La comunicación asertiva

La comunicación asertiva es un estilo de comunicación que se enfoca en expresar nuestras necesidades,

deseos, pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa, sin atacar o herir a los demás. Es un
enfoque que puede ser muy efectivo en situaciones personales y profesionales.

En la vida diaria, la comunicación asertiva es importante porque nos ayuda a establecer límites saludables y a
desarrollar relaciones más positivas y satisfactorias con los demás. Cuando somos asertivos, nos
comunicamos de manera abierta y directa, lo que reduce la posibilidad de malentendidos y conflictos.

En una situación personal, como una discusión con un amigo o pareja, la comunicación asertiva puede
ayudarnos a expresar nuestras necesidades y sentimientos sin culpar o atacar al otro. Esto puede evitar que
la discusión se convierta en un argumento y puede ayudar a resolver el problema de manera más efectiva.

En el ámbito laboral, la comunicación asertiva puede ayudarnos a establecer límites claros con nuestros
colegas y superiores. Esto puede ser especialmente importante en situaciones en las que se nos pide hacer
algo que no está dentro de nuestro trabajo o cuando se nos exige trabajar horas extras sin compensación
adecuada.

La comunicación asertiva también nos permite expresar nuestras ideas y opiniones de manera clara y efectiva
en el trabajo. Esto puede ayudarnos a ser más exitosos en nuestras tareas y a ser reconocidos por nuestros
logros y contribuciones.

En resumen, la comunicación asertiva es un enfoque efectivo de comunicación que puede ayudarnos a

establecer relaciones más positivas y saludables con los demás en la vida diaria. Es importante aprender a
comunicarnos de manera asertiva para evitar conflictos innecesarios y para poder expresar nuestras
necesidades y opiniones de manera efectiva.

1. ¿Qué es la comunicación asertiva?

a) Un estilo de comunicación que se enfoca en expresar nuestras necesidades, deseos, pensamientos y
sentimientos de manera clara y respetuosa, sin atacar o herir a los demás.
b) Un estilo de comunicación que se enfoca en culpar y atacar a los demás para conseguir lo que queremos.

2. ¿Por qué es importante la comunicación asertiva en la vida diaria?

a) Porque nos ayuda a establecer límites saludables y a desarrollar relaciones más positivas y satisfactorias
con los demás.
b) Porque nos ayuda a culpar y atacar a los demás para conseguir lo que queremos.

3. ¿Cuál es el resultado de no practicar la comunicación asertiva en una discusión con un amigo o

pareja?
a) Aumenta la posibilidad de malentendidos y conflictos.
b) Reduce la posibilidad de malentendidos y conflictos.
c) No tiene ningún efecto en la posibilidad de malentendidos y conflictos.

4. ¿Qué habilidades se necesitan para practicar la comunicación asertiva de manera efectiva?

a) Escucha activa, empatía, respeto y capacidad para expresar nuestras necesidades y deseos de manera
clara y respetuosa.
b) Culpa, ataque, manipulación y engaño.
c) Ignorar las necesidades y deseos de los demás para enfocarnos en los propios.
c) Porque nos ayuda a ocultar nuestros verdaderos pensamientos y sentimientos para evitar conflictos.

5. ¿Cuál es el primer paso para practicar la comunicación asertiva?

a) Reconocer y aceptar nuestros propios pensamientos y sentimientos.
b) Ocultar nuestros propios pensamientos y sentimientos para evitar conflictos.
c) Culpar y atacar a los demás para conseguir lo que queremos.