TEORICO DE TAEKWONDO ITF – ACADEMIA LINAJE MARCIAL

La filosofía del Taekwon-Do

Muchas veces denominamos a nuestra filosofía como “DO” o camino; dicha concepción señala
que el aprendizaje práctico del taekwondo de poco sirve si se relega un lado espiritual. Mente y
cuerpo resultan indivisibles, el GRAN MASTER Choi Hong Hi fundador del taekwondo puso
especial énfasis al unir la grafía de nuestro arte con un guion que representa a ambas partes,
esencial para su desarrollo armónico y simultáneo.

Equivale a decir que al tiempo que uno comienza a practicar la parte física con tenacidad y
perseverancia aspecto que seguramente es el que más nos entusiasma, de igual modo se torna
preciso comenzar a poner en práctica y a ejercitar nuestros principios, no para una mera
repetición de los mismos o un hábito de la memoria, sino para adoptar una manera de vivir capaz
de armonizarnos con el poder que la práctica del taekwondo nos confiere.

Según palabras de nuestro fundador, la cortesía constituye el más importante de los principios
puesto que nos sitúa en un plano aparte de los animales; tan solo el ser humano es capaz de
demostrar cortesía y si todos la ejerciéramos no ocurriría tantos conflictos sociales, pues a
menudo dichos conflictos se desatan más por deficiencias en las formas que por el fondo de un
problema. Cultivar la integridad resulta esencial a fin de elevar nuestra autoestima, la valoración
de nuestra persona como medio de respetarnos a nosotros mismos y comprender que en ella se
asienta cada logro trascendente. La perseverancia es la cualidad que nos permitirá alcanzar
logros por encima de nuestras aptitudes innatas. Puede la naturaleza habernos dotado con la
mejor materia prima pero si no practicamos con la debida constancia, a la larga seremos vencidos
por aquel practicante que disponga de la tenacidad y perseverancia requeridas para entrenar y
entrenar sin pausa, superando al mejor dotado. El auto control constituye uno de los principios
esenciales para la práctica, puesto que canaliza la agresividad y nos enseña como encauzar
aquella energía de manera positiva, evitando caer en la violencia gratuita que el exceso de
energía invita a derrochar. Resulta fundamental mantener un equilibrio entre la razón y la emoción
como modo de lograr el aplomo indispensable a la hora de escoger nuestro rumbo de acción.
Espíritu indomable es nada más que la determinación y el coraje para una elección sabia en
situaciones en donde se nos exige superar el miedo y este espíritu indomable permite al
practicante de taekwondo lograr su cometido, pese a todos los inconvenientes u obstáculos que
pudieran interponerse en su camino, y muy en particular cuando la libertad y la justicia están en
juego.

Junto con los deberes del estudiante los 5 principios que acabamos de enumerar resultan
determinantes para nuestra filosofía. El enunciado del primero de ellos señala “respetar los
principios del taekwondo”, luego seguido de “respetar sénior y a mayores” lo cual tal vez no está
lo bastante arraigado entre las nuevas generaciones; este precepto se refiere no solamente a
respetar a quienes más saben dentro de nuestra clase de taekwondo si no ser amable y
considerados a toda hora para con las personas ancianas, brindándoles nuestra atención y la
consideración que se merecen, empezando por nuestros padres, ejemplo que se relejara en la
relación con nuestros hijos y con nuestros alumnos, pues ellos habrán de emular fielmente
nuestro ejemplo.

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10° GUP – CINTURON BLANCO.

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

SAJU JIRUGI 7
10° GUP
SAJU MAKI 8

1- SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE LAS FORMAS:

SAJU JIRUJI: CRUZ DE ATAQUE Y DEFENSA. TIENE 7 MOVIMIENTOS DEL LADO DERECHO Y 7 DEL LADO
IZQUIERDO. UN TOTAL DE 14 MOVIMIENTOS.
SAJU MAKI: CRUZ DE DEFENSA. TIENE 8 MOVIMIENTOS DEL LADO DERECHO Y 8 DEL LADO IZQUIERDO. UN
TOTAL DE 16 MOVIMIETNOS

2- ¿A QUE ZONA VA DIRIGIDO EL GOLPE DE PUÑO EN LA FORMA? ¿EN QUE PARTE DEL CUERPO SE
PEGA? EL GOLPE DE PUÑO VA EN LA ZONA MEDIA, PEGAMOS EN EL EXTERNON.

3- MOSTRAR Y EXPLICAR LA POSICIÓN CAMINANDO:

LA POSICIÓN CAMINANDO (GUNUN SOGUI) TIENE UN ANCHO DE HOMBROS Y UN LARGO DE ANCHO Y
MEDIO DE HOMBROS. LA PIERNA DE ADELANTE VA FLEXIONADA Y LA DE ATRÁS EXTENDIDA.

4- ¿CUÁLES SON LAS ZONAS DONDE SE PUEDE PEGAR CUANDO LUCHAMOS?

EN CATEGORIA INFANTILES: SOLO SE PUEDE PEGAR EN LA ZONA MEDIA Y EN LA ZONA ALTA, SOLO
PATADAS.
EN CATEGORIA ADULTOS: SE PUEDE PEGAR EN LA ZONA MEDIA Y ALTA, TANTO PUÑOS COMO PATADAS.

