás actuando o reaccionando en este
momento? ¿Estás sentado, caminando, escribiendo,
escuchando? ¿Estás reaccionando a algo que alguien
dijo o hizo. .Escribelo
Una vez que hayas respondido a estas tres preguntas, tómate

un momento para reflexionar sobre tus respuestas. La finalidad
es que, al hacerte consciente de tus emociones,
pensamientos y acciones actuales, puedas reconocerlos y,
más importante aún, reconocerte a ti mismo en ellos. Al
hacerlo regularmente, este ejercicio te ayudará a vivir de
manera más presente y alineada con tu verdadero yo.
RESPONDE LAS SIGUIENTES
PREGUNTAS
¿Qué puedo hacer ahora para sentirme mejor?
¿Qué puedo hacer ahora para pensar mejor?
¿Qué puedo hacer ahora para actuar mejor?
HAS PRESENTE LO SIGUIENTE
¿Qué emociones quiero soltar?

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_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
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_____________________________________________________________________________
¿Qué pensamientos ya no me sirven?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
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_____________________________________________________________________________
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¿Qué actos me están haciendo mal?

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_____________________________________________________________________________
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La ley de la atracción es una ley universal que se ha
vuelto cada vez más popular en los últimos años.
Básicamente, esta ley dice que todo lo que se
manifiesta en nuestra vida es el resultado de nuestros
pensamientos, sentimientos y creencias. En otras
palabras, lo que pensamos y sentimos, lo atraemos
hacia nosotros.
El diario de manifestación es una herramienta útil

para aplicar la ley de la atracción en la vida diaria. En
este diario, podrás registrar tus pensamientos,
emociones, metas y deseos, y así comenzar a
manifestar la vida que deseas.
¿Qué es la ley de la atracción?
La ley de la atracción es una ley universal que afirma

que atraemos hacia nosotros lo que pensamos,
sentimos y creemos. En otras palabras, nuestra
realidad es el resultado de nuestros pensamientos y
emociones.
Esta ley se basa en la premisa de que todo en el

universo es energía y que todo está conectado.
Nuestras emociones y pensamientos emiten una
vibración que atrae energía similar. Por lo tanto, si
pensamos en positivo, atraeremos energía positiva, y
si pensamos en negativo, atraeremos energía
negativa.
La ley de la atracción es una ley poderosa que puede

ser utilizada para manifestar la vida que deseamos.
Pero, para que funcione, debemos ser conscientes de
nuestros pensamientos y emociones y aprender a
enfocarlos en lo que queremos
.
¿Cómo funciona la ley de la atracción?
La ley de la atracción funciona a través de nuestros

pensamientos y emociones. Si pensamos en algo
con emoción, estamos emitiendo una vibración que
atrae energía similar. Por ejemplo, si pensamos en
una situación que nos hace sentir felices, estamos
emitiendo una vibración positiva que atraerá energía
positiva. Por otro lado, si pensamos en una situación
que nos hace sentir tristes o enojados, estamos
emitiendo una vibración negativa que atraerá energía
negativa.
La clave para utilizar la ley de la atracción de manera

efectiva es enfocarnos en lo que queremos en lugar
de en lo que no queremos. Por ejemplo, en lugar de
enfocarnos en nuestra falta de dinero, debemos
enfocarnos en la abundancia que deseamos atraer.
Además, debemos estar dispuestos a dejar ir el

control y confiar en que el universo proveerá lo que
necesitamos. No debemos limitar nuestras creencias
y pensamientos con miedos y dudas. Debemos ser
conscientes de nuestras palabras, pensamientos y
acciones para asegurarnos de que estamos enviando
una vibración positiva al universo.
¿Cómo utilizar el diario de manifestación?

para aplicar la ley de la atracción en la vida diaria. En
este diario, podrás registrar tus pensamientos,
emociones, metas y deseos. Aquí te mostramos
cómo utilizarlo de manera efectiva:
1- Define tus metas y deseos:

Para empezar, debes definir tus metas y deseos.
Escribe en tu diario lo que quieres manifestar en tu
vida, desde pequeñas cosas hasta grandes objetivos.
2- Visualiza tus deseos:

Una vez que hayas definido tus metas y deseos, es
importante que los visualices. Escribe en tu diario
cómo te sentirías si ya hubieras manifestado lo que
deseas. Utiliza tus sentidos para visualizar con detalle
la realidad que deseas crear. Por ejemplo, si deseas
un nuevo trabajo, imagina cómo sería trabajar en ese
lugar, cómo serían tus compañeros, el salario que
ganarías, etc.
3- Escribe tus afirmaciones:

Las afirmaciones son declaraciones positivas que te
ayudan a cambiar tus pensamientos y creencias
limitantes. Escribe en tu diario afirmaciones positivas
que estén relacionadas con tus metas y deseos. Por
ejemplo, si deseas atraer más abundancia, podrías
escribir "Soy abundante y próspero/a en todos los
aspectos de mi vida".
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4- Registra tus emociones:
Es importante que estés consciente de tus
emociones y cómo te sientes en relación a tus metas
y deseos. Escribe en tu diario cómo te sientes acerca
de lo que deseas manifestar. Si te sientes frustrado/a
o desesperado/a, escribe sobre esos sentimientos y
trata de encontrar una manera de cambiarlos a
emociones más positivas.
5- Gratitud:
La gratitud es una emoción poderosa que ayuda a
atraer más cosas positivas a tu vida. Escribe en tu
diario cada día al menos tres cosas por las que estás
agradecido/a. Pueden ser cosas pequeñas o grandes,
pero asegúrate de sentir verdadera gratitud por ellas.
6- Actúa:
La ley de la atracción no funciona si no tomas acción.
Escribe en tu diario qué pasos puedes dar para
acercarte a tus metas y deseos. Luego, toma acción y
haz lo que sea necesario para manifestar lo que
deseas.
7- Evalúa y ajusta:
Cada cierto tiempo, revisa tu diario y evalúa tus
progresos. Si hay algo que no ha funcionado, ajusta tu
enfoque y sigue adelante. Celebra tus logros y sigue
enfocándote en tus metas y deseos.

