Universidad Mariano Gálvez de Guatemala

Centro Regional de Jalapa

Licenciatura en Psicología Clínica
Plan Psicoeducación
Fecha: 15 de abril del 2024
Hora: 14:00 pm a 14:45 pm
Lugar: Colegio Privado Monte Alto
Tema: Psicoeducación en trastornos de ansiedad en adolecentes
Participantes: Estudiantes de diversificado y estudiantes de la carrera de
psicología clínica 9no semestre
Objetivo: Instruir acerca de los mecanismos que desencadenan y mantienen los
cuadros de ansiedad y permitir que los alumnos interpretar sus síntomas y
aprender a controlar los factores que contribuyen a su ansiedad.
Metas:
1. Identificar la ansiedad normal y la patología
2. Entender el funcionamiento de la ansiedad y como controlarla

Duración: 45 minutos
Metodología: Activa-participativa
Técnicas: Expositiva y Explicación grafica
Materiales: Trifoliares y Material didáctico
Actividades:
 Presentación de las psico  Desarrollo de tema
educadoras  Dudas sobre tema
 Dinámica  Presentación de trifoliares
 Presentación de tema:  Despedida y agradecimiento
Trastornos de ansiedad en por la atención y tiempo
adolecentes autorizado.

F. __________________________________
Mirla Arcely Rodriguez López
Estudiante de Psicología Clínica
GUÍA DE PSICOEDUCACIÓN EN TRASTORNOS DE ANSIEDAD EN
ADOLECENTES
En medio del creciente interés por la salud mental, la psicoeducación emerge como
una poderosa herramienta para enfrentar uno de los problemas más comunes en la
sociedad actual: la ansiedad.
La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, y sus síntomas
pueden ser bastante abrumadores. Ante esta problemática, los profesionales de la
salud mental han identificado que la psicoeducación desempeña un papel esencial
al brindar información y conocimiento sobre la ansiedad, ayudando a los pacientes
a comprender la naturaleza de su condición y desmitificando el estigma.
¿Qué es la psicoeducación?

La psicoeducación es; el proceso por el que la persona tiene la posibilidad de

desarrollar potencialidades propias en base al descubrimiento de sus fortalezas.
Este proceso le lleva a ser capaz de analizar y enfrentarse a las situaciones
cotidianas de una forma más adaptativa a como lo venía haciendo. La
psicoeducación es una herramienta fundamental para ayudar a las personas que
presentan Trastornos de Ansiedad a conocer y comprender la naturaleza de su
problema, causas, consecuencias y mantenedores del mismo.
¿Cuáles son los síntomas de una persona con ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero

generalmente incluyen una combinación de síntomas físicos, emocionales y
conductuales. Por ejemplo, es común ver la siguiente sintomatología en
consultantes con problemas de ansiedad:

 Síntomas físicos: palpitaciones o aumento del ritmo cardíaco, dificultad

para respirar, sudoración excesiva, temblores, tensión muscular, dolores de
cabeza, molestias estomacales o gastrointestinales, fatiga, mareos o
sensación de desmayo.
 Síntomas emocionales: sensación de nerviosismo o inquietud,
irritabilidad, dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco,
sensación de aprensión o anticipación negativa, miedo intenso, sensación
de pérdida de control, sentimientos de tristeza o depresión.
 Síntomas cognitivos: preocupación excesiva, pensamientos recurrentes
o intrusivos, dificultad para tomar decisiones, miedo a perder el control,
rumiación excesiva, dificultad para relajarse o conciliar el sueño.

En este sentido, es importante tener en cuenta que la ansiedad puede manifestarse

de diferentes formas en cada individuo y que estos síntomas pueden variar en
intensidad y duración.
Tipos de trastornos de ansiedad

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad reconocidos por el Manual

Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). En este sentido, es
importante destacar que cada uno puede manifestarse de manera diferente en cada
individuo.
A continuación, te mencionaremos algunos de los trastornos de ansiedad más
comunes y sus definiciones según el DSM-V:

 Trastorno de ansiedad por  Agorafobia

separación  Trastorno de ansiedad
 Mutismo selectivo generalizada
 Fobia específica  Trastorno de ansiedad
 Desorden de ansiedad social inducida por
 Trastorno de pánico sustancias/medicamentos
 Especificador de ataque de
pánico

¿Cómo es la intervención de la psicoeducación en pacientes con ansiedad?

La intervención de la psicoeducación en pacientes con ansiedad juega un papel

fundamental en el tratamiento de esta condición. A través de la provisión
de información clara y comprensible, los profesionales de la salud mental ayudan a
los pacientes a entender los aspectos clave de la ansiedad, incluyendo sus causas,
síntomas y desencadenantes.

Entre los principales aspectos que debe considerar la intervención se encuentran:

 Qué es la ansiedad y cuál es la diferencia entre ansiedad normal y

patológica.
 Sus principales síntomas: cognitivos, físicos, emocionales y sociales.
 En qué consiste el Trastorno de Ansiedad que presenta la persona y el
modelo explicativo que sustenta su comprensión.
 La estrecha relación que existe entre los pensamientos, las emociones y
las conductas que la persona realiza para intentar resolver su problema.
 Cuáles son los mantenedores de la problemática.
¿Cómo son los programas psicoeducativos para adolescentes?

En el caso de la psicoeducación en adolescentes, los objetivos de intervención

tienen relación con el tipo de trastorno y la sintomatología que presentan, en base
a lo anterior se establecen objetivos y mecanismos de trabajo que sean apropiados
para apoyar al adolescente en cuanto a las necesidades que requiera.

Los adolescentes pueden disminuir su estrés con los siguientes

comportamientos y técnicas:

 Haciendo ejercicios y comiendo con regularidad

 Evitando el exceso de la cafeína la cual puede aumentar los sentimientos de
ansiedad y agitación
 Evitando el uso de las drogas ilegales, el alcohol y el tabaco
 Aprendiendo ejercicios de relajación (respiración abdominal y técnicas de
relajación de los músculos)
 Disminuyendo el hablarse de manera negativa a sí mismo: rete los
pensamientos negativos sobre usted mismo con pensamientos neutrales o
positivos. "Mi vida nunca será mejor" se puede transformar en " Yo puedo
sentirme ahora desesperanzado, pero mi vida probablemente mejorará si yo
trabajo para ello y consigo alguna ayuda"
 Aprendiendo a sentirse bien haciendo un trabajo competente o
"suficientemente bueno" a cambio de demandar perfección de sí mismo y de
otros
 Tomando un descanso de las situaciones que le causan estrés. Las
actividades como escuchar música, hablar con un amigo, dibujar, escribir o
pasar un rato con una mascota pueden reducir el estrés
 Estableciendo un grupo de amigos que puedan ayudarle a hacer frente a las
situaciones de manera positiva.

Mediante el uso de éstas y otras técnicas, los adolescentes pueden comenzar a

manejar el estrés. Si un adolescente habla acerca de, o muestra indicios de que
está demasiado tenso, una consulta con un profesional de la salud mental
capacitado puede ser de gran ayuda.

Referencias bibliográficas
 Tena Hernández, F. J. (2020). Psicoeducación y salud mental. Revista
SANUM, 3–6.
 American Psychological Association [APA]. (2014). Manual de
diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5).