5- NOMBRE DE LA PATADA LATERAL, LA PATADA DE FRENTE Y PUÑO:

DOLLYO CHAGUI: PATADA CON EMPEINE
AP CHAGUI: PATADA DE FRENTE
JOOMOK: PUÑO

6- ¿QUÉ SIGNIFICA EL COLOR BLANCO?

SIGNIFICA LA INOCENCIA DEL ESTUDIANTE QUE SE INICIA Y NO TIENE CONOCIMIENTOS SOBRE EL
TAEKWONDO.

7- ¿CUÁLES SON LOS PRECEPTOS DEL TAEKWONDO? EXPLIQUE DOS

CORTESIA,
INTEGRIDAD,
PERSEVERANCIA,
AUTOCONTROL,
ESPIRITU INDOMABLE.

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9° GUP – CINTURON BLANCO PUNTA AMARILLO.

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

CHON - JI 19 9° GUP

1- SIGNIFICADO DE LA FORMA Y CUANTOS MOVIMIENTOS TIENE.

CHON JI: SIGNIFICA “CIELO-TIERRA”. YA QUE ESTA FORMA CONSISTE EN DOS PARTES SIMILARES: UNA
REPRESENTA EL CIELO Y OTRA LA TIERRA. EN ORIENTE INTERPRETA COMO LA CREACIÓN DEL MUNDO
O EL COMIENZO DE LA HISTORIA. CORRESPONDE A LA PRIMER FORMA. Y TIENE 19 MOVIMIENTOS.

2- SIGNIFICADO DE TAEKWON-DO
EL TAEKWON-DO ES UN ARTE MARCIAL, UN ARTE DE DEFENSA PERSONAL, UN TIPO DE COMBATE SIN
ARMAS ESTABLECIDA CON UN PROPÓSITO DE AUTODEFENSA, SIN EMBARGO ES MAS QUE ESTO.
TAE: ACCION DE PIE (SALTAR, GOLPEAR).
KWON: ACCION DE MANO (GOLPEAR O DESTRUIR CON EL PUÑO).
DO: CAMINO O ARTE
EN CONJUNTO TAEKWON-DO INDICA EL ENTRENAMIENTO MENTAL Y LAS TÉCNICAS DEL COMBATE SIN
ARMAS PARA LA AUTODEFENSA, IMPLICANDO HABILIDAD DE LOS PUÑOS, PATADAS, BLOQUEOS Y
DEFENSAS CON PIES Y MANOS DESNUDAS PARA UNA DESTRUCCION RAPIDA DEL ADVERSARIO O DE
VARIOS ADVERSARIOS MÓVILES.

3- NOMBRE DEL CREADOR DEL TAEKWONDO.

EL CREADOR DEL TAEKWONDO FUE EL GENERAL CHOI HONG HI (SE PRONUNCIA CHOIJONGI)

4- MOSTRAR UN MOVIMIENTO DE LA FORMA Y PARA QUE SIRVE.

5- PRECEPTOS/ PRINCIPIOS DEL TAEKWONDO. EXPLIQUELOS BREVEMENTE.

CORTESÍA: SER AMABLE Y REPETAR A NUESTRO MAYORES.
INTEGRIDAD: SABER LO QUE ES BUENO Y LO QUE ES MALO.
PERSEVERANCIA: TENER SIEMPRE LA VOLUNTAD DE ESMERARSE, SUPERARSE Y ESFORZARSE EN
CUALUIER CIRCUNSTANCIA. (ENTRENAR SIN PARAR)
AUTOCONTROL: NOS AYUDA A CONTROLAR NUESTRA ENERGÍA, NUESTRA FUERZA.
ESPIRITU INDOMABLE: NO TENERLE MIEDO A NADA

6- NOMBRE DE LA PATADA DESCENDENTE Y LA PATADA DE COSTADO.

- LA PATADA DESCENDENTE: NERIO CHAGUI.
- LA PATADA DE COSTADO: YOP CHAGUI

7- MOSTRAR Y EXPLICAR LA POSICION “L”

ESTA POSICION SE LLAMA NINJA SOGI TIENE UN ANCHO Y MEDIO DE HOMBROS ENTRE EL CANTO
EXTERNO DEL PIE DE ATRÁS HASTA LA PUNTA DEL PIE DE ADELANTE, A SU VEZ LA PUNTA DEL PIE DEBE
ESTAR EN UNA LÍNEA RECTA CON EL TALON. SIEMPRE SE UTILIZA EN POSICIÓN SEMI FRONTAL. EL PIE DE
ADELANTE VA A 15° HACIA DENTRO, EL PESO DE LAS PIERNAS SE DISTRIBUYE UN 70% EN LA PIERNA DE
ATRÁS Y UN 30% EN LA PIERNA DE ADELANTE.

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8° GUP – CINTURON AMARILLO

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

DAN GUN 21 8° GUP

1- SIGNIFICADO DE LA FORMA Y CUANTOS MOVIMIENTOS TIENE.

