Maestría en:

SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL

100% online

SEMINARIOS DE ERGONOMÍA Y RIESGOS PSICOSOCIALES

S2_4 Intervención de factores de riesgo

ergonómico

Docente: Eduardo Delzo Delpino

Integrantes:

Cristina Cadena Cabrera.

Instrucciones: • Revisado el material de la semana y posterior al encuentro sincrónico
realizar una propuesta de intervención y control sobre factores de riesgos
Ergonómicos Musculoesqueléticos. Seguir el formato adjunto.

Propuesta de intervención y control sobre Factores de riesgos Ergonómicos

Musculoesqueléticos.

Instrucciones: Para cada tarea, establecer estrategias que permitan eliminar el

peligro o reducir el riesgo ergonómico. Estas estrategias pueden ser útiles tanto
para el diseño de puestos de trabajo como para su rediseño promovido por la
evaluación de riesgos o la mejora continua de las condiciones de trabajo.

1.- Establecer procedimiento de Intervención.

1.-Observacion del trabajo realizado.

2.- Identificación de las tareas. (principales y secundarias)

3.- Identificación de las operaciones realizadas en cada tarea.

4.- Medición de la duración de las operaciones.

5.- Análisis de las exigencias o demandas de las operaciones.

6.- supervisar a los trabajadores para conocer nivel de conocimiento y

experticia de la tarea que realizan.

2.- Estrategias de eliminación de peligro.

1.- Eliminación de áreas y equipos innecesarios, que puedan estorbar en la

realización de la carga y movimiento de mercancía.

2.- Acondicionar los medios para guardar y localizar el material fácilmente por
medio de implementación de maquinaria y de carros manuales con
levantadores.

3.- Evitar desorden en el área de bodega y realizar limpieza cada cierto tiempo
para evitar accidentes por sustancias.

4.- Favorecer el orden y la limpieza mediante señalización de esta manera

recordando a los trabajadores que por medio de un ambiente laboral limpio se
evitan accidentes.

5.- Gestionar debidamente los puestos de trabajo, así como de los equipos de
oficina, máquinas y espacios de trabajo con su control constante, realizando
 turnos rotativos entre el personal para evitar sobrecarga laboral y mayor
exposición a componentes dañinos.

3.- Estrategias de reducción del nivel de riesgo.

Manipulación manual de cargas

Es cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno

o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la
tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones
ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para
los trabajadores que realicen esta tarea. Para reducir sus efectos, debemos
actuar sobre los factores de riegos

-Características de la carga: se presenta riesgo dorsolumbar cuando la carga

es demasiado pesada, grande, voluminosa o difícil de sujetar, cuando está en
equilibrio inestable o u contenido corre el riesgo de desplazarse, o cuando
debe sujetarse alejada del tronco o con inclinación del mismo

-Condiciones de manipulación: cuando la manipulación sólo puede realizarse

por un movimiento de torsión o flexión del tronco, cuando puede acarrear un
movimiento brusco de la carga o cuando se realiza en posición inestable, se
incrementa el riesgo para el trabajador, o Si la carga, debido a su aspecto
exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones al trabajador, en
particular en caso de golpe. El esfuerzo físico o el sobreesfuerzo frecuente y
prolongado aumenta el riesgo, con periodo insuficiente de reposo fisiológico o
de recuperación.

-Los factores individuales también constituyen factores individuales de riesgo:

así la falta de aptitud física para realizar las tareas en cuestión, la ropa
inadecuada, el calzado u otros efectos personales que lleve el trabajador,
insuficiencia o inadaptación de los conocimientos o de la formación y la a
existencia previa de patología dorsolumbar.

-Características del medio de trabajo: pueden aumentar el riesgo, de

afecciones dorsolumbares, por ejemplo, si el espacio libre, especialmente
vertical, resulta insuficiente para el ejercicio de la actividad, cuando el suelo es
irregular aumentado el riesgo de tropiezos o bien es resbaladizo para el
calzado que lleve el trabajador, o si presentan desniveles que implican la
manipulación de la carga en niveles diferentes. Si la situación o el medio de
trabajo no permiten al trabajador la manipulación manual de cargas a una
altura segura y en una postura correcta.

-Organización del trabajo: la manipulación manual de cargas entrañará un

riesgo elevado cuando se deban realizar esfuerzos físicos demasiado
frecuentes o prolongados, cuando los periodos de reposo o de recuperación
sean insuficientes, o cuando el ritmo impuesto sea mayor del que el trabajador
pueda soportar.
4.- Establecer las medidas de control.

