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Hábitos saludables

Pirámides para una vida más saludable

DIETA MEDITERRÁNEA
La base de una vida saludable ALGUNAS VECES AL MES
Carne roja y sus derivados, embutidos, dulces,
snacks...

VARIAS VECES A LA SEMANA


Carne blanca (pollo, conejo), huevos, lácteos

VARIAS VECES A LA SEMANA


Pescado azul, pescado blanco

CADA DÍA
Frutas, verduras y hortalizas, aceite de oliva, frutos
secos, pan, arroz, pasta, cereales, patatas...

CADA DÍA
Actividad física regular, agua

91 122 14 52 www.quironprevencion.com

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