DAN GUN: PROVIENE DE UN SANTO LLAMADO DANGUN FUNDADOR LEGENDARIO DE COREA. ESTA
FORMA TIENE 21 MOVIMIENTOS.

2- NOMBRE DE LAS ZONAS ALTA, MEDIA Y BAJA.

- ZONA ALTA: NOPUNDE
- ZONA MEDIA: KAUNDE
- ZONA BAJA: NAJUNDE

3- MOSTRAR DOS MOVIMIENTOS DE LA FORMA Y PARA QUÉ SIRVEN.

4- ¿QUÉ REPRESENTA EL COLOR AMARILLO?

REPRESENTA LA TIERRA DE LA CUAL SALEN LOS PRIMEROS BROTES DE LA PLANTA, LA CUAL NO TIENE
TODAVÍA UNA RAÍZ SÓLIDA.

5- ¿CUÁL ES LA UTILIDAD DEL SALTO?

• REALIZAR DOS O MÁS TECNICAS CON UNA SOLA ACCION.
• ALCANZAR ALTURA LOGRANDO MÁS POTENCIA EN LA TECNICA
• SALIR RAPIDAMENTE DE UNA POSICION
• EVITAR ATAQUES EN ZONAS DEBAJO DE LA RODILLA

6- QUÉ ES UNA MOCIÓN, NOMBRA LOS TIPOS DE MOCIONES. ¿CUAL ENCONTRAMOS EN LA FORMA?
MOCIÓN O RITMOS: SIGNIFICA EL TIEMPO DE EJECUCIÓN DE UNA O MAS TÉCNICAS. LA ONDA O
MOVIMIENTO ONDULANTE ES LA FORMA DE MOVERSE EN TAEKWONDO CUANDO SE REALIZA UNA
TÉCNICA.
TIPOS DE MOCIONES:
- MOCIÓN LENTA O NATURAL,
- MOCIÓN NORMAL
- MOCIÓN CONTINUADA,
- MOCIÓN CONECTADA
- MOCIÓN RÁPIDA.

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7° GUP – CINTURON AMARILLO PUNTA VERDE

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

DO SAN 24 7° GUP

1- SIGNIFICADO DE LA FORMA Y QUÉ REPRESENTAN SUS 24 MOVIMIENTOS:

DO SAN: ES EL SEUDONIMO DEL PATRIOTA AHN CHANG JO. SUS 24 MOVIMIENTOS REPRESENTAN TODA
SU VIDA, QUE DEDICÓ AL DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EN COREA.

2- EXPLICAR DOS MOVIMEINTOS DE LA FORMA Y PARA QUE SIRVEN.

3- EXLICA CON TUS PALABRAS EL MOVIMIENTO ODULANTE.

4- ¿QUÉ TIPO DE MOCIÓN ENCONTRAMOS EN LA FORMA Y EN QUE MOVIMIENTOS?

EN ESTA FORMA ENCONTRAMOS:
- LA MOCIÓN RÁPIDA: 2 MOVIMIENTOS ENCADENADOS CON EL CONCEPTO DE AUMENTAR LA
VELOCIDAD ENTRE MOVIMIENTOS SIN APURARLOS. ESTA MOCIÓN TENDRÁ 2 RESPIRACIONES
BREVES. EN DO SAN ESTE TIPO DE MOCIÓN LA PODEMOS ENCONTRAR EN LOS MOVIMIENTOS: 15,
16 – 19,20.

5- ¿QUÉ ES EL TUL (FORMA)?

CUANDO HABLAMOS TUL TAMBIEN ESTAMOS HABLANDO DE FORMA Y CONSISTE EN UNA SERIE DE
EJERCICIOS FUNDAMENTALES, MUCHOS DE LOS CUALES REPRESENTAN TECNICAS ESTATICAS Y OTRAS
EN MOVIMIENTO, TANTO DE ATAQUE COMO DE DEFENSA, TODO ARMADO EN UNA SECUENCIA FIJA Y
LÓGICA (UNA LUCHA IMAGINARIA). EN TAEKWONDO EXISTEN 24 FORMAS QUE REPRESENTAN LAS 24HS
DEL DIA.

6- EXPLICA LA DIFERENCIA ENTRE LUCHA Y MEDIA LUCHA.

- MEDIA LUCHA: ES UN GOLPE CADA UNO, DEL LUGAR Y SIN AVANZAR. ESTA SE UTILIZA ANTES DE
INICIAR LA LUCHA. SIRVE PARA ESTIMULAR LA REACCIÓN, BUSCANDO DISTANCIA, TIEMPO Y
CONTROL.
- LUCHA: ES UNA SITUACIÓN REAL, HAY QUE MOVERSE Y TENER UN LEVE CONTACTO CON EL
COMPAÑERO.

7- UTILIDAD DE LA ROTURA
ESTE TIPO DE PRÁCTICA SE REALIZA CON LAS SIGUIENTES METAS:
- DESARROLLAR CONFIANZA
- UTILIZAR CORRECTAMENTE LAS ARMAS NATURALES (NUDILLOS, CANTO DE MANO, TALON, ETC)
- PRACTICAR LA PUNTERIA Y LA PENETRACION
- DEMSTRAR LA EFECTIVDAD DE LAS TECNICAS

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6° GUP – CINTURON VERDE.

