LA RESILIENCIA

A veces la vida nos pone a prueba nos plantea situaciones que superan nuestras
capacidades como por ejemplo una Enfermedad, la muerte de un ser querido, el
fracaso de un sueño anhelado, problemas económicos o personales.

Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos
cuestionemos si tenemos las fuerzas y la voluntad necesarias para continuar.

En este punto tenemos dos opciones dejarnos vencer y sentir que hemos
fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos es así que hoy decidimos apostar
por la resiliencia

entonces sepamos un poco más de este tema según la real academia de la lengua
española es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y
sobreponerse a ellas, pero en psicología nosotros añadimos algo más a este
concepto. No sólo gracias a ella somos capaces de afrontar la crisis, sino que
también podemos salir fortalecidos de la situación.
Ojo, ser resilientes no quiere decir de que la persona no experimente dificultades o
Angustias, de hecho que las pasa, el camino hacia la resiliencia probablemente
esté lleno de obstáculos que afectan nuestro emocional. Pero revisemos si tienen
características.

Vemos que la resiliencia no es una característica que la gente tiene o no, incluye
conductas pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas
por cualquiera.

Revisemos las más relevantes:

Como primera y más importante es que son conscientes de su potencial y
limitaciones.

son creativos, no se limitan a intentar pegar el jarrón roto, hacen un mosaico con
los trozos y transforman totalmente su experiencia

Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender

Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de una mirada optimista

Se rodean de personas que tienen una actitud positiva

No intentan controlar las situaciones sino sus emociones

Son flexibles ante los cambios.

Son tenaces en sus propósitos y también

afrontan la adversidad con humor.

entonces cómo es que nosotros podemos potenciar la resiliencia? Recordemos

que esta no es una cualidad innata, es algo que todos podemos desarrollar a lo
largo de nuestra vida, por eso es que se dice que los residentes no nacen, sino
que se hacen.

Veamos algunas características o factores de impulso:

Primero establece relaciones

Evita ver la crisis como un obstáculo insuperable

Acepta que el cambio es parte de la vida

Muévete hacia tus metas y concreta acciones decisivas pero recuerda que
esta meta tiene que ser realista.

Busca oportunidades para descubrirte, muchas veces las adversidades hacen que
algo de nosotros cambie por dentro.

Cultiva una visión positiva de ti, confía en tu instinto

Nunca pierdas la esperanza y sobre todo

Cuídate