para aplicar la ley de la atracción en la vida diaria. Si
lo utilizas de manera efectiva, podrás enfocar tus
pensamientos y emociones en lo que deseas
manifestar y atraer más cosas positivas a tu vida.
ROMIMANIFIESTA| EBOOK
Yo confío en mi capacidad de crear la vida que
deseo. Estoy en sintonía con mi propósito y mis
metas, y confío en que el universo me guiará en el
camino correcto. Atraigo la abundancia y la
prosperidad en mi vida y estoy abierto/a a todas
las oportunidades que se presenten para mí.
LEYES
UNIVERSALES
Todo en el universo está vibrando a una

frecuencia determinada. Nuestros
pensamientos y emociones también tienen
Ley de la una vibración. Si nuestras vibraciones están
en armonía con nuestros deseos, podemos
vibración manifestarlos más fácilmente. En esta
sección del diario, exploraremos cómo
podemos elevar nuestras vibraciones para
atraer cosas positivas a nuestra vida.
Nos dice que cuando estamos agradecidos

por lo que tenemos, atraemos más cosas por
Ley de la las que estar agradecidos. En esta sección
del diario, exploraremos cómo podemos
gratitud practicar la gratitud en nuestra vida diaria y
cómo esto puede ayudarnos a manifestar
más abundancia.
Nos dice que nuestras intenciones tienen un

gran poder en la manifestación. Si
establecemos una intención clara y enfocada
en lo que deseamos manifestar, podemos
Ley de la atraerlo más fácilmente a nuestra vida. En
esta sección del diario, exploraremos cómo
intención podemos establecer intenciones claras y
enfocadas y cómo esto puede ayudarnos a
manifestar nuestros deseos con más
facilidad.
Nos dice que toda acción tiene una reacción.

Ley de la En otras palabras, lo que sembramos es lo
que cosechamos. En esta sección del diario,
causa y el exploraremos cómo podemos utilizar la ley de
efecto la causa y el efecto para manifestar nuestros
deseos y crear la vida que deseamos.
LEYES
UNIVERSALES
La Ley de la Asunción implica que al asumir

firmemente que algo es verdadero, tu mente
Ley de la y energía trabajan juntas para hacer que eso
se convierta en parte de tu realidad. Al creer
Asunción en algo como si ya fuera cierto, puedes influir
en cómo se manifiesta en tu vida.
Alinea tus pensamientos, emociones y

Ley de la acciones con la versión más elevada de tus
Correspon sueños. Sintoniza tu energía con la realidad
que deseas y busca formas de reflejar esa
dencia vibración en tu vida diaria.
Comprende que los procesos de

Ley del manifestación pueden tener fases de avance
y retroceso. Mantén la fe y la perseverancia
Ritmo incluso en momentos en que parezca que las
cosas no están avanzando según lo planeado.
Enfócate en el lado positivo y constructivo de

Ley de tus deseos, y evita quedarte atrapado en
pensamientos negativos o dudas. Convierte
Polaridad los obstáculos en oportunidades para
crecimiento y aprendizaje.
Define tus metas y deseos de manera clara y

Ley de la específica. Cuanto más claro seas sobre lo
que quieres, más fácil será enfocar tus
Claridad energías en esa dirección.
Soy merecedorA de todas las bendiciones que el universo
tiene para mí.
Cada día, me siento más cerca de alcanzar mi objetivo.
Estoy en el camino correcto para lograr todo lo que

deseo.
Agradezco las oportunidades que se presentan en mi

vida para alcanzar mis metas.
Todo lo que necesito para mi felicidad está dentro de mí.
Soy una persona capaz y confío en mis habilidades para

lograr lo que quiero.
QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
2.
3.
MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
3.
DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DIA
HOY QUIERO
MÁS DE ESTO MENOS DE ESTO
HOY ME SIENTO AGRADECIDA POR:
1
2
3
FRASE DEL DÍA
MI MOMENTO FAVORITO DEL DÍA DE AYER:
HOY ME GUSTARÍA QUE OCURRIERA:

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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HOY ME SIENTO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
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MI PLAN DE ACCIÓN
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HOY ME SIENTO
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HOY QUIERO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DIA
HOY QUIERO
1
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
2.
3.
MI PLAN DE ACCIÓN
1.
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3.
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HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DIA
HOY QUIERO
1
2
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FRASE DEL DÍA

Rutina de hábitos
HÁ B I T OS LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM
Notas Evaluación
Balance Semanal
¿Cómo me sentí?
Reflexiones semanales
Cosas positivas Cosas negativas
Lo mejor de la semana
Objetivos para la semana que viene

Vivimos en un universo asombroso que va mucho más allá de lo que
podemos ver con nuestros ojos. La base de todo lo que existe, desde
lo tangible hasta lo invisible, es la energía en constante vibración a
diferentes frecuencias. Nosotros también estamos incluidos en esta
energía vibrante.
La ciencia ha demostrado que la materia es mayormente espacio

vacío, con apenas un pequeño porcentaje siendo partículas materiales.
Esto puede sonar increíble, pero es importante entender cómo se
comporta la energía para aplicarlo en la manifestación. Ya que todo en
el universo es energía, puedes transformar tu realidad al aprender a
dirigir y enfocar tu energía de manera efectiva.
¿Alguna vez has observado cómo la luz pasa a través de un prisma?

Un rayo de luz blanca se descompone en un espectro de colores,
desde rojo hasta morado. Esto sucede porque la luz vibra a diferentes
frecuencias, creando así distintos colores. De manera similar, todo en
nuestro entorno es energía que se manifiesta de acuerdo a su
vibración y frecuencia.
Las vibraciones más altas o rápidas crean materiales distintos a las

vibraciones más bajas o lentas. Esto es lo que da forma a lo que
vemos en nuestro mundo. Cada vibración transmite información única
según su frecuencia. La energía es básicamente impulsos de
información que generan frecuencias.
Palabras, sonidos, colores, emociones, pensamientos: todo es energía

y emite señales de información según su frecuencia. Nuestra realidad
es un campo energético interconectado en el que todos somos parte.
Somos un cóctel de energía en el que todo es posible: cada
experiencia, situación o realidad.
La famosa cita de Nikola Tesla, "si quieres entender el universo,

debes pensar en términos de energía, frecuencia y vibración",
resuena profundamente. Estas son las bases de nuestra existencia.
La interconexión nos permite influir directamente en nuestro entorno. Al

transformar nuestra energía, transformamos todo a nuestro alrededor.
Como la energía nunca se destruye, solo se transforma, al cambiar
nuestra propia energía, podemos cambiar el mundo que nos rodea.
Dentro de este campo energético, todo es posible. Al comprenderlo,

