BaloncestoTecnico


Articulos Sobre BA-LON-CES-TO

 Torneo REYES – Sab 7 …  

CIRCUITO DE
COORDINACIÓN
(Baloncesto mini Saúl
Menchén)

entrenador
bote
entrenadores
Como complemento a los artículos sobre el Mini-
basket me gustaría compartir con todos vosotros
algunos ejercicios sobre coordinación entrelazados
con la técnica individual y ejercicios que nos puedan
ser de ayuda para entrenar a nuestros Mini-basket,
siempre desde mi modesta experiencia.

Después de darle muchas vueltas al como empezar

a compartir ejercicios me di cuenta que yo dedico
mucho tiempo a los Circuitos, por lo que el primer
ejercicio que quiero compartir es un circuito (para
mi los circuitos me permiten trabajar determinados
aspectos juntos y además todos los jugadores/as
en movimiento), donde combinamos el trabajo con
balón y el trabajo sin balón, en la parte sin balón le
damos importancia a los desplazamientos laterales
defensivos y al salto y en la parte con balón
trabajaremos tanto los pies como las manos.

Como vemos en el gráfico presentamos una

disposición inicial algo compleja ya que por ejemplo
no conseguí insertar vallas, con lo que utilice otros
elementos, así que explico un poco la disposición
del ejercicio y luego lo vamos desarrollando, pero
de todas formas estos materiales que usamos son
orientativos para que veáis el trabajo ya que
supongo que todos no tendremos todos los
materiales usados, así que podemos recurrir a la
imaginación.

Comenzamos por la parte superior derecha, en la

que tenemos una serie de aros y conos, entonces
cada cono va dentro de un aro y todos en la misma
dirección, con lo que para empezar colocaríamos
todos los conos en la parte derecha por ejemplo,
luego como podemos observar después de la
sucesión de conos y aros vemos un triangulo r que
significa que ponemos una valla o cualquier
obstáculo donde podamos realizar un salto, puede
ser una mochila por ejemplo. Cuando seguimos
después del salto nos encontramos con los balones
que si tenemos posibilidad pondríamos el carro
donde los guardamos con lo que los jugadores/as
cogerían un balón y continuaríamos por una
secuencia de conos en el cual haríamos Dribling a
una mano y finalizaríamos en entrada, luego en
nuestra parte derecha tenemos una secuencia de
conos repartidos en diagonales partiendo desde la
esquina donde trabajaremos cambios de manos y
tras salir de este buscamos un bote de progresión
hasta finalizar en entrada.

Para comenzar el circuito distribuiríamos a los

jugadores/as en dos grupos para evitar que se
formen colas que es lo que buscamos siempre en
estas categorías.

Cada grupo empieza en una parte del circuito que

como podemos ver lo tenemos preparado para el
lado derecho pero que se puede orientar a ambos
lados.

El primer jugador/a que empiece el circuito por el

lado de la secuencia de aros y conos ha de trabajar
desplazamiento lateral simulando desplazamiento
defensivo y ha de cambiar los conos de lado con lo
que si los teníamos en la derecha los vamos
pasando a la izquierda y el siguiente jugador que
salga tiene que volver a cambiar los conos de lado
con lo que conseguimos que los jugadores/as
trabajen el desplazamiento defensivo.

Este desplazamiento lo
podemos variar, según la
distancia de los aros con lo
que los desplazamientos son
más amplios y además
podemos hacer que el
jugador que sale haga estos
desplazamientos de espalda.

Continuaríamos saltando la
valla que según nivel de
equipos podríamos poner
una secuencia de varias vallas
o obstáculos que nos
permitan trabajar el salto ( como vemos en el
segundo gráfico), continuaríamos cogiendo el balón
del carro o del suelo e iríamos a la zona del dribling
a una mano donde buscamos que los jugadores/as
le den una buena amplitud al bote y sean capaces
recorrer el mayor

espacio posible, este dribling lo realizaríamos cada

vez con una mano con lo que evitaríamos que los
jugadores/as solo trabajen su manos dominante,
tras terminar esta zona del circuito iríamos al aro
con un solo bote y buscaríamos el correcto agarre
del balón para la finalización, ya que es un
problema en esta categoría.

Tras la finalización pasaríamos la zona de los conos

en diagonal donde trabajaremos nuestros cambios
de mano, aquí dependiendo de nuestros
jugadores/as y su nivel trabajaremos uno u otro
pero si que hay que hacer hincapié en que entre
cono y cono tenemos que dar un bote ya que
tenemos que incidir en que los botes han de ser
amplios.

