Zumo detox 1: de 7h a 9h

Comenzaremos el día con un nutritivo jugo de espinacas que nos aportará una gran dosis de
fibra y antioxidantes perfectos para la primera hora del día. Necesitaremos:
2 tazas de pepino cortado a trozos
1/2 cucharada de jengibre fresco en polvo
2 tazas de hojas de espinacas
1 cabeza de apio
Zumo de 1 limón
2 manzanas
Limpiamos, cortamos y licuamos todos los ingredientes y lo tomamos justo al despertar.
¡Buenos días!
Zumo detox 2: de 10h a 14h
Continuaremos la jornada con un jugo detox a base de zanahoria y, para ello, necesitaremos los
siguientes ingredientes:
1 manzana
2 ramas de apio
1 zanahoria
2 vasos de agua
1 cucharadita de jugo de limón
Lavamos, pelamos, cortamos y licuamos todos los ingredientes para preparar nuestra bebida
desintoxicante. Una vez lista, la tomamos y conseguiremos nutrir nuestro cuerpo en
profundidad.
Jugo detox 3: de 13h a 15h
El siguiente zumo que prepararemos está realizado a base de fresas y piña. dos alimentos
multivitamínicos y, además, muy diuréticos. Necesitaremos:
6 fresas
1 rodaja de piña
1 vaso de agua
1 cucharadita de perejil
Limpiamos profundamente, cortamos y licuamos todos los ingredientes. Después tómalo y
verás qué delicioso y sabroso está.
Jugo detox 4: de 16h a 18h
Ahora vamos a preparar un zumo repleto de antioxidantes ya que elaboraremos una bebida
con frutos del bosque. Necesitarás:
1/4 de vaso de bayas de Goji
1/2 vaso de frambuesas
1/2 vaso de grosellas
1/2 vaso de arándanos
1/4 de vaso de moras
1 taza de agua
2 cucharadas de semillas de lino
Limpia, corta, pela y licua estos ingredientes y llena tu organismo de numerosos beneficios.
Zumo detox 5: de 19h a 21h
Ahora prepararemos un jugo a base de piña, pepino y apio, ingredientes perfectos para
depurar, limpiar y ayudarnos a eliminar la grasa acumulada. Necesitaremos:
1 rodaja de piña
3 ramas de apio
½ pepino
½ vaso de agua
Como con todos los demás, el procedimiento para preparar este zumo consiste en cortar, lavar
y licuar.
Jugo detox 6: de 22h a 24h
El pepino y las naranjas resultará un jugo espectacular para terminar el día con una buena dosis
de vitaminas y el sistema inmunitario reforzado gracias a la toma de vitamina C. Para preparar
este zumo necesitarás:
2 naranjas
2 limones
1 pepino
1 manojo de menta fresca
2 vasos de agua
Licua todos los ingredientes y termina el día de la mejor forma posible.