puedes lograr un salto cuántico y manifestar lo que desees. Tu
capacidad para influir en tu realidad es poderosa y está arraigada en
las bases mismas de la existencia.
Eres parte de un universo vibrante y en constante cambio. Cada
aspecto de tu vida, cada experiencia, cada deseo, todo forma parte de
esta red interconectada de energía y vibración. Ahora, aquí hay algunos
pasos clave para que puedas aplicar este conocimiento en la
manifestación de tus sueños:
1. Conciencia y Enfoque: Toma conciencia de tus pensamientos,

emociones y palabras. Enfoca tu atención en lo que deseas en
lugar de lo que temes o careces. Al hacerlo, comienzas a ajustar tu
energía hacia la dirección que deseas.
2. Visualización Vívida: Practica la visualización de tus sueños
como si ya fueran realidad. Siente la emoción y la alegría que
experimentarías al lograrlos. Esta visualización intensifica la energía
y la vibración alineada con tus objetivos.
3. Afirma y Cree: Utiliza afirmaciones positivas y presentes que
refuercen tus creencias en la manifestación de tus sueños. Al
repetirlas, estás estableciendo una nueva frecuencia de
pensamiento en sintonía con tus deseos.
4. Eleva tu Vibración: Busca actividades que te hagan sentir bien,
como la gratitud, la música, el ejercicio y el contacto con la
naturaleza. Mantener una vibración elevada te ayuda a atraer
experiencias alineadas con esa frecuencia.
5. Elimina Bloqueos: Reconoce y libera patrones de pensamiento
negativos o limitantes que puedan estar bloqueando tu capacidad
de manifestar. Trabaja en sanar traumas emocionales y creencias
arraigadas.
6. Alineación con Valores: Asegúrate de que tus deseos estén
alineados con tus valores más profundos y auténticos. La
manifestación efectiva surge cuando estás en coherencia con
quién eres en esencia.
7. Práctica Constante: La consistencia es clave. Practica
regularmente la visualización, la afirmación y la elevación de tu
vibración. Cuanto más lo hagas, más fuerte será la conexión con la
energía de tus sueños.
8. Confianza y Entrega: Confía en el proceso de manifestación y
entrega el resultado al universo. Evita aferrarte demasiado a los
resultados y fluye con la energía en lugar de resistirla.
Estás en un viaje de crecimiento y autodescubrimiento. La energía y la

vibración son herramientas poderosas que puedes utilizar para dar
forma a tu realidad. Al entender cómo funcionan y cómo puedes influir
en ellas, estás capacitado para manifestar tus sueños y crear una vida
llena de significado y propósito. Confía en tu capacidad y permite que
tu poder interior guíe tu camino hacia la manifestación exitosa.
Método 369
El método 369 es una técnica de manifestación

popularizada por Nikola Tesla que se basa en la
numerología y la ley de la atracción. La técnica implica
escribir una afirmación específica en ciclos de 3, 6 y 9.
Los pasos para utilizar el método 369 son los

siguientes:
1. Elige una afirmación específica relacionada con el

resultado deseado.
2. Escribe la afirmación tres veces por la mañana al
despertar, seis veces durante el día y nueve veces
antes de acostarse por la noche.
3. Enfócate en la emoción que se siente al escribir la
afirmación y visualiza el resultado deseado
manifestándose.
4. Repite este proceso durante 21 días consecutivos.
La idea detrás del método 369 es que los números 3, 6

y 9 son números poderosos en la numerología y que la
repetición de la afirmación en ciclos de estos números
potencia su poder de manifestación. Además, se cree
que la repetición de la afirmación en momentos
específicos del día ayuda a enfocar la mente en el
resultado deseado y atraerlo más rápidamente.
Es importante recordar que el método 369 es solo una

técnica de manifestación y que la efectividad de
cualquier técnica depende de la actitud y el enfoque de
la persona que la utiliza.
MAÑANA
1.
2.
3.
TARDE
1.
2.
3.
4.
5.
6.
NOCHE
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Yo merezco todo lo bueno que la vida tiene para ofrecer
y lo acepto con gratitud.
Estoy en el camino correcto hacia la realización de mis

sueños y metas.
Mis pensamientos y emociones están alineados con lo que

quiero manifestar.
El Universo siempre me está apoyando y enviando

oportunidades para mi crecimiento y éxito.
Estoy rodeado de amor y abundancia en todas las áreas

de mi vida.
Soy capaz de crear la vida que deseo y estoy en sintonía

con mi poder personal para manifestarla.
QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
2.
3.
MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
3.
DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
1
2
3
FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
2.
3.
MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
1
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
2.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
1
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
3.
DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
1
2
3
FRASE DEL DÍA

Rutina de hábitos
Notas Evaluación
Balance Semanal
¿Cómo me sentí?
Imagina un salto cuántico como un cambio poderoso en tu energía
en el momento presente, que tiene el poder de transformar
radicalmente los resultados que atraes y manifiestas en tu vida. Es
como si encendieras una luz intensa en medio de la oscuridad,
iluminando todo a tu alrededor.
Este cambio de energía positiva actúa como un efecto mariposa en

tu realidad. A medida que transformas tu energía, envías señales que
hacen que todo en tu entorno comience a ajustarse y sintonizarse
con esa nueva frecuencia. Es como si el universo comenzara a bailar
en armonía contigo, alineando cada pieza de tu vida con esta nueva
vibración.
Es esencial comprender que en el campo cuántico, las reglas del

tiempo y el espacio son diferentes. Aunque experimentamos el
tiempo de manera lineal, en el nivel cuántico, es multidimensional. La
realidad responde a la vibración, no al tiempo. Tu energía actual está
en constante comunicación con el campo cuántico, enviando
señales que atraen experiencias que coinciden con esa energía.
Si deseas transformar tu vida y manifestar tus sueños, la clave

reside en cambiar tu vibración energética. Imagina tu vibración
como el tono con el que te presentas al mundo. Tus pensamientos y
emociones son los ingredientes fundamentales de esta vibración.
Son como las notas musicales que componen la melodía de tu
energía
.
Cuando te enfocas en pensamientos positivos y emociones
elevadas, estás afinando tu energía a una frecuencia más alta. Este
ajuste en tu vibración te conecta directamente con el campo de
posibilidades y te convierte en un imán para atraer experiencias
similares.
En esencia, eres un creador de energía y cada pensamiento, cada

emoción que emanas es una onda en el vasto océano del universo.
Al comprender cómo estas ondas se conectan con el flujo de la
existencia, puedes navegar conscientemente hacia una vida que
refleje tus sueños y aspiraciones más profundos. Tu energía es tu
firma única en el tejido cósmico, y al sintonizarte con su melodía,
tienes el poder de crear una sinfonía de transformación en tu
realidad.
Imagina tus pensamientos y emociones como las llaves maestras
que abren las puertas de tu realidad. Son como antenas que emiten
señales constantemente hacia el universo, pero en lugar de
transmitir ondas de radio, emiten vibraciones energéticas.
Cada vez que tienes un pensamiento, envías un mensaje energético.

