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Resumen de Las Características y Ejercicios de La Intervención Con Fact
Resumen de Las Características y Ejercicios de La Intervención Con Fact
6. Control como el problema. Ejercicios: «Elefante rosa», «Olvida los números: 1, 2, 3».
7. El «yo» como contexto. Metáfora: Tablero de ajedrez, La radio, Dos PC’s y Gracias a tu mente.
8. Trabajo con valores (sentido vital) y compromiso con las acciones. Metáforas: Cumpleaños y
Jardín.
10. Defusión. Ejercicios: «Me doy cuenta de que estoy pensando y tengo el pensamiento de...»,
«Hojas en un arroyo», «Fusión con la palabra limón y ejercicio», «Mensajes de texto como
pensamientos en su teléfono móvil».
13. Ejercicios para casa: en busca de la generalización funcional CCR3. Actuar con las barreras
(pensamientos, sentimientos, emociones, sensaciones) hacia los valores personales. Conciencia
plena en la vida cotidiana.
NOTA: muchas de estas metáforas y ejercicios pueden encontrase en Hayes y Smith (2013), y
Wilson y Luciano (2002).