PROCEDIMIENTO DE TRABAJO SEGURO

Fecha de creación: 17/07/12

Fecha de actualización:
17/07/12

PROCEDIMIENTO DE TENDIDO DE
CONDUCTORES - MANIPULACION Y TRANSPORTE
MANUAL DE CARGAS

1. Objeto

2. Alcance

3. Definiciones

4. Realización

5. Documentación y legislación de referencia

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Fecha de actualización:
17/07/12
1 – OBJETO

El objetivo de este procedimiento es establecer las rutinas básicas para la

correcta manipulación de cargas que entrañen riesgos, en particular dorso
lumbar para los trabajadores de la empresa.

2 – ALCANCE

Este procedimiento integrado en el Plan de Prevención de Riesgos

Laborales de la empresa, se aplicará en todos los establecimientos en
donde el personal ya sea propio o contratado realice tareas.

3 - RESPONSABLES

El área de prevención de Seguridad y Salud ocupacional será la

responsable de elaborar y mantener actualizado este procedimiento.
La implementación se realizará por los responsables de cada lugar de
trabajo según la organización de la estructura y las funciones definidas
recogidas en el Plan de Prevención de Riesgos Laborales de la empresa.

4 – DEFINICIONES

Carga: Se entenderá como carga cualquier objeto susceptible de ser

movido. Incluye por ejemplo la manipulación de personas (como los
pacientes en un hospital) y la manipulación de animales en una granja o
en una clínica veterinaria. Se consideraran también cargas a los materiales
que se requieran aun del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en
su posición definitiva.

Manipulación manual de cargas: Se entenderá por manipulación manual de

cargas, cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por
parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación,
el empuje, tracción o el desplazamiento, que por sus características o
condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorso
lumbares, para los trabajadores.

Manipulación manual de cargas que puedan ocasionar riesgos en particular

dorso lumbares: Se considera que la manipulación manual de toda carga
que pese más de 3 Kg. Puede entrañar un potencial de riesgo dorso
lumbar no tolerable, ya que a pesar de ser una carga bastante ligera, si se
manipula en unas condiciones ergonómicas desfavorables (alejada del
cuerpo, con posturas inadecuadas, muy frecuentes, en condiciones
ambientales desfavorables, con suelos inestables, etc.), podría generar un
riesgo. La manipulación manual de cargas menores de 3 Kg. también
podría
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generar riesgos de trastornos músculo esquelético en los miembros
superiores debido a esfuerzos repetitivos.

Tendido de Conductores: Una de las tareas más frecuentes que desarrollan

los trabajadores es la instalación de conductores de potencia, control y
conexionados parciales, esta tarea se realiza tendiendo los cables de
fuerza y control, previéndose su recorrido en las partes verticales sobre los
montantes e ingresando para su recorrido horizontal a las bandejas porta
cables; el desvío hacia los equipos será por medio de conductos de curva
libre.

El tendido de cables se realiza en forma manual, la cantidad de operarios

afectados a la tarea depende del diámetro del cable y la diferencia de nivel
en que tengan que trasladar el mismo.

Los cables que se utilizan son de variados diámetros, ya que la obra

requiere la conexión de distintos equipos.

Para los trabajos en altura el personal hace uso de andamios y también de

equipos eleva personas.

5 – REALIZACION

5.1 – LIMITES DE FUERZAS O CARGA RECOMENDADOS QUE SE HAN DE

TENER EN CUENTA EN LA MANIPULACION MANUAL DE CARGAS

Peso máximo en condiciones ideales:

 25 Kg. En general
 15 Kg. Para mujeres, trabajadores jóvenes o mayores, o si se quiere
proteger a la mayoría de la población.

Peso máximo en condiciones especiales: 40 Kg. Trabajadores sanos y

entrenados, manipulación esporádica y en condiciones seguras (evitar si se
puede utilizar grúas, elevadores, etc.)

Para fuerzas de empuje o tracción: como indicación general no se

deberán superar los siguientes valores:

 Para poner en movimiento una carga: 25 Kg.

 Para mantener una carga en movimiento: 10 Kg.

Peso máximo en posición sentada: 5 Kg. en general.

5.2 – FACTORES QUE SE HAN DE TENER EN CUENTA PREVIO A LA

MANIPULACION MANUAL DE CARGAS.
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5.2.1 – EVITAR LA MANIPULACION MANUAL DE CARGAS.

Automatización/mecanización de los procesos

 Palatización, grúas, carretillas elevadoras, cintas transportadoras.

