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FUNDACIÓN COLEGIO UIS

PGF-01-R15
TALLER 1 Página 1 de 10

ESTUDIANTE:

ASIGNATURA: ETICA Y VALORES FECHA:

DOCENTE: OLGA LUCIA ROJAS LEÓN CURSO: 6°

Hoy queremos compartir recursos y actividades para usar el movimiento para

trabajar las emociones. En este post hablaremos de:
• Cuerpo y Emoción
• Cambia tu postura, cambia tu emoción.
• Juegos Propuestos

CUERPO Y EMOCIÓN
Cuerpo y emoción están estrechamente relacionados. Cuando sentimos estrés parece
que el pecho nos oprime, la alegría en cambio nos hace sentir ligeros, casi como si
volásemos, el miedo nos revuelve el estómago… De hecho, la palabra emoción proviene
etimológicamente de emovere es decir movimiento; una emoción es un movimiento
corporal.
Las emociones se experimentan en el cuerpo, e identificar esos mecanismos en nosotros
suele ser un camino útil para comenzar a conectar con nuestras emociones.
• La Alegría. Genera un movimiento hacia arriba (expresión facial, postura erguida,
incluso podemos “saltar de alegría”).
• Las Tristeza. Genera el movimiento contrario, es el movimiento hacia abajo,
expresión facial, los hombros etc, “estoy hundido”.
• La Agresividad. Genera un movimiento hacia adelante
• El Miedo. Genera un movimiento hacia atrás.

Paul Ekman, investigador pionero en el campo de las emociones y su expresión facial,

descubrió la relación entre los gestos y el estado de ánimo. Cuando una persona
adopta una expresión facial negativa como la tristeza, el cerebro interioriza esa
expresión y su estado de ánimo cambia para adaptarse a ella.
También sabemos que la sonrisa desencadena endorfinas y dopamina, que hace a los
músculos estar menos tensos, calmar la respiración y sentirnos mejor. Sonreír mejora
nuestro estado físico e incluso nuestra salud.

Las investigaciones más recientes de la psicóloga social Amy Cuddy sobre lenguaje no
verbal también revelan que podemos cambiar nuestra propia química simplemente
cambiando nuestra postura corporal. Te dejamos el video de la charla TED en la que
explica sus investigaciones, Amy Cuddy - “El lenguaje corporal moldea nuestra
identidad”, miramos el video con dicha exposición:
https://www.youtube.com/watch?v=_Q82KDZDGOg

Responde en tu cuaderno de forma personal e individual:

1. ¿Cuál es tu postura corporal normalmente?
2. ¿Qué movimientos haces cuando tienes mal genio?
3. ¿Cómo es la temperatura de tu cuerpo cuando estas en un problema o tienes
miedo?
4. ¿Qué tipo de movimientos realizas con tus manos cuando estas alegre y con
ira?
5. ¿Cuándo perdonas a alguien su cuerpo se tensiona o se relaja?
 Trabajo en Parejas

Pega y desarrolla en tu Cuaderno

Actividad 1: “Conocemos nuestras emociones”

A continuación, en la siguiente ficha, aparecerá una imagen con 16 caras, cada una
de las cuales expresa una emoción diferente, recórtalas y pégalas en el cuaderno.

Además, en la parte inferior aparecerá un cuadro en el que aparecerán las 12

emociones. En función de los gestos que esté realizando cada una de las caras,
deberás determinar qué emoción se corresponde con cada una de las caras.

ABURRIMIENTO ALEGRIA AMOR ASCO

MELANCOLÍA RABIA TRISTEZA CONFUSIÓN

 CALMA FOBIA MIEDO SORPRESA

ENTUSIASMO IMPACIENCIA ENVIDIA ESTRÉS

ALEGRÍA CALMA ABURRIMIENTO RABIA

AMOR ASCO MIEDO FOBIA

IMPACIENCIA ESTRÉS TRISTEZA SORPRESA

MELANCOLÍA ENTUSIASMO CONFUSIÓN ENVIDIA

Recorta y pega en debajo de cada una de las imágenes de las diferentes emociones
Actividad 2: “Me visto de emoción”
Los alumnos continúan por parejas. Uno de ellos escoge una de las emociones
anteriores, y debe representársela a su compañero, realizando todos los gestos y
movimientos que estime pertinentes. El observador tratará de adivinar qué emoción
está intentando representar. Posteriormente se cambian los roles.

Actividad 3: Pega y Responde en tu cuaderno