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SALUD MENTAL DE LA MUJER

SENTIMIENTOS
EMOCIONES

PASTORAL DE LA SALUD IXTAPAN DE LA SAL ABRIL 2013

LOS

SENTIMIENTOS

QU SON LOS SENTIMIENTOS? 1 Son emociones o impulsos de la sensibilidad hacia lo sentido o imaginado como bueno o como malo. Son reacciones automticas ante cosas o sucesos que nos afectan. Responden a frases de este estilo: me gustara, no tengo ganas, no la soporto, me cae bien...

Qu sentimientos hay? Se suelen agrupar as: Ante un bien: amor (simpata, estima, admiracin), deseo, gozo (alegra). Ante un mal: odio (antipata, repugnancia, fastidio), aversin (huda), tristeza. Ante un bien difcil de alcanzar: esperanza, desesperacin. Ante un mal difcil de superar: temor, audacia, ira. El ms importante es el amor. Es conveniente no confundir el amor como sentimiento y el amor como virtud que es de mayor categora. Sobre esto ver el tema amor.

. Cmo mejorar los sentimientos? El hombre mejora a base de realizar buenas acciones. Repitindolas se adquieren las cualidades. Si se desea fomentar un sentimiento, basta repetirlo. En el tema apetece se trata tambin esto. A continuacin vemos dos ejemplos Cmo cambiar un sentimiento de odio? Esa inclinacin se habr formado a base de experiencias negativas hacia esa persona. Para cambiarlo, habr que adquirir o imaginar varias experiencias positivas. Por ejemplo:

Convencerse de que es bueno querer a todos. (Crear sentimientos de caridad en general). Intentar olvidar los desaires o errores de esa persona, eliminando as los sentimientos de odio. (El diablo procurar recordarlos). Recordar o imaginar aspectos buenos de esa persona. (Adquirir sentimientos de estima). Tener detalles de servicio y amabilidad con ella. (Practicar esa estima).

Cmo fomentar sentimientos de amor a Dios? La piedad respecto a Dios se puede fomentar de varios modos: Convencerse de que nuestro corazn necesita amar a Dios. Evitar culpar a Dios de nuestros males. Sera injusticia grande respecto a l que siempre desea nuestro bien. Si permite algn mal ser por un bien que obtendremos despus. Recordar sus abundantes beneficios, sobre todo la Pasin que sufri por nosotros y la cantidad de veces que perdona nuestras ofensas. Sonrer al empezar a rezar. Usar algunas imgenes piadosas

Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales. Las personas que logran una sana salud mental o lo que comnmente denominamos inteligencia emocional , son conscientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.

las emociones

Emociones positivas

Emociones negativas

Me siento ... Siento ...


Bien Feliz Sano Alegre Fuerte Bienestar Felicidad Salud Alegra Fortaleza

Me siento ... Siento ...


Mal Malestar Desgraciado Desgracia Enfermo Triste Dbil Solo etc. Enfermedad Tristeza Debilidad Soledad etc.

Acompaado Compaa etc. etc.

Lo importante es saber que son las emociones y aprender como manejarlas para poder superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a manejar las emociones ayuda a que tengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las dems personas.

El Miedo .
Con el miedo estamos anticipando algo que va a suceder en el futuro y debemos prepararnos para que podamos enfrentarlo.

La Rabia y el enojo .
Es una emocin que surge cuando los principios que consideramos importantes en nuestra vida han sido violados por alguien, inclusive por nosotros mismos. La rabia y el enojo pueden ser causadas por los eventos externos o en los internos.

La Culpa. En la sentimos que hemos violado algo y que tenemos que buscar la forma de repararlo.

La Depresin .

La depresin puede ser causada por muchos factores. Entre ellos que suframos de problemas fsicos, en el caso de enfermedades crnicas, en la muerte de un ser querido, en la prdida de un trabajo y mucho ms.

Los Celos. Los celos son pensamientos, sentimientos y comportamientos que ocurren cuando una persona cree que su relacin con alguien est en peligro por el llamado rival

La Ansiedad.

Las personas que padecen ansiedad siempre estn esperando que lo peor ocurra acerca de su salud, en el dinero, en la familia, en el trabajo, en los negocios y en los temas que le suceden diariamente. Las personas que sufren de ansiedad padecen de los sntomas de irritabilidad, tensin y problemas para dormir.

El Resentimiento.

El resentimiento es una emocin de rabia que sentimos como resultado de que nos han hecho algo malo ya sea en el plano real o imaginario..

La Envidia. La envidia es una emocin que ocurre cuando una persona carece de los logros en su vida o de las posesiones que desea en el , por lo tanto quiere o necesita que los otros no lo tengan.

Qu es al amor?. Existen diferentes maneras de definir el amor. El amor es una emocin muy importante y debemos tomarla seriamente. Qu es el amor?. El amor es una accin.

En cada instante experimentamos algn tipo de emocin o


sentimiento. Nuestro estado emocional vara a lo largo del da en funcin de lo que nos ocurre y de los estmulos que percibimos. Otra cosa es que tengamos siempre conciencia de ello, es decir, que sepamos y podamos expresar con claridad que emocin experimentamos en un momento dado. Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad de trminos, adems de gestos y actitudes. De hecho, podemos utilizar todas las palabras del diccionario para expresar emociones distintas y, por tanto, es imposible hacer una descripcin y clasificacin de todas las emociones que podemos experimentar. Sin embargo, el vocabulario usual para describir las emociones es mucho ms reducido y ello permite que las personas de un mismo entorno cultural puedan compartirlas.

GUSTO EN CONOCERLOS!