Manipulación de cargas

La desinformación, las prisas, la rutina, entre otras muchas son las causas que
provocan malas posturas al levantar o mover cargas en el lugar de trabajo, y
cómo actuar para evitar lesiones, para prevenir la fatiga muscular y evitar
lesiones musculoesqueléticas es importante tener presentes las siguientes
recomendaciones

-Evitar la manipulación manual de cargas mediante el uso de equipos para el

manejo mecánico de las mismas, como grúas, carretillas elevadoras, etc.
- Al no ser posible evitar la manipulación manual, se deberá actuar sobre las
características de la carga para reducir el riesgo a un nivel tolerable:
• El peso de las cargas debe minimizarse y no sobrepasar los 25 kg (15
kg para trabajadores jóvenes, mujeres y mayores).
• La anchura de la carga no debería superar la anchura de los hombros,
la altura debería ser inferior a 60 cm y la profundidad es conveniente
que no supere los 50 cm, aunque es preferible que no sobrepase los 35
cm.
• El objeto o el recipiente donde se transporta debe disponer de asas con
las dimensiones adecuadas para poder introducir cómodamente las
manos.
- Se debe controlar las condiciones en las que se realiza la manipulación,
evitando el levantamiento de cargas a nivel del suelo o por encima de los
hombros, por ejemplo, mediante el uso de mesas o superficies de altura
regulable es necesario habilitar el espacio de trabajo suficiente que haga
innecesaria la realización de giros y torsiones del tronco.
- Debe existir organización en las tareas de manipulación manual de cargas
con alternancia de las operaciones de manipulación con otras tareas más
ligeras, como puede ser controlar maquinaria, cumplimentar hojas de trabajo,
y se debe intercalar pausas para permitir la recuperación muscular y prevenir
la fatiga física.

-Es importante que los trabajadores sean capacitados sobre normas y realicen
programas de entrenamiento para aplicar las técnicas de
manipulación adecuadas en cada caso para realizar las tareas adoptando
posturas correctas y optimizando el esfuerzo, sobre el uso correcto de las
ayudas mecánicas y la utilización segura de las mismas y sobre el uso correcto
del Equipo de protección Individual.
- Se recomienda la realización de ejercicio físico destinado a fortalecer la
musculatura de piernas, espalda y abdomen, así una dieta sana y equilibrada.

- Controles médicos con exámenes de ingreso y exámenes periódicos,

además de exámenes de salida.

Método para levantar una carga

Como norma general, es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a
una altura comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de
esta forma disminuye la tensión en la zona lumbar.

Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo o cerca del

mismo, se utilizarán las técnicas de manejo de cargas que permitan utilizar los
músculos de las piernas más que los de la espalda.

Para levantar una carga se pueden seguir los siguientes pasos generales:

1. Planificar el levantamiento:

• Utilizar las ayudas mecánicas precisas, siempre que sea posible.

• Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los
posibles riesgos de la carga, como pueden ser un centro de gravedad
inestable, materiales corrosivos, etc.
• Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la carga,
prestando especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas
de agarre, posibles puntos peligrosos, etc.
• Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o
se deben adoptar posturas incómodas durante el levantamiento.
• Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del
levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.

2. Colocar los pies en una postura estable y equilibrada para el levantamiento,

abriendo los pies a una anchura similar a la de los hombros.

3. Postura de levantamiento:

• Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha,

y mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas.
• No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.
• Agarre firme.

4. Levantamiento:

• Levantamiento suave, sin dar tirones bruscos.

• Evitar giros.
• Carga pegada al cuerpo.
 5. Depositar la carga:

• Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por

ejemplo, la altura de los hombros o más, apoyar la carga a medio
camino para poder cambiar el agarre.
• Depositar la carga y después ajustarla si es necesario.
• Realizar levantamientos espaciados.

Bibliografía:

1. Coordinación General Técnica de Innovación en Métricas y Análisis de la

Información; Empleo y condición de actividad en Ecuador; Pág.: 1-32; obtenido
de: https://www.ecuadorencifras.gob.ec/wp-
content/uploads/downloads/2015/02/Empleo-y-condici%C3%B3n-de-actividad-
en-Ecuador.pdf
2. INEC; Plan para el fortalecimiento de estadísticas del trabajo; 2018-2021; Pág.:
1-33; obtenido de: https://www.ecuadorencifras.gob.ec/documentos/web-
inec/EMPLEO/Plan_para_el_Fortalecimiento_de_Estadisticas_del_Trabajo.pdf

3. Nte-inen-iso-11228-1-ext.pdf. (s. f.). Recuperado 19 de agosto de 2022, de

https://www.normalizacion.gob.ec/buzon/normas/nte-inen-iso-11228-1-ext.pdf

4. Nte_inen_iso_11228-2extracto.pdf. (s. f.). Recuperado 19 de agosto de 2022, de

https://www.normalizacion.gob.ec/buzon/normas/nte_inen_iso_11228-
2extracto.pdf

5. Nte_inen_iso_11228_3extracto.pdf. (s. f.). Recuperado 19 de agosto de 2022, de

https://www.normalizacion.gob.ec/buzon/normas/nte_inen_iso_11228_3extracto
.pdf

6. Carrillo, r; Aranda, F. (2016, 16 septiembre). Estudio ergonómico de un puesto

de trabajo en una bodega de repuestos y suministros en el Castillo de Amaguaña.
Universidad Central del Ecuador. http://www.dspace.uce.edu.ec/handle/2