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

WON HYO 28 6° GUP

1- SIGNIFICADO DE LA FORMA Y CUANTOS MOVIMIENTOS TIENE.

WON HYO: FUE EL NOTABLE MONJE QUE INTRODUJO EL BUDISMO EN LA DINASTÍA SILLA. TIENE 28
MOVIMIENTOS.

2- EXPLICAR DOS MOVIMIENTOS DE LA FORMA Y PARA QUÉ SIRVEN.

3- QUÉ SIGNIFICA EL COLOR VERDE.

SIGNIFICA QUE EL CRECIMIENTO DE LA PLANTA Y EL ESTUDIANTE DE TAEKWONDO COMIENZAN A
DESARROLLARSE.

4- BREVE HISTORIA DEL TAEKWONDO

- EL GENRAL CHOI HONG HI, NACE EL 9 DE NOVIEMBRE DE 1918 (FUE UN MILITAR COREANO).
- EL 11 DE ABRIL DE 1955 SE INSTITUCIONALIZO ESTE AVANZADO ARTE CONOCIDO COMO TAEKWONDO.
- EN 1962 EL GENERAL COMIENZA EL TRABAJO DE LAS 24 FORMAS EN MALASIA.
- EN 1972 ESCAPA DE COREA Y SE EXHILIA EN CANADA, DONDE ACTUALMENTE SE ENCUENTRA LA
PRESIDENCIA DE LA ITF.
- EL 15 DE JUNIO DE 2002 FALLECE EN COREA DEL NORTE.

5- ¿QUÉ SIGNIFICA SAMBO MATSOKGI?

- SAMBO MATSOKGI: SE INICIA EN UNA POSIÓN DE CAMINAR HACIA ATRÁS. ESTE TIPO DE COMBATE
ES EN LA ÚNICA PARTE DONDE AL ALUMNO LE ESTÁ PERMITIDO REALIZAR UNA MEDICIÓN PREVIA
PARA ASEGURARSE LA DISTANCIA CORRECTA. (TIPO DE COMBATE EN EL QUE SE ATACA Y DEFIENDE
A 3 PASOS).

6- JURAMENTO DEL PRACTICANTE:

SEGUIRE LOS PRINCIPIOS DEL TAEKWONDO
JAMAS HARE MAL USO DEL TAEKWONDO
RESPETARE AL INSTRUCTOR Y LOS SENIOR
SERE UN CAMPEON DE LA LIBERTAD Y LA JUSTICIA
CONSTRUIRE UN MUNDO MEJOR

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5° GUP – CINTURON VERDE PUNTA AZUL

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

YUL GOK 38 5° GUP

1- SIGNIFICADO DE LA FORMA Y QUÉ REPRESENTAN SUS 38 MOVIMIENTOS.

YUL GOK: FUE EL SEUDONIMOS DEL GRAN FILÓSOFO Y ERUDITO DE COREA YIL. FUE LLAMADO EL
CONFUCIO DE COREA. LOS 38 MOVIMIENTOS SE REFIERN A SU LUGAR DE NACIMIENTO SOBRE EL
PARALELO 38.

2- NOMBRA 4 PUNTOS VITALES.

1) MENTON,
2) SIEN,
3) COSTILLAS FLOTANTES,
4) CORAZÓN.

3- QUÉ SIGNIFICA:
TIMYO: SALTO
YOP: COSTADO
AP: FRENTE
DOLLYO: CIRCULAR.
CHAGUI: PATADA.

4- QUÉ TIPO DE MOCIÓN ENCONTRAMOS EN LA FORMA Y EN QUÉ MOVIMIENTO.

EN ESTA FORMA ENCONTRAMOS:
- LA MOCIÓN RÁPIDA: 2 MOVIMIENTOS ENCADENADOS CON EL CONCEPTO DE AUMENTAR LA
VELOCIDAD ENTRE MOVIMIENTOS SIN APURARLOS. ESTA MOCIÓN TENDRÁ 2 RESPIRACIONES
BREVES Y LA ENCONTRAMOS EN LOS MOVIMIENTOS: 2,3 – 5,6 – 9,10 – 13,14.
- LA MOCIÓN CONECTADA: 2 MOVIMIENTOS, UNO NATURAL Y OTRO NORMAL. SE REALIZA UN SOLO
MOVIMIENTO ONDULANTE Y UNA SOLA RESPIRACIÓN QUE COMIENZA MUY SUAVEMENTE EN EL
PRIMER MOVIEMIENTO Y TERMINA BREVE Y POTENTE EN EL ULTIMO MOVIMIENTO. ESTA MOCIÓN LA
ENCONTRAMOS EN LOS MOVIMIENTOS: 16,17 – 19,20.
- MOCIÓN NATURAL: UNICO MOVIMIENTO QUE DIFIERE DE UN ATAQUE O DEFENSA. LA VELOCIDAD DE
LAS MANOS ES COINCIDENTE CON LA VELOCIDAD DEL AVANCE DE LOS PIES, LA VISTA Y LA
RESPIRACIÓN. SE REALIZA CON UNA ONDA Y UNA SOLA RESPIRACIÓN SIN FUERZA. ESTA MOCION LA
ENCONTRAMOS EN LOS MOVIMIENTOS: 15,16 – 18,19.