Y cada vez que sientes una emoción, estás sintonizando una
frecuencia particular. Juntos, tus pensamientos y emociones forman
una poderosa combinación que crea una vibración única, como una
melodía única en el cosmos.
Esta vibración que emites actúa como un imán que atrae

experiencias, circunstancias y personas que están en sintonía con
ella. Imagina que estás en una estación de radio, y la frecuencia en la
que te encuentras determina las canciones que sintonizas. Tus
pensamientos y emociones son como la perilla de la radio que
ajusta la frecuencia. Si estás sintonizado en una estación positiva y
alegre, atraerás experiencias similares.
Piensa en tus pensamientos como semillas y tus emociones como

agua. Cuando plantas semillas en el suelo fértil de tus emociones,
estás creando un terreno propicio para que esas semillas crezcan y
se manifiesten en tu realidad. Si cultivas pensamientos de gratitud y
alegría, estás nutriendo esas semillas con agua positiva.
Método del vaso de agua
La técnica es simple y se puede hacer en casa con
elementos comunes. A continuación se describe el método
del vaso de agua en varios pasos:
1. Consigue un vaso de agua: El primer paso para el

método del vaso de agua es conseguir un vaso de agua,
preferiblemente de vidrio.
2. Define tu deseo: Antes de comenzar, debes tener una
idea clara de lo que deseas manifestar. Puede ser
cualquier cosa, desde una nueva relación hasta un
trabajo mejor remunerado. Escribe tu deseo en un trozo
de papel, asegurándote de que sea un deseo claro y
específico.
3. Coloca el papel debajo del vaso: Una vez que hayas
escrito tu deseo, coloca el papel debajo del vaso.
Asegúrate de que el papel quede completamente
cubierto por el vaso.
4. Visualiza tu deseo: Con el papel debajo del vaso,
visualiza tu deseo como si ya hubiera sucedido. Siente la
emoción de tenerlo ya en tu vida. Imagina que estás
viviendo tu vida como si ya se hubiera manifestado.
5. Bebe el agua: Después de haber visualizado tu deseo,
bebe el agua del vaso. Mientras bebes, siente la emoción
de que tu deseo ya se ha manifestado en tu vida. Siente
la gratitud por haber recibido lo que deseas.
6. Desecha el papel: Una vez que hayas bebido toda el
agua, puedes desechar el papel. También es importante
que mantengas la energía positiva en tu mente y en tu
corazón, manteniéndote en el estado de gratitud por lo
que has manifestado.
Es importante recordar que el método del vaso de agua es

una herramienta poderosa para la manifestación, pero es
solo una técnica. Es importante complementar este método
con otros enfoques para mantener una práctica sólida y
efectiva de manifestación.
Soy merecedora de todo lo bueno que la vida tiene para
ofrecer y estoy abierta a recibirlo
Estoy en el camino hacia mi éxito y todo lo que necesito

llega a mi vida en el momento perfecto
Cada día estoy más cerca de mi meta y tengo la confianza

y la fuerza necesarias para alcanzarla
Agradezco todo lo que tengo en mi vida y atraigo aún más

abundancia en mi camino
Soy una persona feliz y positiva y atraigo experiencias

felices y positivas en mi vida
Soy capaz de crear la vida que deseo y estoy en control

de mi propio destino
QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
2.
3.
MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
1
2
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
2.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
1.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
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HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
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MIS AFIRMACIONES
1.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
2.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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Tengo
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MIS AFIRMACIONES
1.
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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3
FRASE DEL DÍA

Rutina de hábitos
Notas Evaluación
Balance Semanal
¿Cómo me sentí?

Método de Preguntar
Esta técnica se basa en la premisa de que las preguntas
adecuadas pueden estimular la creatividad, la curiosidad y
la determinación, lo que a su vez puede llevar a la
manifestación de deseos.
El método de preguntar para manifestar se puede utilizar de
la siguiente manera:
1. Formula preguntas poderosas: Comienza por hacer

preguntas poderosas que te ayuden a enfocarte en tus
objetivos. Algunas preguntas que puedes hacerte son:
¿Qué puedo hacer hoy para acercarme más a mi
objetivo? ¿Qué puedo aprender de mis experiencias
pasadas para avanzar hacia mi meta? ¿Cuál es el
siguiente paso que debo tomar para lograr mi objetivo?
2. Haz preguntas positivas: Asegúrate de hacer preguntas
que se centren en lo que quieres, no en lo que no
quieres. Por ejemplo, en lugar de preguntarte "¿Por qué
nunca tengo suficiente dinero?", pregúntate "¿Cómo
puedo aumentar mi abundancia financiera?"
3. Haz preguntas frecuentemente: Hazte estas preguntas
regularmente para mantener tu mente enfocada en tus
objetivos y para estimular la creatividad y la
determinación.
4. Visualiza tus respuestas: Visualiza cómo sería si
pudieras responder a estas preguntas con éxito y lograr
tus objetivos. Esto puede ayudar a reforzar tus objetivos
y a motivarte a tomar medidas concretas para lograrlos.
Recuerda que el método de preguntar para manifestar no es

un reemplazo para la acción, sino una herramienta para
ayudarte a enfocarte en lo que deseas y encontrar
soluciones a los desafíos que puedan surgir en el camino
hacia tus objetivos. Es importante que combines esta
técnica con acciones concretas para lograr tus metas.
Método de Preguntar
1- ¿Cómo me sentiré cuando haya manifestado mi deseo?
2- ¿Qué acciones puedo tomar para alinear mis

pensamientos y acciones con mi deseo?
3-¿Qué pensamientos o creencias limitantes debo liberar

para manifestar mi deseo?
4- ¿Cómo puedo aumentar mi vibración para atraer mi

deseo?
5- ¿Cuáles son las señales o indicios de que mi deseo está

en camino hacia mí?
6- ¿Cómo puedo expresar gratitud por las cosas que ya

tengo en mi vida mientras espero la manifestación de mi
deseo?
7- ¿Cómo me sentiré cuando haya logrado mi deseo?

