CUADERNO DE ENTRENADOR

(GRATUITO)

Hola buenas, soy Pablo, antes de que empieces a usar este cuaderno me gustaría
agradecerte que te lo hayas descargado. Este cuaderno lo he creado con el fin de
enseñar todo lo que he aprendido sobre el baloncesto, para que cualquier persona
que lo necesite pueda usarlo a su favor. Bueno, gracias, te dejo con el cuaderno.

FUNCIONAMIENTO DEL CUADERNO

Este cuaderno está dividido en secciones, algunas de uso gratuito . Un ejemplo podría
ser la sección de “Jugadores Analizados a Fondo” en la cual podrás encontrar varios
jugadores analizados a fondo, sus movimientos favoritos, counters de sus
movimientos, etc…

SECCIÓN 1 / CONCEPTOS BÁSICOS

¿Qué es el baloncesto?
Aunque esta pregunta parezca una tontería, no todos los jugadores de baloncesto
comprenden verdaderamente qué es el baloncesto. El baloncesto es un deporte de
equipo , qué quiere decir esto, que todas las personas que forman parte del equipo
tienen un rol fundamental, ya sean jugadores, entrenadores, fisios, etc… Nosotros nos
vamos a centrar en los entrenadores y jugadores.

¿Cuál es la función de un entrenador?

Hay que empezar haciendo una división entre entrenadores personales y los
entrenadores del propio equipo. La función de los entrenadores personales es que el
jugador mejore individualmente, proporcionándoles rutinas, ejercicios, etc… Podríamos
decir que su función es “enseñarles a jugar individualmente”. Mientras que la función del
Headcoach, el entrenador principal, o los entrenadores principales, es enseñar a los
jugadores a jugar en equipo, proporcionándoles jugadas, corrigiendo cosas que deben
mejorar pero siempre a nivel de equipo, es decir, el entrenador puede corregirte tu
manera de defender en zona, ya que es un aspecto de equipo, pero tu manera de
defender individual la debería corregir el entrenador personal.
 SECCIÓN 2 / BLOQUEOS
EN ESTA SECCIÓN TE VOY A ENSEÑAR TODO LO REFERENTE A LOS BLOQUEOS, CÓMO USARLOS, QUÉ TIPO DE
BLOQUEO USAR, COMO PASARLOS, ETC…
SI TIENES ALGUNA DUDA DE CUALQUIER JUGADA PUEDES PREGUNTARME POR INSTAGRAM

QUÉ ES UN BLOQUEO
Un bloqueo es una acción en la que un atacante (sin balón) realiza una pantalla a
cualquier jugador defensivo. Existen varios tipos de bloqueos, que se pueden resumir en
2 tipos, bloqueos directos (Al jugador con balón) y bloqueos indirectos (a cualquier
atacante). Dentro de los bloqueos indirectos hay varios tipos, que los iremos viendo más
tarde.

CUÁNDO HAY QUE PONER UN BLOQUEO

Una de las mejores situaciones para poner un bloqueo es cuando los 5 atacantes se
encuentran abiertos, para que cuando el atacante con balón use el bloqueo no se
encuentre con nadie. Esto no significa que esta sea la única opción para poner un
bloqueo, los bloqueos son uno de los recursos más usados del baloncesto y se utilizan
en muchas jugadas.

BLOQUEOS INDIRECTOS
Los bloqueos indirectos son esenciales en el baloncesto, sin embargo son uno de los
recursos menos usados en el baloncesto más amateur, un ejemplo de un bloqueo
indirecto puede ser un bloqueo a tu tirador que estará en la esquina para que coja por
línea de fondo y se desmarque llegando a la otra esquina solo, y teniendo un tiro
liberado. Esta jugada se puede hacer más “compleja” si el tirador en vez de ir a esquina
va a 45 contrario, y recibe un segundo bloqueo del jugador que estaba en 45.

