Inventario de Síntomas

Nombre: ___________________________________________________ Fecha de aplicación: ________________

Instrucciones: Puntué los síntomas relacionados con el síndrome de estrés mencionados a continuación, según el grado de
malestar que le producen, usando para ello la siguiente escala de diez puntos.

MALESTAR LIGERO MALESTAR MODERADO MALESTAR

EXTREMO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Síntomas Grado de Grado de malestar

(Ignore aquellos que no haya experimentado) malestar (1- (1-10) después de dominar
10) Ahora la intervención cognitiva
del estrés
Ansiedad en situaciones especificas
Test
Cumplimiento de plazos entrevistas
Otros
Ansiedad en las relaciones personales o interpersonales
Novio (a)
padres
Niños
Otros:
Ansiedad general, independientemente de la situación o la gente implicada
Depresión
Desesperación
Impotencia, ineficacia
Baja autoestima
Hostilidad
Cólera
Irritabilidad
Resentimiento
Fobias; especificar objeto o situación:
Obsesiones, pensamientos no deseados
Tensión muscular
Falta de decisión
Gula
Consumo de tabaco
Problemas de bebida
Juego de azar
Derroche
Dolor físico/enfermedad
Compulsiones
Insomnio
Dificultad para conciliar el sueño
Fantasías sexuales no deseadas
Conductas sexuales no deseadas
Perfeccionismo
Ineficacia para solucionar problemas

Diario de pensamientos
Nombre: ___________________________________________________ Fecha de aplicación: ________________
Instrucciones: Realizar anotación cada vez que se experimenta una emoción desagradable, es necesario incluir
todo lo que me digo a mi mismo (a)
Hora y Emoción Situación Pensamiento automático % Verdadero % Verdadero
fecha ahora al acostarse