“Año del Bicentenario del Perú 200 años de Independencia” ____/_____

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Nombres y Apellidos: _______________________________________________

Soy consciente de mis emociones

Hoy identificaré las emociones que siento ante diversas

situaciones y cómo las expresa mi cuerpo.

1. Busca las palabras mágicas de las emociones.

Palabras
mágicas.

1) Alegría

2) Tristeza

3) Cólera

4) Miedo

2. Pon atención a las imágenes de Susy.

3. Marca las emociones que expresa Susy:

Enojo Alegría Tristeza Miedo

Ahora que has identificado las emociones que

expresa Susy, ya estás lista o listo para ¿Cómo te has dado
responder, de forma oral, la siguiente cuenta de las
pregunta. emociones que
experimenta Susy?

¡Nos conectamos con nuestro cuerpo y nuestras emociones!

4. Realizarás un ejercicio para darte cuenta de lo que siente tu cuerpo.
Sigue los pasos:

1. Busca un lugar cómodo y tranquilo.

2. Pon atención al video "Mi espacio de conexión". Para verlo, ingresa a la sección "Recursos".
Si tienes alguna dificultad para escuchar, pide la ayuda de un familiar para que te guíe
según se indica en el video.
3. Luego, dialoga con un familiar sobre las sensaciones que sintió tu cuerpo.

¿Qué pasó con tu cuerpo cuando eras un

cubito de hielo?

¿Qué pasó con tu cuerpo cuando salió el sol?

Comenta con un familiar lo que sintió tu cuerpo

cuando realizaste el ejercicio.

¡Con mi cuerpo descubro mis emociones!

5. Pon atención a cómo expresa Maura la cólera.

Cuando Maura siente cólera

Grita, siente que su cuerpo se pone tenso, respira más

rápido y le da ganas de tirar las cosas.

Qué expresa tu cuerpo cuando...

•Las personas expresamos nuestras emociones de distintas maneras. Observa cómo

estas niñas y este niño expresan sus emociones.

6. Escribe o dibuja en tu cuaderno o en hojas de reúso cómo tu cuerpo expresa esas

emociones.
 ¡Muy bien! Has descubierto la forma en que tu cuerpo expresa las emociones que
sientes. Si deseas, comparte tus respuestas con un familiar de tu confianza .

7. Dialoga con tu tutora o tutor

- ¿Qué has descubierto de tu cuerpo y de las emociones?

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- ¿Cómo te has sentido realizando esta actividad?

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Las emociones no son buenas ni malas, todas las personas las

sentimos. De acuerdo con la emoción, sentimos cambios en nuestro
cuerpo. Por ejemplo, si estoy enojada o enojado, la respiración se
acelera, los músculos se tensan, el ceño se frunce, entre otros. Las
emociones se expresan a través de nuestro cuerpo, este nos da una
señal de que algo ocurre. En la medida en que puedas ir reconociendo
cómo tu cuerpo expresa emociones, te será más fácil regularlas.

8. Para seguir conociendo más sobre tus emociones y cómo las expresamos, te invitamos a
desarrollar tu cuadernillo de Tutoría:

• Si estás en 3er grado, desarrolla desde la página 16 hasta la 21.

• Si estás en 4to grado, desarrolla desde la página 16 hasta la 21.

Compartimos en familia
Invita a tus familiares a jugar Adivina cómo me siento hoy. Cada
integrante de la familia explica con mímicas o señas una situación que
le ha ocurrido y cómo se sintió, por ejemplo, recibir una buena noticia,
pelear con un amigo, escuchar un ruido extraño, etc. Los demás
tratarán de adivinar cómo se siente la persona que explica la situación.
De esta forma, en familia, podemos aprender a identificar las
emociones en los demás, así como también aprender a expresarlas

CRITERIOS PARA EVALUAR MIS LO ESTOY NECESITO

LO LOGRÉ
APRENDIZAJES INTENTANDO APOYO
Reconoce las emociones de los demás y de él mismo.
Identifica como expresa cada una de sus emociones