10 emociones Esperanza/ Hope

Alegría/ Happiness

Gratitud/ Gratitude Inspiración/ Inspiration

Serenidad/ Serenity

Amor/ Love

Interés/ Interest
Orgullo/ Pride
Diversión/ Fun
Admiración/ Admiration
Dolores musculares.
Los dolores musculares son comunes y pueden
comprometer más de un músculo. El dolor muscular
también puede involucrar ligamentos, tendones y
fascia. Las fascias son los tejidos blandos que
conectan los músculos, huesos y órganos esto pasa
por acceso de ejercicios.
Alteración de la frecuencia respiratoria.
Tener una frecuencia respiratoria anormal
puede indicar varias cosas. En algunos
casos, la frecuencia respiratoria alta o
baja se debe a una actividad, como el
ejercicio, y no es una indicación de que
haya algo malo.
Insomnio.
El ejercicio es ampliamente reconocido
por sus múltiples beneficios para la
salud, desde el fortalecimiento
cardiovascular hasta el aumento de la
resistencia y del tono muscular. Sin
embargo, algunas personas
experimentan dificultades para conciliar
el sueño después de una sesión de
entrenamiento, especialmente si esta se
lleva a cabo en horas cercanas a la
noche.

Vigorexia
La vigorexia o dismorfia muscular es una
alteración de la imagen corporal por la que
el paciente presenta una preocupación
excesiva hacia su cuerpo.
Runnorexia
La runnorexia o adicción a correr es una
pérdida de perspectiva del rol del ejercicio
físico en la vida de la persona.
Existen aspectos psicológicos y sociales
importantes relacionados con la adicción al
deporte, y por tanto con la runnorexia.
Rabdomiólisis.
Es la descomposición del tejido muscular que
ocasiona la liberación de los contenidos de las fibras
musculares en la sangre. Estas sustancias son
dañinas para el riñón y con frecuencia causan daño
renal.
Lesiones
Las lesiones se concentran principalmente a nivel de
las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo;
los esguinces son las primeras lesiones, seguidas de
las distensiones musculares, las contracturas de los
músculos lumbares, las deformidades de la rótula y
las lesiones de los ligamentos articulares. Las
principales causas de las lesiones fueron el mal
calentamiento, la carga excesiva, los errores técnicos
y la fatiga.
Esguince
Las lesiones agudas en el tobillo y el pie son comunes en
atletas y otras personas jóvenes activas. Los esguinces
cuentan para el mayor número de lesiones agudas.

Síndrome del sobreentrenamiento
El síndrome de
sobreentrenamiento es una condición
física y psicológica que resulta del
desbalance de la relación
ejercicio/recuperación que conforman
el entrenamiento. De manera que
puede ser el resultado de un alto
número/intensidad de entrenamientos
y una baja cantidad de tiempo
de recuperación.
Problemas cardíacos
Un exceso de ejercicio físico durante años
puede tener consecuencias negativas para el
corazón y provocar arritmias, según un estudio
liderado por tres instituciones catalanas.
Descenso del sistema inmune
Se debe a que este tipo ejercicio intenso es
considerado como una fuente clásica de estrés
psicológico y físico que induce mediadores
inhibidores del sistema inmune como es la
adrenalina y el cortisol. Además su realización
agota la glutamina con efectos muy negativos para
la salud y para el propio sistema inmune cuya
desregulación provoca una inflamación transitoria
pero que en algunos casos se hace crónico.
Tendinitis
Los tendones son tejidos
fibrosos que conectan músculos
del cuerpo a los huesos,
podríamos decir que son como
cuerdas que mantienen esta
unión permitiendo que el cuerpo
se mueva. Entonces llamamos
tendinitis a la inflamación de
estos tendones.
Clasificación de los tipos de ciencias

La ciencia es un conjunto de conocimientos que

son organizados de manera sistemática y
metódica en diferentes áreas de estudio. Se parte
de las observaciones, experimentos y análisis que
arrojan los hechos o datos estudiados, y de los
cuales han surgido teorías, principios, hipótesis,
modelos de estudio, entre otros.

De esta manera se pueden distinguir diferentes

tipos de ciencia según su objeto de estudio,
como son las ciencias formales, ciencias fácticas,
ciencias naturales y ciencias sociales.

Ciencias formales
Las ciencias formales son aquellas que parten de las ideas, inferencias o pensamientos abstractos
que formulan los seres humanos, de manera racional y coherente, y que pueden ser aplicados a
diversos objetos o temas de estudio, incluso reales.

Las ciencias formales se apoyan en la deducción como método de estudio, y sus enunciados se
componen de sistemas o relaciones de signos que permiten demostrar o probar de manera deductiva
y no empírica su contenido, de allí que se les considere como autosuficientes.

Por tanto, su información se valida a través de estructuras abstractas que permiten la organización y
análisis racional del contenido para obtener una verdad lógica, es decir, se toman en cuenta todas las
posibilidades en las que se puede combinar un hecho o forma preestablecido.