5- EXPLICA LA POSICIÓN BUGURIO Y PARA QUE SIRVE:

EL BUGURIO ES UNA POSICION PREPARATORIA PARA REALIZAR A PATADA DE COSTADO (YOP CHAGI)

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4° GUP – CINTURON AZUL

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

JOONG GUN 32 4° GUP

1- SIGNIFICADO DE LA FORMA Y QUÉ REPRESENTAN SUS 32 MOVIMIENTOS.

JOONG GUN: PROVIENE DEL NOMBRE DEL PATRIOTA AHN JOON GUN QUIEN ASESINO AL PRIMER
GOBERNADOR GENERAL JAPONES DE COREA. LOS 32 MOVIMIENTOS REPRESENTAN LA EDAD DEL
PATRIOTA AHN CUANDO FUE EJECUTADO EN LA CARCEL.

2- EXPLICA DOS MOVIMIENTOS DE LA FORMA Y PARA QUE SIRVE

3- QUE SIGNIFICA SAMBO, IBO, E ILBO MATSOKI

- SAMBO: ATAQUE Y DEFENSA A 3 PASOS.
- IBO: ATAQUE Y DEFENSA A 2 PASOS.
- ILBO: ATAQUE Y DEFENSA A 1 PASO.

4- EXPLICAR LA POSICION “L” CORTA (DWITBAL SOGUI)

ESTA POSICIÓN POSEE UN ANCHO DE HOMBROS ENTRE LA PARTE EXTERNA DEL PIE DE ATRÁS HASTA
LA PUNTA DEL PIE DE ADELANTE. LA RODILLA DEL PIE DE ATRÁS CAE PERPENDICULAR AL DEDO
GORDO, MIETRAS QUE EL PIE DE ADELANTE APOYA EL METATARSO LEVEMENTE. EL CUERPO VA DE
FRENTE SEMIFRONTAL Y EL PESO SE DISTRIBUYE EL 95% EN LA PIERNA DE ATRÁS Y EL OTRO 5% EN LA
PIERNA DE ADELANTE.

5- QUÉ TIPO DE MOCIÓN ENCONTRAMOS EN LA FORMA Y EN QUE MOVIMIENTO

EN ESTA FORMA ENCONTRAMOS:
- LA MOCIÓN RÁPIDA: 2 MOVIMIENTOS ENCADENADOS CON EL CONCEPTO DE AUMENTAR LA
VELOCIDAD ENTRE MOVIMIENTOS SIN APURARLOS. ESTA MOCIÓN TENDRÁ 2 RESPIRACIONES
BREVES Y LA ENCONTRAMOS EN LOS MOVIMIENTOS: 15,16 – 18,19.
- MOCIÓN LENTA: ÚNICO MOVIMIENTO QUE SE EJECUTA EN FORMA LENTA CON EL PROPOSITO DE
ACTIVAR LA BELLEZA. TENDRA UNA SOLA RESPIRACIÓN QUE ACOMPAÑA A TODO EL MOVIMIENTO EN
UNA LARGA EXHALACIÓN. LA ENCONTRAMOS EN LOS MOVIMIENTOS: 27 – 29 – 30.

6- QUÉ SIGNIFICA EL COLOR AZUL

ESTE COLOR SIGNIFICA EL CIELO AL CUAL SE DIRIJE LA PLANTA CUANDO VA CRECIENDO PARA TRANS
FORMARSE EN ARBOL. ES UN SÍMBOLO DE RESPETO A LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO.

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3° GUP – CINTURON AZUL PUNTA ROJA.

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

TOY GYE 37 3° GUP

1- SIGNIFICADO TIENE LA FORMA Y QUÉ REPRESENTAN SUS 37 MOVIMIENTOS.

TOY GYE: ES EL NOMBRE DE PLUMA DEL CÉLEBRE ERUDITO YI HWANG, AUTORIDAD EN EL NEO
CONFUCIONISMO. LOS 37 MOVIMIENTOS REPRESENTAN SU LUGAR DE NACIMIENTO SOBRE EL PARALELO
37° DE LATITUD.

2- PORQUE EL DOBOK ES BLANCO

EL COLOR BLANCO SIMBOLIZA EL FONDO, LA ESENCIA DEL UNIVERSO, LA PUREZA E INOCENCIA DEL
PRACTICANTE. FILOSOFICAMENTE SIGNIFICA MANTENER LIMPIO EL DOBOK Y TENERLE RESPETO.