¿Qué acciones puedo tomar para acercarme más a mi
deseo?
8- ¿Cómo puedo empezar a alinear mi vibración con lo que

deseo?
9- ¿Qué obstáculos tengo que superar para lograr mi deseo

y cómo puedo superarlos?
10- ¿Cómo puedo visualizar mi deseo de manera más clara

y vívida?
Mi cuerpo está lleno de energía y vitalidad, y mi mente
está clara y enfocada en lo que quiero manifestar.
Soy digna y merecedor/a de todo lo bueno que la vida

tiene para ofrecerme.
Confío en que el universo me guía hacia mi camino

correcto y me brinda las herramientas para alcanzar
mis metas.
Estoy agradecida por todas las bendiciones que tengo en

mi vida y abro mi corazón para recibir aún más.
Mi vida está llena de oportunidades y posibilidades

infinitas, y yo las aprovecho al máximo.
Me permito liberar todo lo que no me sirve y me aleja de

mis objetivos, para dar espacio a la manifestación de lo
que realmente quiero en mi vida.
QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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HOY ME SIENTO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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FRASE DEL DÍA

Rutina de hábitos
Notas Evaluación
Balance Semanal
¿Cómo me sentí?

Método del chat al Universo
Esta técnica (mi técnica favorita) se enfoca en el uso de

afirmaciones y visualizaciones para manifestar tus deseos.
Para utilizar esta técnica, debes seguir los siguientes pasos:

1. Crea un chat en WhatsApp contigo misma: Este chat
será tu espacio personal para enviar mensajes de voz a
diario.
2. Haz una lista de tus deseos: Escribe una lista de tus
deseos y enfócate en aquellos que son más importantes
para ti.
3. Crea un guión: Crea un guión para tus mensajes de voz
diarios, donde te hablarás a ti misma, al universo a dios
a un amigo o en lo que tu creas , todo como si ya
estuvieras viviendo la vida de tus sueños. Puedes incluir
afirmaciones, visualizaciones y gratitud por lo que ya has
recibido.
4. Envía mensajes de voz diarios: Envía un mensaje de voz
diario en el chat, hablándote a ti misma como si ya
estuvieras viviendo la vida de tus sueños. Sé lo más
detallado posible y siéntete realmente feliz y agradecida
por ello.
La técnica "chat al universo" es poderosa porque te permite

conectarte con tus deseos de una manera más emocional y
realista. Al hablar como si ya estuvieras viviendo la vida de
tus sueños, estás emitiendo una vibración positiva que
atraerá más de lo mismo hacia ti. Además, esta técnica te
ayuda a mantenerte enfocada y motivada en la
manifestación de tus deseos.
Todo lo que necesito para manifestar mis deseos está
dentro de mí.
Merezco todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerme.
Soy digno de amor, abundancia y felicidad.
Mis pensamientos y emociones positivas atraen

experiencias positivas a mi vida.
Estoy rodeado de amor, abundancia y oportunidades.
Mi vida está llena de alegría, amor y gratitud

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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HOY ME SIENTO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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INTENCIÓN DEL DÍA
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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FRASE DEL DÍA

Rutina de hábitos
Notas Evaluación
Balance Semanal
¿Cómo me sentí?

Cuando plasmamos nuestros deseos en papel, estamos
llevando a cabo un acto poderoso que involucra una tríada
de fuerzas creativas: la mente, el corazón y la palabra
hablada o escrita. Esta combinación hace que la
manifestación de nuestras intenciones sea más probable y
efectiva.
Las palabras son la cristalización de nuestros pensamientos

y sentimientos, actuando como el último eslabón en la
cadena de la creación consciente. Es por eso que tienen un
impacto tan significativo.
Al escribir en el momento presente, mientras visualizamos

mentalmente lo que deseamos y sentimos emocionalmente
como si ya lo hubiéramos alcanzado, estamos en esencia
"programando" nuestra realidad futura.
Este acto de "programar" dirige y moldea la energía existente

para que se alinee con lo que hemos conceptualizado y
sentido, permitiendo que nuestras intenciones se
materialicen en la realidad física.
Método 11x1
Esta es una técnica de manifestación que se enfoca en

repetir una afirmación positiva 11 veces al día durante 21
días seguidos, con el fin de reprogramar la mente y atraer
aquello que deseas.
La idea detrás de esta técnica es que la repetición
constante de una afirmación positiva puede ayudar a
cambiar la forma en que piensas y te sientes, y por lo tanto,
influir en la forma en que atraes cosas a tu vida.
Para utilizar el método 11 x 1, debes seguir los siguientes
pasos:
1. Elige una afirmación positiva: Elige una afirmación que te

haga sentir bien y que esté enfocada en aquello que
deseas manifestar. Por ejemplo: "Soy abundante y
próspero en todos los aspectos de mi vida".
2. Repite la afirmación 11 veces al día: Dedica un momento
del día, preferiblemente al despertar o antes de dormir,
para repetir la afirmación elegida 11 veces seguidas. Si
lo deseas, puedes hacerlo en voz alta o en tu mente.
3. Hazlo durante 21 días seguidos: Repite la afirmación
todos los días durante 21 días seguidos. Este tiempo es
importante para que la mente pueda procesar la
información y comenzar a cambiar tus patrones de
pensamiento y emociones.
4. Mantén una actitud positiva: Mientras realizas la técnica,
mantén una actitud positiva y abierta a recibir lo que
deseas. No te enfoques en la falta o la carencia, sino en
el sentimiento de que ya tienes lo que deseas.
Es importante recordar que la técnica 11 x 1 no es una

solución mágica a tus problemas, sino una herramienta
poderosa para ayudarte a enfocarte en lo positivo y atraer
aquello que deseas. Debes seguir trabajando en tus
objetivos y acciones diarias para lograr lo que deseas.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
Tengo fe en el universo y en mi capacidad para
manifestar mis deseos.
Soy capaz de crear la vida que quiero vivir.
El universo siempre conspira a mi favor para traerme lo

mejor.
Estoy en sintonía con mi verdadero yo y mis deseos más

profundos.
Cada día me acerco más a la realización de mis sueños
Estoy agradecida por todo lo que he manifestado hasta

ahora y confío en que seguiré manifestando más
abundancia y felicidad en mi vidA
QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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HOY ME SIENTO
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FRASE DEL DÍA

QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUERIDO UNIVERSO
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
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MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
1.
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DÍA: / /
HOY ME SIENTO
INTENCIÓN DEL DÍA
HOY QUIERO
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Rutina de hábitos
Notas Evaluación
Balance Semanal
¿Cómo me sentí?

