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2) ¿Qué es el calentamiento?
Es la forma en que responde el cuerpo de una persona cuando realiza cualquier actividad
física.
Por un conjunto de capacidades que cada persona pose. Hay tres tipos. Capacidades físicas:
tienen que ver con la cantidad de movimiento que podemos hacer Capacidades motoras:
tienen que ver con la calidad de los movimientos.Capacidades psicológicas: tienen que ver con
las actitudes personales de cada una.
Debe realizarse en cualquier época del año.Los ejercicios se deben realizar de forma continua
sin grandes pausas entre ellos.Se debe respirar con normalidad.No conviene repetir
demasiadas veces el ejercicio.El calentamiento es algo personal.