3- EXPLICAR DOS MOVIEMIENTOS DE LA FORMA Y PARA QUE SIRVEN

4- QUÉ TIPOS DE ROTURAS HAY

EXISTEN TRES TIPOS DE ROTURAS:
- ROTURA DE PODER (SE ROMPE CIERTA CANTIDAD DE UN OBJETO, LADRILLO, MADERA, ETC)
- ROTURA DE HABILIDAD (SE REALIZA CON UN GRADO DE DIFICULTAD EN CIERTA DISTANCIO O
ALTURA)
- ROTURA ESPECIALES (SE EFECTÚAN DIVERSAS ROTURAS CON SALTO O VARIADAS POSICIONES)

5- QUÉ TIPO DE MOCIÓN ENCONTRAMOS EN LA FORMA Y EN QUE MOVIMIENTO

EN ESTA FORMA ENCONTRAMOS:
- LA MOCIÓN CONINUADA: 2 TÉCNICAS DISTINTAS QUE SE REALIZAN EN FORMA CONTINUA SIN
DETENCIÓN EN EL MOVIMIENTO, CON 2 MOVIMIENTOS ONDULATORIOS UNIDOS EN LA EJECUCION. LA
RESPIRACIÓN CONSTA DE UNA INHALACIÓN Y TANTAS EXHALACIONES COMO MOVIMIENTOS TENGA
LA MOCIÓN CONTINUADA. EN TOY GYE ESTE TIPO DE MOCIÓN LA PODEMOS ENCONTRAR EN EL
MOVIMIENTO: 7,8.
- MOCIÓN LENTA: ÚNICO MOVIMIENTO QUE SE EJECUTA EN FORMA LENTA CON EL PROPOSITO DE
ACTIVAR LA BELLEZA. TENDRA UNA SOLA RESPIRACIÓN QUE ACOMPAÑA A TODO EL MOVIMIENTO EN
UNA LARGA EXHALACIÓN. LA ENCONTRAMOS EN LOS MOVIMIENTOS: 3 – 6 – 12.

6- QUÉ TIPOS DE COMBATES EXISTEN

EXISTEN 5 TIPOS DE COMBATES:
- SEMI LIBRE.
- LIBRE,
- A 3 PASOS,
- A 2 PASOS,
- A 1 PASO.

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2° GUP – CINTURON ROJO.

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

HWA RANG 29 3° GUP

1- SIGNIFICADO DE LA FORMA Y POR QUE TIENE 29 MOVIMIENTOS.

HWA RANG: ES EL NOMBRE DEL GRUPO DE JÓVENES, QUE TIENE SU ORIGEN EN LA DINASTÍA SILLA. LOS
29 MOVIMIENTOS SE REFIEREN A LA VIGÉSIMA NOVENA (29) DIVISIÓN DE INFANTERIA DONDE EL
TAEKWONDO SE DESARROLLÓ Y MADURÓ.

2- QUÉ REPRESENTA EL COLOR ROJO

SIGNIFICA PELIGRO, EL ESTUDIANTE DEBE TENER CONTROL Y CUIDARSE CUANDO APLICA SUS
TECNICAS, LAS CUALES YA DEBEN CONSIDERARSE COMO PELIGROSAS.

3- EXPLICA DOS MOVIMIENTOS DE LA FORMA Y PARA QUE SIRVEN

4- UÉ TIPO DE MOCIÓN ENCONTRAMOS EN LA FORMA Y EN QUE MOVIMIENTO

EN ESTA FORMA ENCONTRAMOS:
LA MOCIÓN RÁPIDA: 2 MOVIMIENTOS ENCADENADOS CON EL CONCEPTO DE AUMENTAR LA
VELOCIDAD ENTRE MOVIMIENTOS SIN APURARLOS. ESTA MOCIÓN TENDRÁ 2 RESPIRACIONES BREVES Y
LA ENCONTRAMOS EN LOS MOVIMIENTOS: 18, 19.

5- EXPLICA QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE MOCIÓN CONECTADA Y CONTINUADA.

LA DIFERENCIA ES QUE:
LA MOCIÓN CONINUADA: TIENE 2 TÉCNICAS, 2 MOVIMIENTOS ONDULATORIOS, UNA INHALACIÓN Y
TANTAS EXHALACIONES COMO MOVIMIENTOS TENGA LA MOCIÓN. EN CAMBIO LA MOCIÓN CONECTADA:
TIEN 2 MOVIMIENTOS, UN SOLO MOVIMIENTO ONDULANTE Y UNA SOLA RESPIRACIÓN SUAVEMENTE EN
EL PRIMER MOVIEMIENTO Y TERMINA BREVE Y POTENTE EN EL ULTIMO MOVIMIENTO.

6- RELACION ESTUDIANTE/ INSTRUCTOR

LOS ALUMNOS DEBERAN PRACTICAR LOS SIGUIENTE ITEMS:
- NUNCA CANSARSE DE APRENDER, UN BUEN ESTUDIANTE PUEDE APRENDER EN CUALQUIER LUGAR Y EN
CUALQUIER MOMENTO.
- UN BUEN ESTUDIANTE SIEMPRE DEBE ESTAR DISPUESTO A PARTICIPAR Y TRABAJAR EN SU GIMNASIO.
- SIEMPRE DAR BUEN EJEMPLO A LAS CATEGORIAS BAJAS.
- SIEMPRE SER LEAL Y NUNCA CRITICAR AL INSTRUCTOR, AL TAEKWONDO O A LOS METODOS ENSEÑADOS
- SI EL INSTRUCTOR ENSENA UNA TECNICA O UN PRINCIPIO, DEBERA PRACTICARLA E INTRNTAR UTILIZARLA.
- EL ALUMNO FUERA DEL GIMNASIO REFLEJA AL INSTRUCTOR.
- NUNCA TRAICIONAR AL INSTRUCTOR.

