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SEMANAS
de
DESINTOXICACIN
AGUA
FIBRA
JUGO VERDE
RIN
En extractor
3 pepinos
media sbila
1 limn
1 vaso de agua
HGADO
En extractor
1 betabel
1 limn
Despus agregarle 1 vaso con agua
7 SMOOTHIES/LICUADOS/BATIDOS
NO
COMER DE NOCHE
2 - 4 bananos
LIMN
1 lechuga completa
Mezclar:
1 vaso de agua
1 limn
3 veces al da:
En ayunas, despus del almuerzo y
antes de dormir
10
MAL ALIENTO/OLOR
En extractor:
1 manojo de perejil
1 limn
PARSITOS Y HONGOS
Mezclar:
1 cucharadita de semillas de papaya *opcional
1 diente de ajo
11
DIABETES
Hervir por 15 minutos 2 cucharadas de canela molida
SISTEMA LINFTICO/CIRCULATORIO
15
14
MASTER CLEANSE
exprimir 2 limones
media cucharada de Pimienta Cayena
5 gotas de aceite de organo * (opcional)
mezclar y agregarle agua, *tiene que ser 1 litro en total
Jugo en extractor:
5 hojas de acelga
1 manojo de perejil/eneldo/albahaca
2 naranjas
media sbila
16
SAL Y SODIO
JUGO EN EXTRACTOR:
OIL PULLING
17
18
SUPRARRENALES
JUGO EN EXTRACTOR: 2 LITROS
2 manojos de apio
zanahoria o betabel
1 limn
1 manojo de perejil
19 ADEREZO MEDICINAL
Para ensalada
exprimir 6 limones
Licuar con:
2 cucharadas de jengibre rallado
3 dientes de ajo
1 taza de aceite de oliva
1.5 cucharaditas de miso
6 cucharadas de miel o 1 cucharada de sal marina
20
REFLEXIONAR
22
LQUIDOS
Da 1 de 4
21
Da 4 de 4
Da 3 de 4
Romper el Ayuno
23
Escucha tu cuerpo
24
Jugo y Smoothie
25
COLON
1 AGUA
ESPINACA
ARANDANOS/FRESA/FRAMBUESA
3) comer Uvas
4) Para la noche preparar la fibra como en la
semana 2
27
HGADO
Mezclar:
1 Litro de Agua
26
SALIR A CAMINAR
28
VESCULA
29 Y 30
COLON
31 32 33
SISTEMA LINFTICO
POR 3 SEMANAS:
34 35 36
SUPRARRENALES
LITRO
RINES/
POR 21 DIAS:
1 litro de pepino
2 manojos de perejil y el resto de apio
37 38 39 40
80% CRUDO
41 42
HGADO
43 44
PIEL
6 a 8 zanahoriaS
2 a 3 pulgadas de jengibre
1 a 2 manzanas
6 a 8 pulgadas de raiz de bardana
45 46METALES PESADOS
JUGO VERDE (CUALQUIERA DE LAS SEMANAS ANTERIORES)
CON 1 MANOJO DE CILANTRO
1 cucharada de MORINGA EN POLVO
COMIDA: INCLUIR GRASAS , ACEITE DE COCO O ACEITE DE
LINAZA, O AGUACATE
47 48 49 CIRCULACIN
Jugo 1: JUGO DE APIO 16OZ
esperar 30 minutos
Jugo 2: 24OZ DE NARANJA+
SHOT DE CURCUMA+JENGIBRE o 2 Cucharadas Y
Media DE POLVO DE CURCUMA Y de Jengibre
esperar 1 HORA
JUGO 3 DE PEPINO 16 OZ
50 51
CALCIFICACIN, PRESIN
ARTERIAL, GRASA
1 banano
1 manzana
4 dtiles
semilla de 1 aguacate
52 BUENOS HBITOS
cepillado en seco
desayunar fruta,
melones, o smoothies
comida y cena: incluir
siempre verduras
jugo verde
shot
ayunar 1 vez
por semana
dormir
Referencias
Semana
1
Descripcin
AGUA
Enlace/Link
https://youtu.be/GwV4P9OllyQ?list=PLK1GLDxorJRz2tkipoo07Kp9RJPs7XK7
FIBRA
https://youtu.be/LL7pStF7obA
JUGO VERDE
https://youtu.be/-IREdkfUmb8
RIN
https://youtu.be/X48QELHylrU
HGADO
https://youtu.be/KejThGvy1vs
NO COMER DE NOCHE
https://youtu.be/2KswnrhKFkQ
LICUADO
https://youtu.be/KZ97ezMwPWI
LIMN
https://youtu.be/DHKPAfsKw3o
PARSITOS Y HONGOS
https://youtu.be/qiuA0XeDNpU
10
MAL ALIENTO
https://youtu.be/KNOWX9HI5kY
11
DIABETES
https://youtu.be/RoCCigQBHTM
Semana
12
Descripcin
AYUNAR
Enlace/Link
https://youtu.be/D3sutBpNkRs
13
SISTEMA LINFTICO
https://youtu.be/CVWfiMeNh8Y
14
RESPIRACIN
https://youtu.be/LLnT4o3LLOo
15
MASTER CLEANSE
https://youtu.be/A9PHIfv7dT0
16
SAL Y SODIO
https://youtu.be/t_XzrvrM05w
17
OIL PULLING
https://youtu.be/7WzdiBnA9Mo
18
SUPRARRENALES
https://youtu.be/QvzMknyNdVc
19
ADEREZO MEDICINAL
https://youtu.be/wOJWYVeCfVo
20 Y 21
REFLEXIONAR
https://youtu.be/rH899H--caw
22
LIQUIDOS
23
ESCUCHA TU CUERPO
DIA 1: https://youtu.be/svAYhgODCuI
DIA 2: https://youtu.be/ahHuAKr5qfI
DIA 3: https://youtu.be/OHmH3q4kJY4
DIA 4: https://youtu.be/PZnlgK-HC04
https://youtu.be/cTvraN2KS_E
Semana
24
DESCRIPCIN
JUGO Y SMOOTHIE/
LICUADO
ENLACE/LINK
https://youtu.be/TiKv-r933c4
25
COLON
https://youtu.be/VuIJdHwKqss
26
CAMINAR
https://youtu.be/3t2WOsA-Xvo
27
HIGADO
https://youtu.be/-RXGlVNq5wA
28
VESICULA
https://youtu.be/zaSnY4M7SVk
29 Y 30
COLON
https://youtu.be/095W0YdNPDI
31-33
SISTEMA LINFTICO
https://youtu.be/f31saB1LrnI
34-36 RIONES/SUPRARRENALES
https://youtu.be/aZkte2w0ZO0
37-40
80% CRUDO
https://youtu.be/MMn3baN96LE
41 Y 42
HIGADO
https://youtu.be/8bDhMbG9JgQ
43 Y 44
PIEL
https://youtu.be/6yLnPZO_QOA
Semana
45 Y 46
Descripcin
METALES PESADOS
Enlace/Link
https://youtu.be/zTRG1DceCkA
47-49
CIRCULACIN
50-51
CALCIFICACIONES,
PRESION, GRASA
https://youtu.be/x6BgTc7DIlA
RESUMEN: https://youtu.be/v1xI8b6VThg
https://youtu.be/fJ7brn6qLBA
LICUADO: https://youtu.be/8KEZSTu5VME