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7 consejos para mejorar la confianza
en uno mismo

7 consejos para
mejorar la confianza
en uno mismo
18 ENERO 2022 - 8 MINUTOS DE
LECTURA

"Soy el más grande. Me lo dije

incluso a mí mismo cuando no
sabía que lo era”. Con una
convicción digna de admiración,
Muhammad Ali hizo gala de la
confianza que siempre le había
acompañado a lo largo de su
carrera como deportista. En una
de aquellas veladas en la que
demostró tener tanta o más
fortaleza fuera del ring que en el
propio cuadrilátero, el boxeador
puso en liza la importancia de la
confianza en sí mismo como clave
de sus múltiples éxitos.

Actualmente, no hace falta ser

deportista de élite para saber que
los grandes retos que nos plantea
la vida requieren de ese punto de
confianza en uno mismo para
poder hacerles frente. La falta de
confianza en uno mismo conlleva
un impacto negativo en nuestro día
a día, propiciando dudas en
nuestros quehaceres, sobre
nuestras capacidades e incluso
sobre el rumbo que debemos
tomar.

La falta de confianza en uno

mismo conlleva un impacto
negativo en nuestro día a día,
propiciando dudas en nuestros
quehaceres, sobre nuestras
capacidades e incluso sobre el
rumbo que debemos tomar

El miedo al fracaso o al error, la

convicción de que no podemos
hacer determinada acción al
considerar que no estamos
capacitados o la búsqueda
constante de la aprobación externa
para creer que estamos en lo
correcto puede frenarnos de
perseguir nuestros sueños y
alcanzar nuestras metas. Incluso
es probable que nos veamos
envueltos en situaciones de
agobio -aquí te contamos cómo
gestionar el agobio- o estrés.

Por fortuna, la confianza en uno

mismo se puede trabajar y existen
distintas fórmulas para alcanzar un
anhelado equilibrio emocional.

¿Qué es la confianza?
Antes de entrar en detalle, es
importante saber a qué nos
referimos cuando hablamos de
confianza. Aunque su uso está
extendido en la jerga coloquial de
nuestro a día a día, se trata de un
concepto que va más allá de la
conceptualización que en
ocasiones se impone diariamente.

La confianza es la seguridad y fe
persistente que alguien tiene de sí
mismo, de otra persona o de una
determinada situación. Cuando
hablamos de confianza en uno
mismo hacemos referencia a uno
de los pilares fundamentales del
bienestar. Es la capacidad que
nos permite defendernos de forma
honesta y respetuosa frente a
cualquier eventualidad que surge
en nuestro día a día.

La confianza es la capacidad
que nos permite defendernos
de forma honesta y respetuosa
frente a cualquier eventualidad
que surge en nuestro día a día

Asumir responsabilidades, aceptar

las derrotas y un sinfín de
experiencias de la vida necesitan
de la confianza propia para poder
gestionarlas de forma adecuada.
¿Cómo tener confianza en uno
mismo? ¿Se puede mejorar la
confianza? Son solo algunas
cuestiones que en muchas
ocasiones nos hacemos ante un
desafío al cual debemos hacerle
frente.

¿Autoconfianza o
autoestima?
En muchas ocasiones surge una
confusión entre los conceptos de
autoconfianza y autoestima.
Aunque es cierto que guardan
relación, es fundamental conocer
que no hablamos de lo mismo ni
que tampoco pueden utilizarse
como sinónimos.

Mientras la autoestima hace

referencia a la autovaloración que
haces de ti mismo; la
autoconfianza tiene que ver con la
valoración de tus capacidades
para realizar una actividad o
conseguir un objetivo.

Mientras la autoestima hace

referencia a la autovaloración
que haces de ti mismo; la
autoconfianza tiene que ver con
la valoración de tus
capacidades para realizar una
actividad o conseguir un
objetivo

Por lo tanto, cuando hacemos

mención a la autoconfianza
hablamos de la habilidad de
realizar determinadas acciones.
Confías o crees en ti para hacer o
conseguir algo en concreto. Por el
contrario, la autoestima no está tan
relacionada con qué haces bien o
mal o qué sabes o no sabes hacer,
sino más bien con cómo eres o
cómo te sientes contigo mismo.

¿Por qué es
importante saber
cómo tener confianza
en uno mismo?
La falta de confianza puede limitar
todo el potencial que tienes y se
convertirá en un estorbo a la hora
de lograr aquello que quieres. En
aquellos momentos que no sabes
cómo lograr o hacer algo, la
confianza en ti mismo te dará el
impulso necesario para encontrar
las respuestas.