7- EXPLICA EL CLICLO DE COMPOSICIÓN DEL TAEKWONDO.

EL CICLO DE COMPOSICION DEL TAEKWONDO
CONSTA DE 5 ELEMENTOS:
- LOS MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES,
- LAS FORMAS,
- EL FRENTE A FRENTE,
- LOS ACCESORIOS Y
- LA DEFENSA PERSONAL.
CADA UNO DE ESTOS ELEMENTOS SE NUTRE UNO
DEL OTRO Y CONFORMA UN BLOQUE DONDE NO
ES POSIBLE DETERMINAR CUAL DE ELLOS ES EL
MAS IMPORTANTE, YA QUE CADA ELEMENTO
FORMA PARTE DEL OTRO.

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1° GUP – CINTURON ROJO PUNTA NEGRA.

NOMBRE MOVIMIENTOS DIAGRAMA GUP

CHOONG MOO 30 1° GUP

1- SIGNIFICADO DE LA FORMA Y CUANTOS MOVIMIENTOS TIENE

ES EL NOMBRE DEL GRAN ALMIRANTE “YI SOON SIN” DE LA DINASTÍA LEEFUE RECONOCIDO POR
HABER INVENTADO EL PRIMER BARCO DE GUERRA ARMADO, QUE FUE, EL MODELO DE LOS SUBMARINOS
MODERNOS. ESTE TUL TERMINA CON UN ATAQUE CON LA MANO IZQUIERDA SIMBOLIZANDO SU MUERTE
LAMENTABLE, SIN TENER OPORTUNIDAD DE DEMOSTRAR SU POTENCIAL POR CAUSA DE SU FORZADA
RESTRICCIÓN, DEBIDA A SU LEALTAD AL REY. ESTA FORMA TIENE 30 MOVIMIENTOS.

2- EXPLICA DOS MOVIMIENTOS DE LA FORMA Y PARA QUE SIRVEN

3- QUE TIPO MOCIÓN ENCONTRAMOS EN LA FORMA Y EN QUE MOVIMIENTO.

LA MOCIÓN RÁPIDA: 2 MOVIMIENTOS ENCADENADOS CON EL CONCEPTO DE AUMENTAR LA
VELOCIDAD ENTRE MOVIMIENTOS SIN APURARLOS. ESTA MOCIÓN TENDRÁ 2 RESPIRACIONES BREVES Y
LA ENCONTRAMOS EN LOS MOVIMIENTOS: 14 Y 15.

4- EXPLICAR LA TEORIA DEL PODER.

PARA DESARROLLAR EL MEJOR POTENCIAL HAY QUE TENER EN CUENTA:
1) LA FUERZA DE REACCIÓN: SEGÚN LA LEY DE NEWTON, CADA FUERZA APLICADA SOBRE UN CUERPO
GENERA UNA FUERZA DE REACCIÓN DE IGUAL MAGNITUD, PERO DE SENTIDO OPUESTO. TAMBIEN
LLAMAMOS FUERZA DE REACCIÓN A LA OBTENIDA EN TAEKWONDO, POR EJEMPLO: AL REALIZAR UN
GOLPE DE PUÑO DERECHO, AL MISMO TIEMPO, SE LLEVA CON FUERZA SIMILAR EL PUÑO IZQUIERDO
HACIA LA CADERA.
2) LA CONCENTRACIÓN: SE DEBE CONCENTRAR TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO Y TAMBIEN
CONCENTRAR TODO EL MOVIMIENTO PARA ATACAR A SU OPONENTE EN EL PUNTO VITAL.
3) EL EQUILIBRIO: ES NECESARIO EN TODO DEPORTE, UN CUERPIO EN EQUILIBRIO GOLPEA MAS
FUERTE Y EFECTIVAMENTE. LA POSTURA SIEMPRE DEBE SER ESTABLE Y FLEXIBLE.
4) CONTROL DE LA RESPIRACIÓN: UNA RESPIRACIÓN CONTROLADA ACTÚA SOBRE LA RESISTENCIA Y LA
VELOCIDAD; PUEDE CONTROLAR EL CUERPO AL RECIBIR UN GOLPE E INCREMENTAR EL PODER DE
UN GOLPE.
5) LA MASA: LA FUERZA MAXIMA SE OBTIENE CUANDO EL PESO MAXIMO DEL CUERPO SE DESPLAZA A LA
MAYOR VELOCIDAD PARA EJECUTAR UN MOVIMIENTO. SIN DUDA EL PESO MAXIMO DEL CUERPO SE
OBTIENE MEDIANTE LA ROTACION DE LA CADERA EN LA MISMA DIRECCION DEL ATAQUE O DE LA
DEFENSA
6) LA VELOCIDAD: ES EL FACTOR MÁS IMPORTANTE, LA FUERZA O LA POTENCIA. LA FUERZA DE
REACCION, ESL CONTROL DE LA RESPIRACION, EL EQUILIBRIO, LA CONCENTRACION Y LA
RELAJACION DE LOS MUSCULOS NO DEBEN SER IGNORADOS. ESTOS FACTORES CONTRIBUYEN A LA
VELOCIDAD Y JUNTOS EN CONEXIÓN CON MOVIMIENTOS FLEXIBLES Y RITMICOS DEBEN SER
CORRECTAMENTE COORDINADOS PARA PRODUCIR LA POTENCIA MAXIMA EN TAEKWONDO.