Cuando salimos de esta zona trabajaremos el bote

de progresión a ambas manos y una finalización y
para finalizar la vuelta al circuito dejaríamos
nuestro balón en el carro y pasaríamos a la zona sin
balón.

Después de trabajar a ambas manos, siempre

podemos buscar variantes como en el bote de
progresión añadir un cono más para un ultimo
cambio de rimo (tercer gráfico) o trabajar diferentes
finalizaciones pero es importante como dije al
principio los entrenadores tenemos que ser
creativos e imaginativos y buscar las variantes que
nos interesen trabajar en ese momento con nuestro
equipo y sobre todo no decir que no podemos
hacer ejercicios por que no tenemos material, casi
siempre podremos conseguir suplir la falta de
material técnico con mochilas, bancos y todo lo que
se nos pueda imaginar.

Bueno espero que este primer ejercicio os sea útil y

os ayude a trabajar con vuestros equipos y sobre
todo que desde este circuito creéis los vuestros
adecuándolos a vuestros equipos y necesidades.
Saúl Menchén Chacón.

entrenador Superior de Baloncesto

Ataque Lectura y Reaccion

El ataque perfecto en baloncesto, como
enseñarlo y llegar a la perfección ofensiva en
5x5 con cualquier equipo
Sistema Completo de Lectura y Reacción
con 15 DVDs - Ejercios, Clinic, ataque zona

Descuento del 15% en Lectura y Reacción !!!

Ampliado!!!! hasta fin de existencias!!!

ZELJKO OBRADOVIC. EL JUEGO LEJOS DEL

BALÓN. Descargate el PDF gratis

Clinics - Entrenamientos y Planificación de

Lectura y Reacción: Como Implementarlos

Normas de la Capa 1 de Lectura y Reacción

y Ejercicios Adicionales

Lectura y Reaccion Capa 1 Ejercicios para 5

abiertos (Todos Jugadores exteriores) en
Penetraciones

Ejercicios de Lectura y Reaccion Capa 1: Es

la más amplia de todas las capas. Parte 2

Simple Calentamiento Lectura y Reaccion: 4

minutos y medio

Ejercicios de Lectura y Reaccion Capa 1: Es

la más amplia de todas las capas. Parte 1

Capa 1 de Lectura y Reaccion: Penetracion,

pase de seguridad, pase natural, anotacion
o pase interior

20 Capas en el Ataque Lectura y Reacción -

descripción

Lectura y Reacción el Ataque pensado para

cualquier Defensa Zonal o Individual

Filosofia y Teoria del Sistema de Ataque

Lectura y Reacción

entrenadores
bote
entrenador
Compartir artículo:

     

Relacionado

LOS PADRES EN MINI-

¿Quién entrena a los
Minis?( Saul Menchen
Chacon)
09/10/2011
En «Artículos Tecnicos»
BASKET (Saúl Menchén
Chacón)
Pensemos un poco,
nosotros los
entrenadores también
pasamos mucho tiempo
con ellos e intentamos
16/03/2012
En «Artículos Tecnicos»

EL TUTOR DEL
ENTRENADOR MINI (Saul
Menchen Chacón)
21/10/2011
En «Artículos Tecnicos»

PUBLICADO EN Artículos Tecnicos Entrenador Featured

Saúl Menchén Chacón

ETIQUETADO baloncesto mini featured mini basket

saul

Deja una respuesta

COMENTARIO *

NOMBRE *

CORREO ELECTRÓNICO *

WEB

9 − = 4 

PUBLICAR EL COMENTARIO

Aprende Técnica individual Baloncesto

Wilson
WTB0533XB...
EUR 39,99

Comprar ahora

Visita el Canal de Twitch

En directo :ABC de la Técnica in…

00:00 01:52:26

Tecni8caciones de Baloncesto

Especial DREAM TEAM 1992

Escucha nuestro Podcast !!!

Por
embed image

Películas de baloncesto – Nuestras favoritas – Cual

sería la ideal!

Radio Basket Moi – Selección de Basket

Buscar 

Lo Que se Dice en los Foros

EL DICCIONARIO INGLÉS/ESPAÑOL DE TERMINOLOGÍA

BALONCESTÍSTICA
por: baloncestotecnico
October 18, 2011, 07:01
Re: Interesante Documento sobre De ganar y perder en
Formacion
por: brito27
April 11, 2011, 18:18
Padres Indeseables en el Basket Corto Muy interesante
por: villanueva
March 19, 2011, 07:49

Copyright © 2023 BaloncestoTecnico – Tema Glob por

FameThemes