Método de scripting
Esta técnica es útil para enfocar la mente en el resultado

deseado y permitir que la ley de la atracción se manifieste
en tu vida.
Para utilizar el método de scripting, debes seguir los
siguientes pasos:
1. Visualiza tu vida ideal: Toma unos minutos para

visualizar cómo te gustaría que fuera tu vida. Imagina en
detalle cómo sería tu vida si ya hubieras logrado tus
metas y sueños. Por ejemplo, si tu deseo es tener un
trabajo ideal, imagina en detalle cómo sería ese trabajo,
el ambiente laboral, tus compañeros, tu jefe, etc.
2. Escribe tu historia: Después de visualizar tu vida ideal,
escribe una historia detallada en presente de cómo te
gustaría que fuera tu vida. Describe en detalle cómo te
sientes, cómo piensas, cómo actúas y cómo interactúas
con los demás en esa vida ideal. Usa todos tus sentidos
y trata de ser lo más específico posible.
3. Lee y relee tu historia: Una vez que hayas terminado de
escribir tu historia, léela en voz alta o en tu mente. Trata
de sentir las emociones que describiste en tu historia
como si ya fueran reales. Repite la lectura de tu historia a
diario para mantener la conexión con tus deseos y seguir
atrayendo lo que deseas.
4. Toma acción: El método de scripting no es una solución
mágica, sino una herramienta para enfocar tu mente y
atraer lo que deseas. Es importante tomar acción hacia
tus metas y objetivos en la vida real para ayudar a
manifestar tus deseos. Usa la historia que escribiste
como una guía para tomar decisiones y acciones que te
acerquen a tu vida ideal.
Recuerda que la práctica constante del método de scripting

puede ayudarte a atraer lo que deseas y lograr tus metas. No
te desanimes si no ves resultados inmediatos, sigue
trabajando en tus objetivos y confía en que el universo
conspira a tu favor.
Mi realidad deseada
Todo lo que necesito para manifestar mis sueños está
dentro de mí.
Estoy en sintonía con el universo y recibiendo todo lo

que necesito para manifestar mi deseo.
Me permito recibir todo lo bueno que el universo tiene

para ofrecerme.
Me enfoco en lo que quiero manifestar y confío en que

llegará en el momento perfecto.
Estoy agradecido/a por todas las bendiciones que ya

tengo en mi vida y por las que están por venir.
Estoy rodeada de amor, abundancia y felicidad en todas

las áreas de mi vida.
QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
Veo
Tengo
Siento
MIS AFIRMACIONES
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MI PLAN DE ACCIÓN
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Método de la Lista Concreta
Esta técnica es muy útil para ayudar a enfocar la mente en

los objetivos y atraer la energía necesaria para
manifestarlos.
Para utilizar el método de la lista concreta, sigue los
siguientes pasos:
1. Haz una lista de deseos: Escribe una lista detallada de

todo lo que deseas manifestar en tu vida. Asegúrate de
ser específico y concreto sobre cada uno de tus deseos.
Por ejemplo, si deseas un nuevo trabajo, escribe el tipo
de trabajo que quieres, el salario que deseas ganar, la
ubicación de la empresa, las responsabilidades del
trabajo, etc.
2. Sé agradecido: Después de escribir tu lista de deseos,
tómate un momento para sentir gratitud por todo lo que
ya tienes en tu vida. La gratitud es una emoción
poderosa que te ayudará a atraer más cosas positivas a
tu vida.
3. Lee tu lista diariamente: Lee tu lista de deseos todos los
días, de preferencia en la mañana o en la noche, para
enfocar tu mente en tus objetivos y atraer la energía
necesaria para manifestarlos. Trata de sentir la emoción
que tendrías al lograr cada uno de tus deseos.
4. Toma acción: El método de la lista concreta no es una
solución mágica, sino una herramienta para enfocar tu
mente y atraer lo que deseas. Toma acción hacia tus
objetivos y toma decisiones que te acerquen a tus
deseos. La ley de la atracción trabajará a tu favor para
manifestar tus deseos.
Recuerda que la práctica constante del método de la lista

concreta puede ayudarte a manifestar tus deseos y a lograr
tus metas. Agradece todo lo que ya tienes en tu vida y confía
en que el universo te proveerá lo que necesitas para
alcanzar tus objetivos.
Cada día me acerco más a mi objetivo y siento la alegría
de lograrlo.
Estoy dispuesta a dejar ir cualquier creencia limitante

que me impida manifestar mi deseo.
Me merezco recibir todo lo bueno que la vida tiene para

ofrecerme.
Me enfoco en lo que quiero, en lugar de en lo que no

quiero.
Estoy rodeado/a de personas que me apoyan en mi camino

hacia la manifestación de mis deseos.
Confío en mi capacidad para manifestar lo que deseo y

estoy listo/a para recibirlo con los brazos abiertos.
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QUERIDO UNIVERSO
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Método de del Espejo
Esta técnica es una herramienta poderosa para mejorar la

autoestima, eliminar bloqueos mentales y atraer más
abundancia y prosperidad a la vida.
Para utilizar el método del espejo, sigue los siguientes
pasos:
1. Encuentra un lugar tranquilo y un espejo: Busca un lugar