5- NOMBRA INDICACIONES PARA HACER BIEN EL TUL.

- COMENZAR Y TERMINAR EN EL MISMO LUGAR,
- EJECUTAR LOS MOVIMIENTOS CON REALISMO,
- MANTENER UNA CORRECTA POSTURA EN CADA MOVIMIENTO,
- MANTENER LA MIRADA EN CADA MOVIMIENTO,
- TENSAR Y RELAJAR LOS MÚSCULOS EN EL MOMENTO JUSTO,
- EJECUTAR LOS MOVIMIENTOS SIN RIGIDEZ.

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NOMBRES DE PATADAS

PATADAS BASICAS DEL TAEKWONDO (SON 5)

Patada de frente con metatarso AP CHAGUI
Patada de frente en abanico BUCHAP CHAGUI
Patada de costado con talón YOP CHAGI
Patada de costado con empeine DOLYOP CHAGI
Patada descendente NERIO CHAGUI
OTRAS PATADAS
Patada semi frontal con empeine BI CHAGI
Patada giro talón recto BANDE YOP CHAGI
Patada giro gancho talón BANDE GORO CHAGI
Patada de burro “giro talón” TUI CHAGI
Patada en gancho del lugar GORO CHAGI
DEFINICIONES
Salto TIMIO
Giro BANDE
Gancho GORO
Circular DOLYO
Frente AP
Costado YOP
Descendente NERIO

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NOMENCLATURA COREANA DE TAEKWONDO

SOGI: Posición.
Posición de atención: CHARIOT SOGI
Posición de pies paralelos: NARANI SOGUI
Posición de pies juntos: MOA SOGUI
Posición de pies caminando: GUNNUN SOGI
Posición de pies en “L”: NIUNJA SOGI
Posición de pies cruzados “X”: KIOCHA
Posición sentados en diagonal: SASUN
Posición Jinete: ANNUN SOGI
Posición Flexionada con pie delantero flexionado: DWIT BAL SOGUI

ALTURAS:
Parte alta (la cabeza) NOPUNDE
Parte media (del cuello al cinturón) KAUNDE
Parte baja (del cinturón a los pies) NAJUNDE

MAKGI: DEFENSAS
Defensa arriba NOPUNDE MAKGI
Defensa al medio KAUNDE MAKGI
Defensa a bajo NAJUNDE MAKGI
Defensa de puños en cruz hacia adelante MONCHAU MAKGI
Defensa con dos antebrazos hacia adelante SANGSUN PALMOK MAKGI
Defensa con ambos antebrazos hacia arriba SAN PALMOK MAKGI
Defensa con ambos cantos de mano en arco DOO BALDANSON MAKGI
Defensa de lucha libre DAEBI MAKGI

ORDENES QUE DA EL INSTRUCTOR

Atención (firmes) CHARIOT
Saludo (reverencia) KIONYE
Preparados CHUMBI
Comenzar SIJAK
Alto HECHUO
Continuar KESOK
Detenerse BARO

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 TEORICO DE TAEKWONDO ITF – ACADEMIA LINAJE MARCIAL

PARTES Y ZONAS FUNDAMENTALES

Cabeza MORI
Hombros EUHKE
Rodilla MOORUP
Talón DWICHOOK
Empeine BALDUNG
Metatarso APKUMCHI
Punta de dedos del pie BALKUT
Canto externo del pie BALKAL
Codo PALKUP
Puño JOOMOK
Reverso de puño DUNG JOOMOK
Canto de mano SONKAL
Canto interno de mano DUNG SONKAL
Reverso de palma de mano SONDUNG
Mano en forma de arco BANDAL SON
Punta de dedos SONKUT
Palma de mano SONBADAK
Antebrazo externo PALMOK BAKAT
Antebrazo interno PALMOK AN

MAKGI: BLOQUEOS
Bloque circular DOLLIO MYO MAKGI
Bloqueo en defensa “9” CUTJA MAKGI
Bloqueo en “U” MONDUNG MAKGI
Bloqueo en “W” SAN MAKGI
Bloqueo de frente AP MAKGI
Bloqueo de costado YOP MAKGI
Bloqueo de antebrazos interno hacia adentro ANURO MAKGI
Bloqueo de antebrazos externos hacia afuera BAKURO MAKGI
Bloqueo hacia arriba CHOOKYO MAKGI
Bloqueo hacia arriba con puños en cruz KYOCHA JOOMOK
Bloqueo hacia arriba con cantos de mano en cruz KYOCHA SONKAL
Bloqueo con palma de mano hacia arriba OLLYO MAKGI
Bloqueo con palma de mano hacia abajo NAERYO MAKGI
Bloqueo con doble palma arriba y abajo NOOLLO MAKGI
Bloqueo con palma hacia costado/ def. de puño GOLCHO MAKGI
Bloqueo con dos antebrazos hacia afuera HECHYO MAKGI

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