Utilización de equipos mecánicos controlados en forma manual

 Carretillas, carros, plataformas elevadoras.

MEDIDAS ORGANIZATIVAS

 Eliminar la necesidad del manejo de cargas y/o facilitar

la implementación de equipos mecánicos de ayuda.

5.2.2 – REDUCIR O REDISEÑAR LA CARGA.

 Disminuir el peso de la carga.

 Modificar el tamaño, los agarres y/o la distribución del peso de
la carga.
 Colocar adecuadamente la carga.
 Disminuir las distancias recorridas.
 Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas de
los brazos y no permite un buen agarre (no superar 60 cm.).
 Una carga demasiado profunda aumenta las fuerzas compresivas de
la columna vertebral (no superar 50 cm.).
 Una carga demasiado alta puede entorpecer la
visibilidad aumentando el riesgo de tropiezos (no
superar 60 cm.).

5.2.3 – PROPORCIONAR AYUDA.

 Equipos de ayuda para la manipulación (mejorar posturas o reducir

el esfuerzo): Carros, herramientas de ayuda, mesas elevadoras,
transpaletas.
 Manipulación en equipo.
 Uso de calzado con puntera de protección y ropa adecuadas.

5.2.4 – ORGANIZACIÓN DE TRABAJO

 Permitir periodos de descanso.

 Dejar la mayor autonomía posible en el ritmo de trabajo.
 Facilitar todos los cambios necesarios: frecuencia, peso y
características de la carga, ayudas mecánicas, condiciones
ambientales, equipamiento del trabajador, desplazamiento de la
carga, etc.
 Almacenar la carga a la altura de las caderas para que el trabajador
no tenga que agacharse.
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 Utilizar repisas, estanterías o plataformas de cargas que estén a una
altura adecuada.
 Cargar las tarimas de manera que los artículos pesados estén en
torno a los bordes de la tarima, no en el centro; de esta manera, el
peso estará distribuido por igual en la tarima. Ahora bien, hay que
tener cuidado de que los artículos no se caigan con facilidad de la
tarima y lesiones a alguien.

5.2.5 – MEJORA DEL ENTORNO DE TRABAJO

 Orden y limpieza.
 Evitar desniveles, escaleras y limitaciones de espacio.
 Realizar un correcto mantenimiento de los equipos de ayuda para la
manipulación.
 Mejora de las características del suelo y del calzado.
 Mantener una adecuada iluminación y ambiente térmico. Tener en
cuenta las posibles vibraciones.
 Mantener todas las cargas frente al cuerpo.
 Dejar espacio suficiente para que todo el cuerpo pueda girar.

5.3 – RUTINA EN LA MANIPULACION MANUAL DE CARGAS.

LEVANTAMIENTO Y TRANSPORTE MANUAL DE CARGAS

INSPECCION DEL CAMINO A TRANSITAR

Antes de comenzar a levantar o cargar algo, revise el camino por donde va

a transitar para asegurarse que esté limpio y sea seguro. Sus zapatos
deben proporcionarle un buen balance, apoyo y tracción.
Elimine todo obstáculo o manchas de aceites y líquidos que puedan
provocar resbalones o caídas de su camino, y recuerde dónde se
encuentran los obstáculos que no se pueden mover.

LEVANTAMIENTO DE CARGAS DESDE EL PISO

* Colóquese frente al objeto y lo más cerca posible al

mismo.
* Mantenga su espalda erguida.
* Establezca un buen balance y separe los pies levemente.
* Póngase en cuclillas, doblando las rodillas.
* La barbilla se debe inclinar al pecho, los brazos deben estar lo más cerca
posible del cuerpo.
* Agarre el objeto firmemente con toda la palma de la mano.
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* Examine el peso del objeto levantando una de las
esquinas del mismo
* Use sus piernas para volver a levantarse, manteniendo la
espalda erguida.
* Realice el levantamiento con suavidad y
en forma controlada.
* No realice giros bruscos, esto puede lesionar su
espalda.
* Al desplazarse hágalo en forma erguida.
* Al bajar la carga hágalo de forma suave y
doblando las rodillas, no suelte la misma
hasta depositarla en el sitio determinado.
* Busque la ayuda de un compañero si el
peso supera su capacidad.
* Utilice cargadores u otros equipos
diseñados para el manejo de materiales cuando la carga sea
demasiado excesiva.
* No levante objetos UD. solo cuando estos superen el peso de 25 kg.

CARGA

DESCARGA