tranquilo en tu hogar donde puedas estar a solas contigo
mismo. Encuentra un espejo que te permita mirarte a los
ojos mientras te hablas.
2. Repite afirmaciones positivas: Una vez que estás frente
al espejo, empieza a repetir afirmaciones positivas sobre
ti mismo. Puedes decir frases como: "Me amo y me
acepto tal como soy", "Soy capaz de lograr todo lo que
me propongo", "Atraigo abundancia y prosperidad a mi
vida", entre otras afirmaciones que te hagan sentir bien
contigo mismo.
3. Siente las emociones: Es importante que mientras te
miras al espejo y repites las afirmaciones, sientas las
emociones que estas palabras te transmiten. Trata de
sentir la emoción de la felicidad, el amor propio y la
confianza en ti mismo.
4. Practica diariamente: La práctica diaria del método del
espejo puede ayudarte a mejorar tu autoestima y atraer
más abundancia y prosperidad a tu vida. Dedica unos
minutos cada día a esta práctica y verás cómo poco a
poco tu vida empieza a cambiar.
Recuerda que el método del espejo es una herramienta

poderosa para cambiar tus patrones de pensamiento y
atraer lo que deseas a tu vida. Practica la técnica de forma
regular y confía en que estás atrayendo todo lo que
necesitas para lograr tus metas y ser feliz.
El Universo me provee de todo lo que necesito para
alcanzar mis metas y objetivos.
Soy merecedora de todo lo bueno que la vida tiene para

ofrecerme.
Estoy rodeado/a de amor, abundancia y prosperidad en

todos los aspectos de mi vida.
La felicidad y el éxito son mi derecho divino y los reclamo

ahora.
Soy capaz de crear la vida que deseo y lo hago con

alegría y facilidad.
Mi vida está llena de oportunidades y bendiciones.

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QUERIDO UNIVERSO
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Método de la Ruleta
Este es una técnica de visualización que se basa en la idea

de que el universo es como una ruleta que siempre está
girando. Al visualizar que ganas en la ruleta, estás
programando tu mente para atraer más abundancia y
prosperidad a tu vida.
Para utilizar el método de la ruleta para manifestar, sigue los
siguientes pasos:
1. Encuentra un lugar tranquilo: Busca un lugar tranquilo en

tu hogar donde puedas estar a solas contigo mismo.
2. Visualiza la ruleta: Cierra los ojos e imagina que estás en
un casino. Visualiza la ruleta girando y siente la emoción
de la posibilidad de ganar.
3. Visualiza que ganas en la ruleta: Visualiza que la ruleta se
detiene en el número que deseas y que ganas una gran
cantidad de dinero. Siente la emoción y la alegría que
esto te produce.Puede ser dinero, una casa, tu trabaja
ideal, pareja , lo que quieras ponlo en el centro.
4. Siente las emociones: Es importante que mientras
visualizas que ganas en la ruleta, sientas las emociones
que esto te transmite. Trata de sentir la emoción de la
felicidad, el amor propio y la confianza en ti mismo.
5. Repite afirmaciones positivas: Después de visualizar que
ganas en la ruleta, repite afirmaciones positivas sobre ti
mismo. Puedes decir frases como: "Atraigo abundancia y
prosperidad a mi vida", "Soy un imán para el dinero", entre
otras afirmaciones que te hagan sentir bien contigo
mismo.
6. Confía en el proceso: Confía en que el universo te está
escuchando y que estás atrayendo todo lo que
Recuerda que el método de la ruleta para manifestar es una

herramienta poderosa para cambiar tus patrones de
pensamiento y atraer lo que deseas a tu vida. Practica la
técnica de forma regular y confía en que estás atrayendo
todo lo que necesitas para lograr tus metas y ser feliz.
Cada día me acerco más a la realización de mis sueños y
deseos.
Me permito atraer todo lo positivo que la vida tiene para

ofrecerme.
Confío en que el Universo está conspirando a mi favor y

me trae exactamente lo que necesito en cada momento.
Estoy en perfecta armonía con la energía del Universo y

fluyo con ella para crear mi realidad.
Me enfoco en lo que deseo y lo atraigo hacia mí con

facilidad y rapidez.
Soy una persona próspera, feliz y exitosa en todos los

aspectos de mi vida.
QUIERO MANIFESTAR:
QUERIDO UNIVERSO
VISUALIZACIÓN:
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Tengo
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QUERIDO UNIVERSO
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QUERIDO UNIVERSO
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Método del Susurro
Este es una técnica de manifestación que se enfoca en la

comunicación con el universo a través de susurros.
Consiste en susurrarle al universo tus deseos y
necesidades, creando un ambiente de intimidad y conexión
con el universo.
Para utilizar el método del susurro, sigue los siguientes
pasos:
1. Encuentra un lugar tranquilo: Busca un lugar tranquilo en

tu hogar donde puedas estar a solas contigo mismo. Si
es antes de dormir mejor.
2. Susurra tus deseos: Cierra los ojos y comienza a
susurrar tus deseos y necesidades al universo. Puedes
hablarle al universo como si estuvieras hablando con un
amigo cercano.
3. Siente la emoción: Es importante que mientras susurras
tus deseos al universo, sientas la emoción que esto te
transmite. Trata de sentir la emoción de la felicidad, el
amor propio y la confianza en ti mismo.
4. Repite afirmaciones positivas: Después de susurrar tus
deseos al universo, repite afirmaciones positivas sobre ti
mismo. Puedes decir frases como: "Atraigo abundancia y
prosperidad a mi vida", "Soy un imán para el dinero", entre
otras afirmaciones que te hagan sentir bien contigo
mismo.
5. Confía en el proceso: Confía en que el universo te está
escuchando y que estás atrayendo todo lo que
Recuerda que el método del susurro es una técnica de

manifestación que te ayuda a conectarte con el universo de
una manera íntima y personal. Practica la técnica de forma
regular y confía en que estás atrayendo todo lo que
Yo merezco el amor y la felicidad en mi vida. Me
permito amar y ser amada sin miedo ni
restricciones. Me rodeo de personas positivas y
amorosas que me apoyan en mi camino y me
ayudan a crecer y desarrollarme como persona.
JOURNALING PROMPTS DIARIOS
Escribe 5 cosas que amas de ti;
¿Qué significa para ti amor propio?
¿Qué palabras amables me puedo mencionar hoy?

¿Cómo puedo hacer de hoy un dia mejor?
¿Que habilidades necesito incorporar ahora a mi vida y que

puedo hacer hoy para empezar?
¿Cómo me gustaría ser física, mental y emocionalmente?

