Descansa correctamente

durante las noches.

Protege tus ojos de los

rayos UV con gafas de
sol

mantener una distancia

adecuada frente al tv.

mantener una
alimentacion sana

Disminuir el uso de las

pantallas

Use tapones para

los oídos en
lugares ruidosos

evitar Escuchar
sonidos fuertes o
música a alto
volumen

No introduzcas ningún
objeto en el oído

manten tus oidos secos

despues de nadar o
ducharte

Evita el uso excesivo

de auriculares