Ejemplos de ciencias formales son la lógica, las matemáticas, la estadística, incluso, la computación.

Ciencias fácticas
Las ciencias fácticas o ciencias empíricas tienen como finalidad estudiar, entender y describir un
fenómeno natural o hecho real, que sea observable y medible en un tiempo y espacio específico,
por tanto no se apoya en el pensamiento abstracto o racional como en las ciencias formales, aunque
en ocasiones puede recurrir a ellas.

Las ciencias fácticas se valen de los enunciados que exponen procesos de trabajo o investigación, por
tanto su desarrollo es empírico, es decir, conlleva un método práctico o experimental para validar o
no una hipótesis.

Por tanto, estas ciencias permiten la verificación de datos o contenidos, incluso, la representación de
algunos hechos o fenómenos.

Por otra parte, cabe mencionar que algunos especialistas exponen que entre ciencias fácticas se
deben incluir las ciencias naturales y las ciencias sociales.
Ciencias naturales
Las ciencias naturales son aquellas que estudian la naturaleza y sus fenómenos. En estas ciencias se
aplica el método científico para llevar a cabo diversos estudios, en los que se toman en cuenta tanto
los aspectos más generales com los más específicos en torno a la naturaleza y los seres vivos en
general.

De esta manera se pueden formular hipótesis y deducir consecuencias que deben ser comprobadas a
través de pruebas experimentales para probar si son válidas o no. De allí que sea de gran importancia
llevar a cabo observaciones y experimentos que permitan describir, exponer, explicar, verificar y
predecir fenómenos o hechos que pueden ser simples o complejos.

A partir de las ciencias naturales se pueden establecer y aplicar leyes y principios básicos, de causa y
efecto, que expongan cómo se deben llevar a cabo los estudios en torno a ciertos objetivos de
estudio.

Asimismo, las ciencias naturales se pueden apoyar en diversas ideas racionales o abstractas que les
permita comprender mejor la realidad que se estudia.

Entre las ciencias naturales destacan la física, química, biología (y demás ciencias que estudian las
diversas formas de vida como la botánica o la zoología), psicología, astronomía y geología.

Ciencias sociales
Las ciencias sociales o ciencias humanas son aquellas que se centran en el estudio del
comportamiento humano, así como en los diversos procesos culturales y sociales que se han
desarrollado a lo largo de la historia de la humanidad.

Estas ciencias estudian a las personas como entes individuales y sociales tomando en cuenta sus
conductas ante diversas situaciones, sus valores, sistemas de creencias o cultos practicados, posturas
políticas, actividades económicas, los tipos de organización a los que pertenecen, entre otros.

Asimismo, en las ciencias sociales también se toman en cuenta las manifestaciones culturales,
materiales e inmateriales, como parte de las expresiones culturales e identidad cultural de los
individuos.

La práctica y estudio de estas ciencias conlleva al análisis, descripción y comprensión de diversas

acciones de carácter individual y social que implican una reflexión ética y moral sobre las conductas y
acciones que las personas toman ante ciertas circunstancias.

En este sentido, forman parte de las ciencias sociales los estudios en torno a las áreas de la
antropología, economía, ciencias políticas, sociología, historia, comunicación, entre otras. Estas
ciencias se apoyan en las investigaciones de tipo cuantitativo o cualitativo, según sea el caso.
Ciencias aplicadas
Las ciencias aplicadas utilizan el conocimiento científico de una o varias ramas de la ciencia para resolver
problemas prácticos. Los campos de la ingeniería, por ejemplo, se acercan a lo que es la ciencia aplicada. Estas
áreas prácticas del saber son vitales para el desarrollo de la tecnología. Su utilización en campos industriales se
refiere generalmente desarrollo y uso.
Es decir la ciencia aplicada es un cuerpo de conocimiento en el que la investigación y el descubrimiento tienen su
orientación directa a la práctica; esto son las ciencias que proporcionan el desarrollo de nuevas tecnologías, a
saber: los algoritmos de acción para obtener el producto deseado.12 Aplicada es la disciplina científica que aplica el
conocimiento científico existente para desarrollar sistemas más prácticos aplicados, como la tecnología o la
invención.

Ciencias humanas
Ciencias humanas es un concepto epistemológico que designa a un extenso grupo de ciencias y disciplinas cuyo
objeto es el ser humano en el aspecto de sus manifestaciones inherentemente humanas, esto es el lenguaje verbal
en primer término,5 el arte y el pensamiento y, en general, la cultura y sus formaciones históricas. El término de
Ciencias humanas se opone y, por otra parte, complementa al de Ciencias naturales o físico-naturales. 6 El término
de Humanidades no es en realidad sino una abreviatura, de preferencia anglosajona, frente al uso más tradicional
germánico y románico de Ciencias humanas, directamente establecido sobre la tradición humanística.