Tener confianza en uno mismo es

parte de nuestro bienestar, de
nuestra felicidad y se vuelve
necesario para mejorar nuestro día
a día. La autoconfianza nos
permite tener un criterio propio,
nos da autonomía y mayor
seguridad en la toma de
decisiones, permitiéndonos
aceptar nuestros errores y
considerándolos una oportunidad
de aprendizaje.

7 consejos para tener

confianza en uno
mismo
Como suele ocurrir con otras
emociones, aquí puedes descubrir
una guía completa de tus
emociones, existen algunos
consejos que nos pueden ayudar a
mejorar la confianza en uno
mismo:

Afrontar la adversidad. En una

infinidad de retos y desafíos,
principalmente aquellos a los que
nos enfrentamos por primera vez,
el miedo siempre te va a
acompañar. Por lo tanto, es
importante que lo afrontemos y
actuemos ante el mismo.
Somos únicos. No te compares
con otros. Suele ser una acción
habitual el estar continuamente
comparándonos con distintas
personas en un contexto en
cuestión para ver si estamos
capacitados para llevar a cabo
determinada acción. No obstante,
no debemos olvidar que todos
somos diferentes y que cada uno
tiene sus habilidades y
cualidades propias. Fíjate en ellas
y no focalizes únicamente tu
atención en la de los demás.
“Never too high, never too
low”. Al más puro estilo de Ricki
Rubio, jugador de baloncesto en
la NBA cuyo lema es “Never too
high, never too low”, debemos ser
conocedores que nuestro nivel de
confianza fluctúa. Es así. Ante una
situación de éxito te puedes
encontrar muy seguro de ti
mismo, pero frente a un fracaso te
puedes sentir totalmente
desanimado. No persigas la
autoconfianza ni intentes estar
siempre en el punto álgido, ya
que es prácticamente imposible
que siempre esté presente.
Aceptar dicha situación nos
permitirá gestionar mejor las
posibles fluctuaciones de
confianza que experimentemos.
Quiérete más. Apaga esa voz
crítica interna que atribuye tus
logros a la suerte y escucha más
la voz positiva.
Duerme correctamente. El
descanso también es importante.
Si no descansas, se acumula
estrés y cansancio que afectan
directamente sobre la forma en la
que interpretas las cosas y puede
dar lugar a la desconfianza en uno
mismo. Estar lúcidos a la hora de
afrontar y analizar una situación
siempre nos permite tener una
visión más cercana a la realidad
que experimentamos.
Plantéate metas, pero realistas.
Todos hemos soñado con ser los
 mejores en algo, los primeros o
los más rápidos. En ocasiones lo
hemos logrado y en otras tantas
no. Conocernos y ser conscientes
de hasta dónde podemos llegar
es otro consejo fundamental para
lograr tener confianza en uno
mismo. Si te proyectas objetivos
alcanzables, poco a poco irá
mejorando la imagen que tienes
de ti mismo.
Piensa en positivo. Para saber
cómo tener confianza en uno
mismo es importante que nuestra
mentalidad sea la adecuada.
Cuando piensas que algo va a
salir mal, tu rendimiento
disminuye, dado que no solo
pensamos en inseguridad, sino
que también la expresamos. Aquí
te contamos siete maneras de
zafarte de las emociones
negativas.

Las flores de Bach son

esencias de origen natural que
se centran en ayudar a
gestionar las emociones del día
a día

A la hora de seleccionarlas es
recomendable llevar a cabo un
ejercicio de autoconocimiento -
aquí dispones del selector de
Flores de Bach- para descubrir
cómo te sientes actualmente y
decidir qué flor puede ayudarte a
gestionar tus emociones en la
situación presente. Puedes tomar
una Flor de Bach o una
combinación de hasta 7 cuando
consideres que pueden ayudarte a
gestionar tus emociones todas
ellas.

Afrontar el día a día

Como decimos, a la hora de hacer
la elección de Flores de Bach
original haz un ejercicio de
autoconocimiento para descubrir
cómo te sientes actualmente y
decidir qué flor puede ayudarte a

gestionar tus emociones en la
situación presente.

¿Qué son las Flores de Bach?

© A Nelson & Co Ltd
Son 382024,
floresalloriginales que te
rights reserved
ayudan a gestionar diferentes
emociones. Se elaboran a base de
Distribuidor
flores, plantasenyEspaña,
árboles, Faes
y
Farma, Avinguda
participan de Arraona,
en la armonía 123,
emocional
08210 Barcelona Barberà del
a diario.
Vallès
Estas flores originales no tratan
una dolencia física, sino que están
937192120
pensadas para contribuir en
ayudarte a de
La historia gestionar
Bach tu estado
emocional.
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Dónde en Flores de Bach original
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para intentar ayudarte a gestionar
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