CÓMO SE PASA UN BLOQUEO

Probablemente pienses que sabes como se pasa un bloqueo, simplemente lo pasas por
delante o por detrás, no tiene mayor complejidad ¿no? Pues la verdad es que sí, hay
diversos factores que determinan cómo debes de pasar el bloqueo. Empecemos por
saber a quién estás defendiendo, si es tirador, o es más penetrador, si es zurdo o
diestro,etc… Pongamos que es penetrador, pues, a diferencia de lo que muchos opinan
habría que pasar el bloqueo por detrás, ya que si pasas el bloqueo por delante el jugador
con balón pasará un pié por delante tuyo y entrará a canasta habiéndote superado
fácilmente, por lo que habría que pasar el bloqueo por detrás, y siempre con una mano
arriba por si acaso tira estar preparado. Pero ahora pongamos el caso de que el jugador
es tirador, cómo se pasaría ese bloqueo, bueno, puedes pensar que es sencillo, pasas
por delante y listo, sí, pero aquí te dejo un tip para pasar el bloqueo, imaginemos que te
están poniendo un bloqueo por el lado derecho, para pasar este bloqueo vamos a utilizar
la técnica de puño, que consiste en pasar tu puño derecho por delante del defensor, y
una vez pases el puño pasas el cuerpo, porque por donde entra el puño entra el cuerpo,
esto es super usado en la acb y en categorías profesionales. Si el bloqueo te lo están
poniendo por el lado izquierdo pues igual, pasas el puño izquierdo por delante del
bloqueo y después pasas el cuerpo, (puedes empujar para atrás con el brazo al que te
está poniendo el bloqueo, si lo haces sutilmente y no se dan cuenta los árbitros no pasa
nada, pero si te ven es falta). Si el jugador es penetrador y tirador el bloqueo se pasaría
por delante haciendo esta misma técnica, aunque si es cierto que se tendrá que estar
más pendiente para saltar a una defensa de ayuda.

TIPS
En esta sección te voy a dar algunos tips para que tus bloqueos, Pick & Roll, Pick &
Pop,etc… Te salgan mucho mejor.
TIP Nº1
Si al pasar el bloqueo el defensor cambia y te quedas con el hombre alto (pívot/ala-pívot)
pasa el balón entre sus piernas, ya que al ser alto le costará mucho más agacharse, a
parte de que no se lo va a esperar.
TIP Nº2
Si al pasar el bloqueo te hacen un 2 contra uno los dos defensores pasa el balón por
detrás de la espalda antes de que te hagan el 2 contra 1, con esto consigues que
ninguno de los defensores se espere ese pase y se quede tu compañero con un tiro
abierto.
TIP Nº3
Te recomiendo que al pasar el bloqueo hagas una finta de tiro en movimiento (Hesi) con
esto consigues que el defensor salte y tu puedas entrar más solo, si el defensor no salta
y estás en una posición favorable para tirar, tira sin miedo.

SECCIÓN 3 / DEFENSA
TIPS DEFENSIVOS
TIP Nº1
Nunca gires las caderas, siempre debes de tener tus caderas orientadas al pecho del
defensor, de lo contrario, el atacante podrá pararse en seco y tú por más reflejos que
tengas jamás vas a llegar a puntearle el tiro.
TIP Nº2
Al contrario de lo que piensa la gente cruzar los pies NO es malo, OBVIAMENTE no debes
de ir cruzando los pies continuamente, pero si en algún momento lo necesitas, no es
algo malo.

TIP Nº3
Cuando el atacante tenga el balón, esté parado y lo baje, pon tu mano en el pecho del
atacante y cuando este vaya a subir el balón, baja tu mano y le habrás quitado el balon
TIP Nº4
Cuando el atacante tenga el balón y lo ponga por encima de su cabeza, tu igualmente
pondrás tu mano en su pecho, para cuando el baje el balón se encontrará con tu mano y
le podrás robar el balón de una manera muy sencilla.

SECCIÓN 4 / MOVIMIENTOS
EN ESTA SECCIÓN VAS A TENER UN SINFÍN DE MOVIMIENTOS, CON VIDEOS EXPLICATIVOS Y TIPS PARA
REALIZARLOS
SI TIENES ALGUNA DUDA DE CUALQUIER JUGADA PUEDES PREGUNTARME POR INSTAGRAM

SECCIÓN 5 / JUGADAS
SI TIENES ALGUNA DUDA DE CUALQUIER JUGADA PUEDES PREGUNTARME POR INSTAGRAM

CUERNOS // HORNS
La jugada “Cuernos” o “Horns” en inglés, es una jugada que se basa en un doble bloqueo
al jugador 1 (Base//PG), el jugador 1 elegirá el bloqueo que más le convenga, ya sea el del
lado izquierdo o el del lado derecho. A continuación se muestran varias imágenes de
cómo sería la jugada:

El jugador 1 elegirá si irse por la izquierda o por la

derecha, dependiendo de lo que le convenga más
(Lo que le conviene más está explicado en este
cuaderno), una vez escoja una opción, el jugador
que no está involucrado en la jugada (es decir o 4 o
5) se abrirá a 45, y ya el jugador 1 decidirá si entrar a
canasta , o pasarla a cualquiera de sus compañeros.
CORTE UCLA
El corte UCLA , proveniente de la
universidad de Los Ángeles California
(UCLA) es una jugada que consiste en
una serie de movimientos para mover
a la defensa y poder generar una
ocasión de tiro o de penetración