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rio Sem anal

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D estar Emocio
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B
Soporte emocional

Este diario pertenece a:

 Lunes “Cada día es
una oportunidad
Fecha:  para sanar y seguir
adelante.”
Hoy me gustaría:
Frase del Día
Describe o dibuja las
actividades que te
gustaría realizar hoy.
Resumen del Día
1.
¿Qué hice ¿Qué sentí con
durante este día? las cosas que
pasaron este día?

2.

¿Con quién o quiénes ¿Con quién o quiénes

compartí este día? conversé hoy?

3.
 Lunes
Cosas Positivas
Escribe o dibuja 3 cosas positivas que te sucedieron este día.

3.
1. 2.

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Espacio de Reflexión

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Lo Mejor de este Día
¿Qué cosas o situaciones me Describe o dibuja lo mejor que
hacen sentir preocupado/a? ocurrió en este día.

¿Por qué me hacen sentir

de esta forma?

¿Qué puedo hacer para mitigar

este sentimiento?
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐
¿Cómo te sentiste hoy?
 1. Hoy me gustaría:
Describe o dibuja las actividades
Martes que te gustaría realizar hoy.
2.
Fecha: 
3.

Frase del Día

“Cada día es una
nueva oportunidad para
empezar de nuevo y
encontrar la felicidad.”

Mis Recuerdos más Felices

¿Cuál es tu recuerdo ¿Con quién o quiénes

más feliz? compartes este recuerdo?

¿Por qué es tu recuerdo ¿Cómo se siente atesorar

más feliz? este recuerdo?
 Martes

Espacio de Reflexión
Lo Mejor de este Día ¿Qué me hace sentir feliz?
Describe o dibuja lo mejor
que ocurrió en este día.

¿Por qué me hace sentir feliz?

¿Qué puedo hacer para

Cosas Positivas sentirme feliz con más
Escribe o dibuja 3 cosas positivas que te frecuencia?
sucedieron este día.

1.
2.
3.

¿Cómo te sentiste hoy?

 Miércoles Frase del Día

“La esperanza es el poder

Fecha:  que te da la confianza
Hoy me gustaría: para enfrentar
Describe o dibuja las actividades cualquier
que te gustaría realizar hoy. situación.”
1. 2.

3. Mis Canciones Favoritas

¿Cuáles son tus canciones favoritas? Nombra
3 en orden de preferencia.
1. 
2. 
3. 

¿Cómo te hacen sentir estas canciones?





Espacio de Reflexión
¿Qué me hace sentir calma?
¿Por qué me hace sentir calma?
¿Qué puedo hacer para sentirme
calmado/a con más frecuencia?
¿Cómo te
sentiste hoy?
Miércoles
Cosas Positivas
Escribe o dibuja 3 cosas positivas
que te sucedieron este día.
1.
2.
3.
Lo Mejor de este Día
Describe o dibuja lo mejor que
ocurrió en este día.
 Frase del Día
“Cada gesto de bondad
Jueves contribuye a hacer del
Fecha: 
mundo un lugar mejor.”
Hoy me gustaría:
Describe o dibuja las actividades
que te gustaría realizar hoy.

1. 2. 3.

Ser amables ¿Qué acto de

con los demás amabilidad hiciste?
Piensa en algún
momento en dónde
hayas sido amable
con alguien.

¿Cómo crees que se sintió ¿Cómo te hace sentir

la otra persona cuando el recordar este acto de
fuiste amable? amabilidad?
 Jueves
Cosas Positivas
Escribe o dibuja 3 cosas positivas
Espacio de Reflexión
que te sucedieron este día.

¿Qué cosas me hacen sentir

1.
enojado/a?

2.

¿Por qué me hacen sentir de

esta forma?

3.

¿Qué acciones puedo tomar

para mitigar este sentimiento?

Lo Mejor de este Día

Describe o dibuja lo mejor que
ocurrió en este día.

¿Cómo te sentiste hoy?

 Frase del Día
Viernes “Junt@s podemos
Fecha:  hacer una diferencia.”
Hoy me gustaría:
Describe o dibuja las actividades que te gustaría
1. realizar hoy.

2.
3.
do
un

el
M

Ca
m bie m o s ¿Qué podrías hacer para
¿Qué cosas te gustaría cambiar para que se cumpla?


que el mundo sea un lugar mejor?

 
 

 

 Viernes
Cosas Positivas
Espacio de Reflexión Escribe o dibuja 3 cosas positivas
que te sucedieron este día.
¿Qué cosas me hacen sentir
emocionado/a? 1.

2.
¿Por qué me hacen sentir de
esta forma?

3.

¿Qué puedo hacer para sentir

emoción con más frecuencia?

¿Cómo te
sentiste hoy? Lo Mejor de este Día
Describe o dibuja lo mejor que ocurrió en este día.