Departamen

PRÁCTICA CALIFICADA 01 NOTA

METODOLOGÍA DEL APRENDIZAJE UNIVERSITARIO
ESTUDIANTE: ...........................................................................................................................
DOCENTE: HUMBERTO GUEVARA RÍOS. FECHA: ………………………………….

I. Habiendo escuchado la exposición de la psiquiatra Mariam Rojas Estapé “Ser feliz, cómo gestionar las
emociones”, aplica la técnica de toma de apuntes según el procedimiento de Cornell. (20 puntos)

IDEAS PROPIAS E NOTAS (APUNTES) DURANTE LA CLASE O EXPOSICIÓN

INTERROGANTES QUE
SURGEN SOBRE LO
ANOTADO EN LA COLUMNA Según la Exposición:
DERECHA
Se dice que el telómero lo miden y cuando una persona eta con una
.Por que según el Psiquiatra enfermedad como el cancer o con problemas de estrés tienen el
Persona que se niegan a
telómero mas cortos pero si una persona tiene una buena salud , físico
Recordar muere y el que si ,
como emocional tiene el telómero mas largo. Además los niños que
Puede vivir ?
sufren con traumas como el bullyng o sufren con la separación de sus
padres tienen los telómeros mas cortos desde pequeños , la persona con
.Porque dicen que el amor el telómero mas largo tiene una mejor salud .
es un antídoto para el sufri- El optimismo y la ilusión alargan los Telómeros , por lo tanto las
miento , cuando la personas con optimismo y felicidad es una garantía de salud para la vida.
mayoría del sufrimiento es
a causa de
problemas en el amor .
La Felicidad .- Cuando hablamos de felicidad es hablar del sentido que le
damos a la vida , la felicidad no es hacer lo que uno quiere si no querer
.En el tema de la felicidad , que lo que uno hace; cuando hablamos de felicidad hablamos de una vida
Es en lo que se vasa mas la lograda , la felicidad no se da en una posada sino se da al borde del
charla nos dice q el ser felices
camino es una manera de vivir y es como yo decido cada dia
es vivir en el presente y concuerdo
con esa idea ya que debemos
aceptar las circunstancias que me rodea cada día y no es lo mismo
concentrarnos en vivir el que el bienestar porque colma a los sentidos mientras que la felicidad
presente y dejar que nuestro colma al corazón .
futuro se de por si solo como
una ilusión tal y como se
explica. EL Amor.- es el antídoto ante un sufrimiento . pero en el fondo de cada
Persona. Existen tesoros escondidos que solo el amor revelan , el
.Con respecto al psiquiatra estar enamorado pueden cambiar el panorama de una persona .
Victor Frank , según su
Investigación las personas El amor a un recuerdo .- según el libro de Victor Frank , medico
Que al aferrarse a un Psiquiatra judío dice que aquellas personas que se aferran a un recuerdo
Recuerdo viven y las que no De alguien o de algo tienen mas vida y no mueren pero aquellos que no
Mueren , que a las personas
intentan aferrarse a un solo recuerdo morirán .
se aferran a sus buenos
recuerdos para recuperarse
de una mala situación ,
El amor a un recuerdo nos puede ayudar y salvar
mientras que para otras
personas tanto como los
buenos y malos recuerdos les
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traen dolorosos recuerdos
los cuales se niegan a pensar
ellos .
Si aprendemos a perdonar lo malo que nos han ocasionado podemos ser
Felices .Si aprendemos a perdonar todo lo que nos hicieron y que
olvidemos lo malo del pasado y vivir el presente . En pocas palabras según
lo escuchado en la charla la felicidad es estar instalado en el presente y
olvidar todo lo malo del pasado y vivir ilusionado con el futuro .
Hormona de Cortisol : gracias a esta hormona es que nosotros podemos
reaccionar ante un peligro o alerta , que nos pone en la acción de
ponernos a salvo .