Quien invento el rayos x

La historia de los rayos X comienza con los experimentos del científico británico William Crookes, que investigó en
el siglo XIX los efectos de ciertos gases al aplicarles descargas de energía. Estos experimentos se desarrollaban en
un tubo vacío, y electrodos para generar corrientes de alto voltaje. Él lo llamó tubo de Crookes. Este tubo, al estar
cerca de placas fotográficas, generaba en las mismas algunas imágenes borrosas. Nikola Tesla, en 1887, comenzó
a estudiar este efecto creado por medio de los tubos de Crookes. Una de las consecuencias de su investigación fue
advertir a la comunidad científica el peligro para los organismos biológicos que supone la exposición a estas
radiaciones.[cita requerida]
El físico alemán Wilhelm Conrad Röntgen descubrió los rayos X en 1895, mientras experimentaba con los tubos de
Hittorff-Crookes y la bobina de Ruhmkorff para investigar la fluorescencia violeta que producían los rayos catódicos.
Tras cubrir el tubo con un cartón negro para eliminar la luz visible, observó un débil resplandor amarillo-verdoso
proveniente de una pantalla con una capa de platino-cianuro de bario, que desaparecía al apagar el tubo.
Determinó que los rayos creaban una radiación muy penetrante, pero invisible, que atravesaba grandes espesores
de papel e incluso metales poco densos. Usó placas fotográficas para demostrar que los objetos eran más o menos
transparentes a los rayos X dependiendo de su espesor y realizó la primera radiografía humana, usando la mano
de su mujer. Los llamó "rayos incógnita", o "rayos X" porque no sabía qué eran, solo que eran generados por los
rayos catódicos al chocar contra ciertos materiales. Pese a los descubrimientos posteriores sobre la naturaleza del
fenómeno, se decidió que conservaran ese nombre.1 En Europa Central y Europa del Este, los rayos se
llaman rayos Röntgen (en alemán: Röntgenstrahlen).
La noticia del descubrimiento de los rayos X se divulgó con mucha rapidez en el mundo. Röntgen fue objeto de
múltiples reconocimientos: el emperador Guillermo II de Alemania le concedió la Orden de la Corona y fue
premiado con la Medalla Rumford de la Real Sociedad de Londres en 1896, con la medalla Barnard de la
Universidad de Columbia y con el premio Nobel de Física en 1901.

Producción de rayos X
Los rayos X se pueden observar cuando un haz de electrones muy energéticos (del orden de 1 keV) se desacelera
al chocar con un blanco metálico. Según la mecánica clásica, una carga acelerada emite radiación
electromagnética, de este modo, el choque produce un espectro continuo de rayos X a partir de cierta longitud de
onda mínima dependiente de la energía de los electrones. Este tipo de radiación se denomina Bremsstrahlung, o
‘radiación de frenado’. Además, los átomos del material metálico emiten también rayos X monocromáticos, lo que
se conoce como línea de emisión característica del material. Otra fuente de rayos X es la radiación
sincrotrón emitida en aceleradores de partículas.
Para la producción de rayos X en laboratorios y hospitales se usan los tubos de rayos X, que pueden ser de dos
clases: tubos con filamento o tubos con gas.
El tubo con filamento es un tubo de vidrio al vacío en el cual se encuentran dos electrodos en sus extremos. El
cátodo es un filamento de tungsteno y el ánodo es un bloque de metal con una línea característica de emisión de la
energía deseada. Los electrones generados en el cátodo son enfocados hacia un punto en el blanco (que por lo
general posee una inclinación de 45°) y los rayos X son generados como producto de la colisión. El total de la
radiación que se consigue equivale al 1% de la energía emitida; el resto son electrones y energía térmica, por lo
cual el ánodo debe estar refrigerado para evitar el sobrecalentamiento de la estructura. A veces, el ánodo se monta
sobre un motor rotatorio; al girar continuamente el calentamiento se reparte por toda la superficie del ánodo y se
puede operar a mayor potencia. En este caso el dispositivo se conoce como «ánodo rotatorio». 2 El tubo de rayos X
posee una ventana transparente a los rayos X, elaborada en berilio, aluminio o mica.

Esquema de un tubo de rayos X

El tubo con gas se encuentra a una presión de aproximadamente 0.01 mmHg y es controlada mediante una
válvula; posee un cátodo de aluminio cóncavo, el cual permite enfocar los electrones y un ánodo. Las partículas
ionizadas de nitrógeno y oxígeno, presentes en el tubo, son atraídas hacia el cátodo y ánodo. Los iones positivos
son atraídos hacia el cátodo e inyectan electrones a este. Posteriormente los electrones son acelerados hacia el
ánodo (que contiene al blanco) a altas energías para luego producir rayos X. El mecanismo de refrigeración y la
ventana son los mismos que se encuentran en el tubo con filamento.