¿Cómo puedo hacer de hoy un dia mejor?
¿Que habilidades necesito incorporar ahora a mi vida y que

puedo hacer hoy para empezar?
¿Cómo me gustaría ser física, mental y emocionalmente?

¿Estoy satisfecha con mi rutina diaria?
¿Cuales son las 5 personas con las que mas tiempo paso?, ¿Que
me aportan cada una de ellas ?
¿Cuál es el objetivo que me gustaría cumplir este año?, ¿Cuales

son los pasos para lograrlo?
Escribe 5 cosas que amas de ti;
¿Qué significa para ti amor propio?
¿Qué palabras amables me puedo mencionar hoy?

¿Qué haz aprendido hasta hoy?
¿Qué agradeces?
Piensa en algún logro que hayas conseguido hasta ahora, ¿Qué

emoción predomina?
¿Cómo me siento al termino del día?
Escribe todo lo positivo que te paso hoy
¿Cómo puedo mejorar mañana?

¿Cómo me siento al termino del día?
Escribe todo lo positivo que te paso hoy
¿Cómo puedo mejorar mañana?

Yo soy un imán para las buenas energías y las
oportunidades positivas. Atraigo relaciones
significativas y constructivas en mi vida y me
rodeo de personas que me apoyan y me animan a
alcanzar mis metas. Confío en que el universo me
envía lo que necesito en el momento adecuado.
El balance de tu vida
Instrucciones: Valora el balance tu vida calificando tu estado actual en los distintos aspectos
que la componen. Utiliza la escala del 1 al 10 donde 10 es el valor más alto. Si
la calificación es 4 llena todas las casillas hasta llegar a 4. Así, al analizar todos
los aspectos, observa la tabla y pregúntate: ¿mi vida se encuentra en
equilibrio?
FECHA:
Aspectos de tu vida 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Cuerpo e imagen física
Economía personal
Casa y entorno físico
Aprendizaje
Familia
Ocio y diversión
Salud
Pareja
Espiritualidad
Crecimiento personal
Profesión
Causas y grupos sociales
Tu legado generacional
HABITOSDIARIOSUY | EBOOK
CHECK LIST
✨ ¡Wow, qué viaje mágico hemos compartido! Me siento
honrada de haber sido parte de tu camino hacia la
manifestación de tus sueños. 🌈
😊 Me encantaría escuchar tus pensamientos sobre este

diario y todos los complementos. ¿Qué te ha resonado más?
¿Hay algo que sientes que podría mejorarse? No dudes en
compartir tu experiencia conmigo a través de Instagram. 📱
🌟 Espero sinceramente que este diario haya encendido una
chispa en ti y te haya equipado con las herramientas para
convertir la manifestación en un estilo de vida. 🌱
🌌 ¿No es increíble cómo el universo escucha cuando

realmente nos conectamos con nuestros deseos y
emociones? Estoy constantemente sorprendida por las
maravillas que se pueden manifestar. 🌠
🌈💕 Envío las mejores vibras hacia ti hoy y siempre. El
camino puede ser sinuoso, pero con la mentalidad y las
herramientas adecuadas, es increíble lo que podemos
🌹
lograr.
💌 Mantén tu corazón y tu mente abiertos, y no hay límite

para lo que puedas manifestar en tu vida. 🎆
💖 Con amor y gratitud,

@Romimanifiesta

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Todos los derechos reservados conforman la

Prohibido su reproduccion total o parcial en

¡Que este diario sea su compañero constante en este

Seguramente has experimentado cómo, una vez que te

Aunque a veces puedas no haberlo percibido, a lo largo de

En el tejido mismo de la existencia, hay algo más allá de lo

Eres un ser de infinito potencial y magia, con la

Manifestar significa aumentar tu nivel de energía para

Antes de comenzar a escribir en tu diario, es

Es posible que te estés preguntando cuánto tiempo

A continuación, quiero compartir contigo tres

1- Escribir en tiempo presente. Cuando escribes en tu

2- Conecta con tus sentidos. Es importante que te

3- Escribe desde la certeza. Cuando escribas en tu

Después de empezar a trabajar en tu confianza y

Para hacerlo, debes tomar acciones concretas que te

Cuando te enfocas en acciones que te acercan a tus

El primer principio se centra en algo que siempre

Nuestro corazón emite frecuencias

TEN EN CUENTA ESTO

Las emociones son un campo profundo que

Nuestro cerebro sintetiza

Si vive en tu pensamiento, existe.

Esta paradoja se utiliza para destacar lo extraño y contraintuitivo que

Ya que tus actos ya contienen esa energía en coherencia.

Si partimos de la premisa de que dentro de cada uno de

Al dominar y equilibrar nuestra energía interna, no solo nos

La clave para una vida plena y consciente radica en la

Emocional: Cierra los ojos por un momento y respira

Mental: Ahora, enfócate en tu mente. ¿En qué estás

Acción: Finalmente, observa tu cuerpo y tu entorno.

Una vez que hayas respondido a estas tres preguntas, tómate

¿Qué puedo hacer ahora para sentirme mejor?

¿Qué puedo hacer ahora para pensar mejor?

¿Qué puedo hacer ahora para actuar mejor?

¿Qué emociones quiero soltar?

¿Qué pensamientos ya no me sirven?

¿Qué actos me están haciendo mal?

El diario de manifestación es una herramienta útil

¿Qué es la ley de la atracción?

La ley de la atracción es una ley universal que afirma

Esta ley se basa en la premisa de que todo en el

La ley de la atracción es una ley poderosa que puede

¿Cómo funciona la ley de la atracción?

La ley de la atracción funciona a través de nuestros

La clave para utilizar la ley de la atracción de manera

Además, debemos estar dispuestos a dejar ir el

El diario de manifestación es una herramienta útil

1- Define tus metas y deseos:

2- Visualiza tus deseos:

3- Escribe tus afirmaciones:

El diario de manifestación es una herramienta útil

Todo en el universo está vibrando a una

Nos dice que cuando estamos agradecidos

Nos dice que nuestras intenciones tienen un

Nos dice que toda acción tiene una reacción.

La Ley de la Asunción implica que al asumir

Alinea tus pensamientos, emociones y

Comprende que los procesos de

Enfócate en el lado positivo y constructivo de

Define tus metas y deseos de manera clara y

Cada día, me siento más cerca de alcanzar mi objetivo.

Estoy en el camino correcto para lograr todo lo que